# 马拉松跑完全程的有多少人

嘿，你知道吗？跑完马拉松的人到底有多少？这个问题简直比“今天吃什么？”还要常问吧！每次看到长跑比赛直播，看到那一群披荆斩棘、汗流浃背的“铁人们”，心里就打个鼓：到底有多少人能坚持跑完？今天咱们就来扒一扒这个“跑完率”的真相，看个究竟！

先别以为马拉松是个“吃力不讨好的活”，实际上，参加马拉松的人越来越多了。根据2010年到2020年间的多项调查数据显示，全球马拉松比赛的完赛率大多符合“6成到8成”的范围。你想象一下，不到十个跑者，能坚持把“终点”踩在脚下的，有点像“夺宝奇兵”里的信仰战士，个个拼着“我一定要到达终点线”！

话说回来，整体来说，马拉松的完赛率核心问题在于哪些因素？年龄、性别、训练水平、比赛难度…这些都玩出花样。比如，年龄越大，完赛率略有下降，但只要你坚持训练，还是有希望的。以美国为例，数据显示，年纪在40-50岁的跑者，完赛率可以达到75%左右，而20-30岁的小伙子，甚至能逼近80%以上的高峰线。这就像吃炸鸡一样，年龄不是事，关键看你有没有“吃得多”的勇气！

那么，男女跑者的表现差异呢？这可是跑步圈中的“老司机们”常常调侃的话题。其实，女性跑者的完赛率通常比男性略高一点。因为，女性大多更持久、更能抗压，特别是那句“坚持住，女汉子不是盖的”就是从这里变来的。当然啦，男同志们也不甘示弱，许多顶尖马拉松选手还真别说，爆发力杠杠的。总之，不同的性别、不同的背景，都在这条长路上上演自己的“励志大戏”。

而且，你有没有发现，比赛的难度也会直接影响完赛率？像跑在沙漠、冰川或者极端天气中的比赛，完赛率就会掉个“头晕眼花”。据数据统计，在某些极限马拉松中（比如“海拔4300米的喜马拉雅山马拉松”），完赛率有时候连20%都不到。你试想，一个人跑了十几公里还没到半山腰就要“挂掉”，这是硬核还是脑洞大开？!

不过，要说真正让跑者不想放弃的，一定是“心态”和“准备”。有些人跑到中途就像“跑题了”，精神涣散、气喘吁吁，根本坚持不下去。“训练不够”、“补水不及时”、甚至“跑步焦虑症”都能成为终点线的杀手。想要“破千万人次”的完赛记录，准备工作必不可少。是的，你不能只靠“喝点烈酒，然后五分钟跑完”这种“玄学”法宝来搞定马拉松。大家都知道：合理计划、科学训练、充足的睡眠，才是真正的“跑步密码”。

据统计，全球最长的一场马拉松纪录是在“恶劣环境”中创造的——比如，2013年，在夜间零下20度的挪威，一名跑者完成了42.195公里，完赛率大概只有15%。想象一下，冻成“冰棍”的场景还有谁愿意？这就像在“地狱天堂”之间穿梭，跑完路还得从“苦中作乐”，才能赢得那份“成就感”。

那么，有没有可能一些“神奇存在”跑完了所有的马拉松？答案当然是“有”！比如，那些被叫做“超级马拉松狂人”的“奔跑达人”们，他们的完成率奇高。有些人一年跑200场马拉松，全都到达终点，堪比“跑步界的铁人三项”。但当然啦，背后付出的训练强度也让我们直呼“藏獒的生命力”！可以说，能坚持跑完一场马拉松，基本就可以自封“跑步界的佛系大师”了。

还记得之前爆红的“万米跑王”是谁吗？又猜猜看，他的完赛率是多少？忽略那些“跑一半就仰天大笑”或“跑到一半自曝逃跑”的故事，一般跑完全程的比例大概在70%到85%之间。这个数字还挺振奋的吧？到最后，每个坚持到终点的跑者都配得上“终点奖”——无论是金牌、铜牌还是一箱酸奶，都是你的荣耀时刻！

总而言之，跑完全程的比例不是小数点后那么容易搞定，但绝大多数参与者都能获胜“坚持”，也许只是“用耐力换荣耀”的一瞬间。而在这个过程，你会遇到“你还能跑多久？”的自我挑战，又或者“为什么我还要坚持？”的心灵拷问。谁知道，也许下一场比赛，就是你“跑到极限”的开始？或者只是，跑着跑着，突然觉得“人生也是一场马拉松”，那一瞬间，就充满了荒诞又美好的味道。

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