当你在水里划动的时候，呼吸这件事看起来简单，却是决定你速度和节奏的关键。自由泳的核心不是嘴巴张多久、也不是手臂用力多猛，而是呼气和吸气的时机、力度和水下的连贯性。一个“用劲的呼吸”其实是让气进入肺部的速度和出气的阻力达到平衡，让身体在转...