科比教学背后运球

  • 科比教学背后运球,打篮球最帅的动作

    科比突破过人时候的速度如何训练?1、训练方法:反复冲刺训练还是有必要的。30次,50次,也许80次,那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺,要求你自己在准备活动后全速往前冲,而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同,不必天天练,每周三小时即可。还要特别注...
    2025 / 01 / 23 13:37:31

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