第一步要明白，投篮既不是手腕的独舞，也不是肌肉的单打独斗，而是全身协同的艺术。要让球在空中划出一条优美的抛物线，先从地面的站姿和重心找对感觉开始。脚尖微微朝篮筐，双脚与肩同宽，膝盖保持自然弯曲，髋部稍微向前，胸腔保持张开。这样的基础姿势能让你在投射时把力量从地...