在羽毛球场上，激烈的来回和急停转身常常让小腿像被拉紧的橡皮筋，一下子就发出“嗙”的一声疼痛。抽筋不是怪事，往往是身体在提醒你：水分、电解质、热身都没做好，或者你的肌肉还没从上一场比赛完全恢复。别担心，跟着一套接地气的办法来，抽筋就像被对...