自由泳换气不好的改进训练

  • 自由泳换气不好的改进训练

    先说一个很常见的场景:你在水里像打了个心跳的鼓点,身体像被拉直的直线,脑袋却像在找鼻涕泡泡的出口,呼吸总是卡在转身的一瞬间。自由泳换气不顺,很大程度上不是嘴巴的问题,而是头、肩、呼气、转身的节奏没有连成一条顺滑的曲线。若没有这个曲线,水下的气息就像错位的拼图...
    2025 / 10 / 05 3:53:12

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