正向人生观011 心法 读后感「跑马拉松的娟姐是谁」

本文摘要：正向人生观011——《心法》读后感 稻盛和夫说：人生的意义就是在于磨练灵魂，提升心性。如何磨练灵魂，提升心性呢？在《心法》，《活法》，《干法...

正向人生观011——《心法》读后感

稻盛和夫说：人生的意义就是在于磨练灵魂，提升心性。如何磨练灵魂，提升心性呢？在《心法》，《活法》，《干法》里面反复地强调了：自利利他，努力为社会、为世人做贡献。【《活法》这本书抄写了一遍，公众号里有笔记；《心法》在喜马拉雅读了一遍；深受感动。

如果一个人总是想法多于行动怎么办?

〖One〗最后一个方法就是放大自己的成就感，当你把一件小事情做成的时候，把它放在朋友圈或者其他平台上，写下自己真实的心声，寻求大家的鼓励。

〖Two〗我想，你的心里有不少垃圾了，你可以在你休假的日子去登山，游泳；或者去买本书，找一个清幽的地方静静坐着。当然，或者这些你一点儿都不喜欢。

〖Three〗坚持做一做冥想也是不错的方法。冥想有助于清空大脑，找回状态。选择一个舒服的姿势坐好，然后闭上眼睛，用意识关注身体的感觉，比如感受通过鼻孔的空气、因空气出入而导致胸腔与腹腔的起伏、呼吸与呼吸之间的停顿、每一次呼吸的深 度、吸气与呼气的空气温度差异等。

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