篮球单挑中大前锋怎么打后卫?一10米折返跑，主要是练习你的变向能力和控制身体转向的能力。折返跑每天练习30个来回左右（尺度自己把握吧）。二看你的体重不是很重，应该短跑的速度还是不错的吧。篮球怎么打好组织后卫一：运球能力，最基本的，连中锋都要...