跑马拉松的技巧方法1、跑步时不要低头，要抬头，双眼注视前方，这样才不会对颈椎造成伤害；双脚落地要轻快，“下脚”过重会增加骨骼负担，脚落地的时候，膝关节应该略微弯曲；后背应该保持挺直放松。马拉松*跑步姿势是什么第脚的落地方式虽然很多人建议脚后跟...