因此剧烈运动后应先擦干汗液,等汗不再出时,再进行游泳或冷水浴。不宜立即喝啤酒 剧烈运动后,有人把啤酒当水大口大口地喝,这样容易使血液中尿酸急剧增加导致痛风。

运动后放松 运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻,平躺时脚放置的位置应略高于头,或是与头的高度平。切不可躺在有水汽的地上。
头痛常和血管,神经,肌肉,颅内压,还有个人因素有关系。全身性疾病也可以引起,比如感冒,感染等等。和脊椎也是有关系的。一般的治疗,除了服用止痛药外,就是要治疗原发病了。
如果你伴随持续的头痛,很可能是你的脑部毛细血管畸形。这时血压上升会造成头疼 冰袋冷敷:将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻。
缺乏锻炼者从事激烈运动。平时出现头昏或头痛,同时还有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐,肌肉抽筋等症状。这是机体呼器官的功能水平不能适应激烈运动时需要的反应。呼吸节律不好,使体内出现氧不足,也会发生头晕。
你好,通常剧烈运动后头痛可能由运动比较剧烈、运动时受凉或运动性偏头痛等症状引起。剧烈运动:引起交感神经兴奋,导致血压升高、心率加快或颅内压升高等症状,全身骨骼肌处于高收缩状态,可 *** 疼痛敏感结构,产生头痛。
运动时脑血管扩张是头痛的主要原因,处理的 *** 就是休息。如果是平时缺乏锻炼的人剧烈运动时出现这种头痛,应适当减小运动量。一般剧烈运动后,建议不要马上坐下,可以先走动一下,让身体慢慢适应后再坐下来。
头痛的原因很多,但直接的原因是脑内血管扩张或牵引、移位等造成脑神经受压引起的。激烈的运动后血的运输量增大(平常有30%的血储存在肝脏、肾脏等脏腑内。
这种情况其实并不是是大问题,主要是运动过程引起循环系统血液重新分布引起的身体不适。 原因是运动时,体内循环的血液为适应肌肉高强度的收缩,会重新分布循环量,调节的结果就是内脏、甚至头部血液减少、肌肉血循环增加。
由于剧烈运动时胃肠血液少、功能差,对水的吸收能力弱,过多的水分渗入到细胞和细胞间质中。脑组织是被固定在坚硬的颅骨内,脑细胞肿胀会引起脑压升高,使人头疼、呕吐、嗜睡、视觉模糊、心律缓慢等“水中毒”症状。
实际上,头痛的原因很多,常见的有以下几种。出汗过多造成的。人体为了散热降温,汗腺因通过汗液的蒸发而丢失大量的水分,如果这时不及时补充水分,则会使人体血容量减少,大脑因此而供血不足,故而产生头痛。
如果你伴随持续的头痛,很可能是你的脑部毛细血管畸形。这时血压上升会造成头疼 冰袋冷敷:将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻。
消化吸收能力差,运动后需要经过一段时间调整,消化吸收功能才能逐渐恢复。所以剧烈运动后,如果马上吃饭就会感到吃不香,且对食物中营养的吸收也差。
个人从医学上分析是:在炎热的夏天打球会消耗大量的体力和水分,而洗热水澡(使汗毛孔扩张)会加速水分的流失。而在这种情况下还继续用脑会造成脑部供氧不足,脑部缺氧、缺水,自然会有头痛头晕的感觉。
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