什么样的运动员适合打全场篮球（什么样的运动员适合打全场篮球呢）

哪个足球运动员最适合打篮球

任何一个足球运动员放在篮球场上都算不上是长人。所以我们只能挑那些速度快，身体柔韧性出色的讲。

亨利的篮球天赋不错，他可以轻松表演扣篮。

伊布的脚下非常灵活，或许把他放在篮球场上可以成为又一个吉诺比利。

很多头球非常好的球员，并不是仔亩困靠着自己的身高，而是靠自己出色的弹跳和腰腹力量，他们在篮球场上一定能成为出色念念的扣将耐迟

篮球适合什么样的人?

首先对陆迟拆于职业篮球来说适合身体素质好，身材高大，同时有良好篮球兴趣的人。

对于普通人，篮球基本适合所有对篮球有兴趣的健康的人，甚至包括身有残疾的人。篮球的起点低，趣味性浓厚，只要有兴趣就可以参与。无论年龄大小，很多人都可以从篮球运动中找到属于自己的乐趣，旦贺同时很好的锻炼身体和交到很多朋友。

篮球总体来说对身体素质的要求和篮球技术的要求多些，平时注意身体素质的练习和篮球基本技术的练习相结合，这才能充分的体会篮球的乐早枣趣。

什么样人适合打篮球？

相对来说，手脚比较灵活，反应快，以及体力较好的人适合打篮球

当今的篮球运动紧张、 *** ，充满着迷人的魅力。它不但要有速度，还要有高度；不但要进攻凌厉，还要防守坚固；不但要有默契的集体配合，还要有高超的个人技术，所以，只有全面均衡发展的球队才能在日益激烈的抗衡中应付自如，战胜对手。在变幻莫测的篮球王国，基本技术仍然是至关重要的。扎实的基本功是成为一个篮球明星必不可少的条件。熟练的腔宴个人技术是一切战术配合的基础。何人要想学会篮球，要想在球场上一显身手，只有从最基本的运球、投篮、突破和防守等学起，通过一步步的努力，付出辛勤的汗水，才能实现自己的目标。那怎样才能打好篮球呢？

传球中应注意的问题:007:

1、 要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。

2、 尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。

3、 传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。

4、 要学会左右手都能传球，往往当防守者注重防强手的时候，利用弱手传球是较为有效的。

5、 传球要及时。

接球中应注意的问题。:011:

1、 在本队战术要求的范围内，积极移动迎前接球或领前接球，寻找理想的接球角度。

2、 应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置，要能控制较如圆梁大的接球范围（尤其内线队员）给传球队员队安全感。

3、 接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。

4、 接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上。

投篮中应注意的问题。:014:

1、 必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。

2、 要判断防守者的情况。

3、 要有突然性，掌握投篮时机。

4、 尽量按照自己习惯的节奏。

5、 应以打篮板投篮为好。

6、 要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。

7、 坚信能够投中篮。

运球中应注意的问题:012:

1、 始终将球保持在自己所能控制的范围内

2、 要抬头，随时观察场上情况，要有目的地传球

3、 要远离防守者的手运球。

4、 应学会左右手都能运球。

5、 能传球时尽量不运球。

6、 不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。

7、 运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢的变化。

8、 运球中没有好的传球机会时不要停止运球，以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例，尤其紧逼时更是如此。

持球突破时应注意的问题。:018:

1、 运用持球突破时，要与投篮和传球相结合。

2、 对反应快，移动灵活的防守者可多利用假动作，对反应较慢，移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。

3、 突破前的重心要低而稳。

4、 突破时要敢于帖近防守者，进行合理的身体接触。

防守时应注意的问题:005:

一般情况下，防守队员应站在对手与球篮之间偏向有球的一侧的位置上，防守者位置和距离必须根据球的转移而及时调整。对离球较近的对手应采用面向对手侧向球的斜步防守。对离球远的对手，经常采用面向球侧向对手的平步防守。防守队员的移动必须抢先于进攻队员之前，使防守具有破坏性和攻击性。

防守中锋的主要原则是尽量减小中锋在限制区下部接球，破坏其与外围队员的联系，对在限制区下部的中锋，必要时应采用绕前防手（身体紧帖中锋身前，两腿下蹲，随时准备跳起打断对方的高吊球），对威胁较大的中锋，依靠个人防守是有困难的，一定要注意协防。:015:

希望大家的篮球水平能大幅提高!

美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.

对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过渣运2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！

之一项：半蹲跳

1、开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，

2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。

接下来，只需重复以上步骤！！！ :003:

第二项:抬脚尖（提踵）:005:

1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着

2．脚尖抬到更高点

3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.

第三项：台阶:006:

1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度

2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,

3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳.

第四项：纵跳:016:

1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...

2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...

3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...

这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...

第五项：脚尖跳:001:

1. 将脚尖抬到更高点,

2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm

第六项：蹲跳:008:

这一项只在星期三练

1． 站立，怀抱篮球于胸前

2． 蹲下（半蹲），看前方，背直，抬起脚尖，大腿需保持90度．

3． 跳起至8－13cm，一定要保持步骤2的姿势，

4． 着地，完成一下．．．

5． 如果要跳15下的话，1-14需跳于8－13cm，第15下，需尽全力跳高

控球时防止被抄球的办法

控球时防止被抄球的办法控球：

控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。

面对防守时，对方有两种抢断法:

1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你

身体与球之间,将球拍掉.

2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送

入他手中.

对付之一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在敌人前进路线上,

敌人要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的.更有甚者,

你可以四两拨千斤,在敌人冲上来时用肩一打,敌人多半会摔了出去. 本人就曾用此法将一一百六十斤大汉摔倒在地.

对付第二种断法,记住球控低一点就行了.

背对防守时,敌人往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付敌人逼你掏你更好的办法就

是你主动去挤他,你一旦挤住他时,他就行动不便,自然断不了你的球了. 这一着在打快

攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住敌人,一边控球一边上篮,包进.

同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,更好挡在敌人

腰上,这样敌人动向你就一清二楚了.这一招特别拾于转身过人.

为什么全场篮球比起半场更难打？如何才能打好全场篮球？

我认为全场篮球比起半场更难打的原因在于场地变大，球员“可操作性”变强。在练好个人基本功以及保证体力的前提下，充分发挥个人在快攻的优势。还有一点很重要的，必须保证能够抢到后场篮板，迅速传到进攻持球人手中，而这个持球进攻人更好是后卫，在联防的时候防守的是上线的位置，这样距离对方篮筐比较近。

当然，不是所有的机会都适合打快攻的，持球人也要懂得审时度势，一旦对方已经充分站好联防的防守位置，那就停下来等待队友到前场站好自己的进攻位置，采取阵地进攻。在业余全场比赛中，经常会有人在下快攻李指的时候，头脑发热，不管对方在篮下有多少个防守球员，就直接进攻上篮，这其实是很不明智的。

提升基本功，比如运球和上篮。网上会有很多教学的办法，实际上都非常简单，只要你愿意去尝试和坚持。我们经常看到有人在比赛中上空篮不进，或者运球运丢了，这其实大多是基缓如本功不够。ps：也不用刻意抢个球场练基本功，我一般会在半场打野球的时候，利用在场下休息（就是被人干下来的时候）的时间进行练习。

提升个人体能：长跑和全场跑篮。坚持跑步是一个提升体力比较好办法，但对于提升爆发力效果就不明显了。我比较推荐的一种办法，也是自己经常做的一个训练项目：找一个没有其他人打球的篮球场，一个人运球全场来回上篮，给自己定一个小目标，比如，每组全场来回上篮10次以上，方可休哪哪配息。后期刻意逐渐给自己增加难度，比如在球场中间放几瓶矿泉水，作为路障，模拟防守球员。遇到路障时，减缓速度，做一个变向过人，然后再加速，这样也可以提升你瞬间爆发的能力。以上这招不仅能提升体能，还能有效提升你的基本功。

提升防守能力，尤其是抢断的能力。事实上，在业余篮球比赛中，双方都是很容易出现失误的，比如对方没有一个运球很出色的控卫，只要你能够断了对方的运球，就是一个非常好的快攻机会。

具备以上特征的篮球运动员更适合场上哪个位置

具备以上特征的篮球运动员更适合散渣在丛橘后场和前场的组合位置渗掘团，例如小前锋和小后卫。

因为在这两个位置上，他们可以利用自己的耐力、跳跃力和反应速度，充分发挥自己的优势，来帮助球队完成进攻和防守。

另外，他们还可以及时调整自己的位置，帮助球队实施有效的战术。他们可以迅速抢断对方的进攻，并能在之一时间到达空位区域，从而为球队提供有效的得分机会。

他们还可以及时发现对方防守缺口，帮助球队形成更有效的进攻。

为什么黑人运动员更适合在NBA打球？看完下面几个原因，你就懂了呢？

黑人巨星

NBA当中，大家认识的比较出名的球星，似乎可都是黑人巨星，像哈登、科比、奥尼尔等人，都是黑人球员，就算是现役最强之一人詹姆斯，依然也是如此。

NBA联盟是世界上所有更好的球员的聚集地。虽然在美国，它的国际化是非常广泛的。任何篮球运动员只要实力足够了，都有可以进入NBA联赛的机会。

和其他肤色人种相比起来，确实黑人的身体素质可能会更加强大，所以才有机会成为举世闻名的篮球巨星。一般来说，黑人的臂展长度比其他人种都优秀不少。

臂展

篮球运动员是最讲究臂展的，只要臂展足够长，就能够轻松的做很多事情，例如，扣篮，盖帽，等等。一般来说黑人球员臂展会比普通球员长一丢丢，就那么一丢丢就足以改变很多事情，黑人球员班巴的臂展有2.39米，已经是一个非常惊人的长度了。

手掌大小

篮球运动员对于手掌的要求也是有的，普通人手掌到是没有多大用处，而篮球运动员是要用来掌控篮球的，手掌的大小决定了这个运动员的控球水平，如果他手掌比较大，意味着能够更好的对篮球进行掌控，用手抓住整个篮球都不是旁宴或问题，而且投篮的时候也很方便，因为每个手指都能够灵活的控制好自己需要的那个点，什么地方用多大的力量，这样命中率会很高，手大的人抢篮板也是优势很大，毕竟受力面积大，球可能就在你手上了。

跟腱

篮球运动员对跟腱要求也很高，很多人可能不知祥改道，跟腱确定一个篮球运动员的篮球生涯的长度。篮球运动员有更强运伍的跟腱会在球场上更具有爆炸性。跟腱就像是弹簧一样，科比，乔丹这些拥有飞人之称的跟腱都非常长。

结语：这就是为什么黑人球员能够在NBA当中有着一席之位。

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