教练给我们带来了什么 (教练技术走我的意义)

“人生两个最好的时刻，第一个是出生的时候，第二个是你觉察到自己的目标和人生价值的那一天，我已经感觉到一道光指引着我走向那一天，我希望寻着光，彻底打开那扇门，不断探索，永不停息”。

这是我在一年前第一次上完《教练的科学与艺术》1-2模块后写下的一段话。

经常有人问我“教练对我有什么帮助？为什么我需要教练？”，我想谈谈我和教练技术的过去和现在，或许能够回答这个问题。

或许从很小的时候开始，我就喜欢和自己对话，学生时代主要是写日记，尤其是每次考试后写反思和总结，再后来每天都会给自己1-2小时独处的时间，让自己静下来，会去思考“我想要什么？我要怎么做？.....”，有的时候也什么都不想。

在我毕业进入一家公司10年，从事了10年企管与HR工作，也做了5年的高管，在这个点上，我一直问自己“未来，我将走向哪里？”，这个问题我用了4年的时间去思考和纠结，在第14年的时候，我很开心的离开了我职业生涯的第一家公司，从HR高管变成了一个创业者。而让我看清楚我内心深处真正想要的是什么的，给了我勇气的，就是学习教练后的自我觉察。当我尝试着看向我最想去的那个地方，那个对我而言最重要的东西，那给带来能量的画面的时候，一切的纠结被慢慢解开，内心的恐惧不再那样强烈。这是教练技术教会我在关键的时候，朝着积极正向的那个你想到达的地方进行探索，赋予我改变的力量。

我一直认为学习是成长的重要途径，这些年给自己定了很多学习目标，一个一个去实现，上很多的课，考很多的证，MBA、AACTP认证、心理咨询师、心理学研究生、考博等，直到2年前，我问自己，有什么东西是值得我学习而且永远不会过时的？我找了很多培训课程，问了很多培训大咖，直到找到了教练技术，我的直觉是他应该是那个我找的东西。

从一年前学习教练技术到现在一边修炼一边应用，我越来越觉得当初的选择是如此的正确。以前学心理学研究生课程，考心理咨询师，那时候乐此不疲，我看好他的价值和未来，可是在企业管理、商业运作、个人成长与发展的应用方面，一直没有很好的结合点，我意识到可能他有点“曲高和寡”，所以在落地上存在欠缺。走进教练技术后，我发现它将心理学、管理学、脑科学等进行很好的融合，既有理论的支撑，又有简单易行的落地流程、工具和方法，这让我觉得很欣喜，这正是我想要的一部门学科。

但是，真正让我意识到教练技术给我的价值的是，他让我全面的审视自己，看到自己身上很多的问题，虽然这些我之前也意识到，但没有像今天如此坦然的接纳，更没有像今天这样，时刻都能觉察到我应该如何去做。我不会因为发现自己好为人师，急躁、强势等问题变得焦虑，因为教练技术让我知道如何找到正向的方向，所以当你知道该走向哪里的时候，你的能量会胜过焦虑。而当我再感受到别人身上诸如纠结、保守等负向的能量时，我会更容易去接纳，也会不自觉的去看向他背后的正向动机。

我知道这只是刚刚开始，因为自我修炼的路只有起点，没有终点，我还远远没有到达我想要去的那个地方，但是，已经上路，距离已经不是问题，走下去，总会到达。

我也开始将教练技术运用于团队发展、个人成长、领导力提升方面。我的一个学员在“是否该与好朋友一起做生意”的问题上纠结，当我带着她推开那个背后有她想要的东西的那扇门的时候，她看到的画面让她一瞬间泪流满面，所有的问题在那一刻让她释怀，她恍然大悟：我的愿景已经告诉了我答案；我的一个教练客户在职业发展上不知道如何取舍，当我让他去看一看那个成功后的画面，他真正明白了之前在太脑袋里面出现过的两个画面，哪一个才是真正他想要的，于是，他也知道了该怎么去做。.......这样的案例很多，其中也不乏失败的案例，过去的100多小时的教练小时数的累积，让我从开始的兴奋到痛苦到抗拒到释然，教练的影响一直都在发生，客户的改变也是必然的，更多人的从中受益。

更有价值的是，在不断修炼自我，影响他人的同时，我开始尝试用教练的方式去影响自己的孩子，从赋予他学习的动力入手，一个月前，他开始准备钢琴比赛，可是小孩的顽皮和贪玩会让他一有机会就偷懒，我跟他进行了一次教练式的对话：

“你参加钢琴比赛想拿到什么结果呢？”——“我想去北京参加比赛？”

“怎么才能去北京参加比赛呢？”——“谈得好才行啊”

“如果我们定一个小目标，你想在比赛中拿到几等奖呢？”——“最高是一等奖吗？我想要一等奖”

“那我们要怎么做才能拿到一等奖呢？”——“要反复练习”

“那接下来你要做什么呢？”——“我要练习”

“好，那你去吧”。接下来，我把写有“一等奖”的黄纸帖贴在他钢琴上，他自己撕下来贴到了自己的钢琴书上，他说“这样可以随时看到了”。最好，他真的拿到了一等奖。

.......这样的故事还很多，而我未来最想做的事情，是想将教练技术运用于父母教育、青少年的品质培养和发展方面，这也是曾经深藏在我心里的梦想。

教练修炼的路还很长，所以我也不急于一时。

教练让我们可以成为更好的自己，也能用我们自己最好的生命状态影响其他的生命。

这就是我跟教练这一年的故事，后面的故事还会越来越多，我似乎已经可以看到。

后续：下一篇，我们一起探索一下，教练修炼到底修炼的根本是什么？

20181220教练技术的意义和价值！

—点燃潜能，凡人也能变超人。

乔布斯曾说：“我愿意以我全部的科技换取跟苏格拉底待一个下午。

那么，乔布斯究竟想在苏格拉底那里得到什么呢？在一段以“乔布斯以苏格拉底为师”为标题的微博中，总结了以下几个要点：

1）最好的导师不是告知答案，而是向人提问；

2）管理不是灌输，是点燃火焰；

3）人人身上都有太阳，关键是让他发光。

我们一来到人生的比赛场上，赢就成为本能。

所有想要赢的运动员，都需要一名教练。

在赛场上，教练帮助你去赢，去拿到比赛的金牌：在人生中，教练帮助你去赢，去实现你心中的梦想。

但教练不是代替你去踢球或者操作具体事务，而是帮你自我发现，自我觉察，并且做出有益于赢的选择。

所以教练的工作就是点燃的工作

实际上，教练只需要不断的点燃，因为火药是自己早就具备—乔布斯不是说了吗，人人身上都有太阳。

有一个朋友，去国外上了一门很贵的课程。我问她学到什么。

她回答说：“起心动念，已决定胜负。”

起心动念，通俗地说，就是我们每一刻的想法。

我们的想法决定我们的干法，并最终决定我们的活法。教练专注于洞察人的想法，并且运用自己的语言不断启迪他人，有效地激发出他人的想法。

古希腊医学家希波克拉底有言：有两样东西能治病，一是语言，二是药物。语言排在药物之前，所谓“心病还须心药医”，教练的语言所治的正是我们的“心病”一我们起心动念的“病”，我们思考方式的“病”。

有些问题你很难做到自问自答，就如医者难自医一样。

有些看似简单的问题，当别人向你提出来的时候，就迫使你去面对迫使你向内去挖掘。

所以教练所起的作用，不是改变环境，而是改变我们的想法。

正如一位哲人所说：“我们要追求的不是让人进入天堂，而是让天堂进

入人们的心里。”这样，我们就能以平常的心，面对无常的世事；就能在平凡的生活中，发掘出非凡的力量。

二、教练技术工具与技巧

（一）觉察

（1）觉察：觉醒＋洞察

觉醒：也称为复苏和你内在的真实情感在一起

洞察：客观、理性；“当局者迷，旁观者清”

觉察自己：思想、情绪、语言、行为

觉察：你的注意力放在哪里，你便发现那里

（2）事实与真相

事实≠真相，想象≠真相

我们处理问题的能力往往都是取决于我们的经验，而我们的经验又来自于我们的过去，而过去往往又是活在“想当然中”，就是活在过去。

（3）负罪感VS良知

长期加深一个人的负罪感，就是推毁一个人的自我价值。

长期唤醒一个人的良知，就是建设一个人及懂得尊重别人。更有助于成为一个独立自主的人。

（二）教练技术3大原理

1．镜子原理

（1）我们可以看到别人，可是我们却看不见完整的自己，我们的祖先就发明了镜子，用来照自己，用来发现自己。

以人为镜……以铜为镜……以史为镜

（2）通过镜子原理，我看到的不再是别人永远是可以更好的自己。身边的人事物只是来协助你发现可以更好的自己，如果你身边的所有一切都是帮助你，让你更好，让你活的更好。你的心情？你怎么看待人生？

（3）感恩“凡事感恩”

是为自己，是让自己得到最大的祝福；是把别人的缺点变成优点；是让你在当下、在内心里，不再受到惩罚；是把痛苦变成快乐，把坏事变成好事，令到危险变成机会，把别人对你的仿害变成自己的智慧是让你看清老天的美意！

（4）总结：镜子原理

把身边发生的一切，都变成最好的发生，把发生都变成你最好的老师。你変了，外面就変了！不再改变别人，永远完善自己！你今天所有的成就，无论是什么？

都是你使用自己创造的果？只是某些结果不是你想要的，某些结果是你想要的。

（3）区分的方向

清晰信念与行为

清晰事实与演绎

清晰渴望与障碍

清晰目标与成果

4）区分的表达

以发问的形式：员工的意见和你不一致，一定是在说你错吗？

重点指出：这些只是你想要的，不是你女儿想要的！

通过回应：你说自己付出很多，其实很自私！

通过比喻：你就像拼命填鸭的鸭农，想把女儿卖个好价钱！

（5）破框法

打破思想上的框框：破坏性  建设性（前提：任何存在的事物本身没有对错。）注：破框法首先了解对方的渴望。

破框方法一：向上推；常用语句：“还有呢？”

破框方法一：向下推；常用语句：“这样下去会怎样？

@所有人 我们这里是个游泳池，[机智]如果你想要学会游泳，你就要跳下水哦，在岸上你是学不会的！[耶]在水里，既可以洗涤你的心灵，又可以洗掉你身上的污垢！还一个开心，快乐，自在，美美的你！每天早上6:00-约7:30，是我们的早会时间，我们早会的关注点是人，关注人的感受，关注人的需求，关注人的成长！你将收获和谐的人际关系，和睦的夫妻关系和亲子关系，有凝聚力的团队，人才济济的企业，让你成为生活中的领袖，如果这是你想要的，就加入我们吧！

一.早会时间

每天早6:00-约7:30

二.同理心回应练习

1.同理心回应角色

角色:搭档A

要求:2分钟内分享一件需要教练支持的话题，可以是有正面情绪的事，也可以是有负面情绪的事！

角色:搭档B

要求:对搭档A进行支持

首先，问自己一个问题,我是否在心态上***接纳搭档A。

一.通过你的分享

二.我感受到你的XXX情绪

三.我理解你的是......(想要的)

四.要是发生在我身上确实挺XX的。

完整的是:通过你的分享，我感受到你有XXX的情绪，我理解你的是....(想要的)，要是发生在我身上确实挺XXX的。

教练技术在领导力通路中如何运用?价值和意义?

领导力技术是一种有效的领导力工具，它可以帮助领导者更有效地激励和影响他们的团队，从而使团队更有效地工作。教练技术可以帮助领导者更好地发挥他们的领导力，从而更好地实施他们的决策，激励和影响他们的团队。

教练技术可以帮助领导者更好地推动变革，帮助他们的团队应对不断变化的环境，更好地面对新的挑战。它可以帮助团队发展出新的技能，从而更有效地实现目标。它可以帮助领导者分析问题，提出有效解决办法，为团队创造更好的工作环境。

教练技术可以帮助领导者更好地建立信任，协调和激励他们的团队，为他们提供有关如何利用团队资源和如何更好地沟通的指导和帮助。它还可以帮助领导者增强他们与团队成员间的联系，促进合作，使团队更加团结，从而帮助他们更好地实现共同目标。

教练技术在领导力通路中有很多价值和意义。它可以帮助领导者更好地激励和影响他们的团队，更好地实现目标，创造更好的工作环境，促进团队合作，增强团队凝聚力，推动变革，帮助团队应对不断变化的环境，从而实现团队共同成功。

免责声明
           本站所有信息均来自互联网搜集
1.与产品相关信息的真实性准确性均由发布单位及个人负责，
2.拒绝任何人以任何形式在本站发表与中华人民共和国法律相抵触的言论
3.请大家仔细辨认！并不代表本站观点,本站对此不承担任何相关法律责任！
4.如果发现本网站有任何文章侵犯你的权益,请立刻联系本站站长[QQ:775191930]，通知给予删除