100米怎么跑得快1、培养起跑爆发力100米的比赛通常在起跑瞬间就分出胜负。为了提高起跑爆发力，可以进行一些针对性的训练，例如：爆发跑训练、爆发跳训练等。跑步100米怎么跑得快1、米跑步的技巧包括起跑姿势、加速阶段、冲刺阶段、转弯技巧、结束动作等...