挑战跑马拉松并全程直播,72岁老人挑战100英里马拉松

一般马拉松跑多长时间算及格?

对于全程马拉松，完赛时间的要求通常在2小时40分至8小时之间。不限制时间的比赛在此之外，例如日本的琵琶湖马拉松，以及一些以体验为主的赛事。 全球的马拉松赛事通常设定的关门时间是6小时，国内的赛事也遵循这一标准。部分知名赛事如北京、上海、广州和深圳等，关门时间会放宽至6小时15分钟。

72岁老人挑战100英里马拉松

1、西部100英里耐力赛是公认的艰苦赛事。但是一位72岁的老人却用实际行动告诉我们，就算再艰苦的比赛，他也能用那不屈不挠的精神力量去完成。沃利-赫塞尔坦现年72岁，来自于美国加利福尼亚州拉斐特的他是一名家庭和刑事案件辩护律师。今年已经是他第7次参加这项艰苦而传奇的100英里的比赛。

2、哈伍德还有一个相当鼓舞人心的座右铭：“想做的事情马上就去做，不论放松还是挑战，都不要拖延！”86岁*参加马拉松的伯里尔：保持一颗积极向上的心。格拉迪斯在86岁时*参加马拉松比赛，自此以后就从未停歇。六年过后，92岁的她成为了世界上首位完成26英里比赛的最年长女性。

3、这位影星一直致力于给那些贫困的国家和地区谋求资金援助，2009年，他以52天横越英国跑了46场马拉松的距离，总里程为1，100英里（约1770公里），并募集了180万英镑（约台币8，276万元）的善款。

4、. 何午霞，四川南充人，2018年阆中马拉松亚军，是清华大学的学生。1 石彦秀，在跑圈中广为人知。自2009年起参加马拉松比赛，2010年开始挑战极限超级赛马。她已完成了超过50场全程马拉松，16场100公里越野赛，2场100英里越野赛，以及1场118公里路跑和2场12小时计时赛。

5、岁。美国斯坦福大学的研究人员在对国家跑步俱乐部成员进行了20年跟踪研究发现，跑步者在这期间的长寿概率，要比不跑步但生活方式同样健康的人高近50%。而美国心脏病学会科学会议上的一项调查表明，平均一周跑步里程大于20英里（约32公里）的人，没有那些每周跑步量小于20英里的人长寿。

6、同年在余姚四明山百公里山地户外运动挑战赛也是打破了赛会的纪录，成功拿下了这个挑战赛的*。

跑完25,30,35,40公里可以去跑全程马拉松吗

如果你已经能够舒适地跑完25公里、30公里、35公里，那么逐步增加距离，最终挑战全程马拉松（4195公里）是可能的。 重要的是要在规定的时间内完成全程马拉松。通常，参与者需要在6小时内完成比赛。如果你的训练允许你在这一时间内跑完全程，那么你基本上可以考虑参加马拉松。

经验丰富的跑者通常建议按照10公里、半程马拉松和全程马拉松的顺序逐渐增加比赛距离。 如果跑者每月跑步量维持在200公里左右，并且能够保证在1小时内完成10公里跑步，那么可以考虑报名参加半程马拉松。

可以跑马拉松的跑量需达到：跑全马前的1-2个月至少应当跑过2次30公里以上的距离，并且每次在4小时内完成。超长距离的LSD在整个全马训练中很重要，要重视。如果之前已经完成了半程马拉松，那么备战全程马拉松的周期至少需要3个月；备战半程马拉松的周期至少需要2个月，前提是一直有跑步的习惯。

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