全程马拉松打卡

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    全程马拉松打卡,背靠背比赛,应该怎么跑?
    江湖暗语,跑步黑话。你确定不看吗?1、LSD可不是“强效致幻剂”，这里的LSD=长距离慢跑训练。配速慢且稳定，训练时间长，在5小时左右。搭配间歇跑、马拉松配速跑，为全马备战。LSD主要是为了加强有氧训练，积累跑量，增强信心。背靠背比赛,应该怎么跑...
    [15] 全程马拉松打卡
    2025 / 03 / 26 3:57:35
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