科比传球脚步图片视频教学,篮球:如何快速上篮

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我现在所做的一切，都是为了追求更加完美。我不知道需要多长时间才能取得辉煌，我只是想尽我所能去成为最出色的篮球运动员。我们有着一颗冠军的心。我想在自己的墓碑上，刻上两个字误解。我按我自己的方式活着，按我自己的方式打球，我发誓我从未疲倦过。

篮球:如何快速上篮

1、动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。

2、直接上篮：直接跳起并向篮筐投篮。外扣上篮：在盯防者站在自己侧面时，快速外扣球，然后一个步伐向外跨出，并上篮。内线反手上篮：在内线的情况下，盯防者在身前阻拦自己进攻路线时，快速转身反手上篮。后撤步上篮：在突破到篮下时，对方防守球员在前面压迫时，快速向后后撤步，并上篮。

3、伸展手臂送球：在跳到最高点的时候，右手臂要完全伸展，靠手腕的力量将球送出，这就是挑篮啦，就像给篮球一个温柔的推送，让它飞进篮筐。左手同样道理：如果你习惯用左手，那就反过来，左手运球、右脚起跳、左手挑篮，一样能轻松上篮得分。

乔丹、奥尼尔是如何评价奥拉朱旺的?

奥尼尔力量技术都有，年轻时也很灵活，有过自己带球一快攻的场面。但论技术和灵活都不如朱旺。不过他体重力量无敌，在内线一拿球基本无解。弱点是没有中投和罚球。奥拉朱旺身高体重弹跳在内线都没有绝对的优势，但他却把中锋技术发挥到了极致。至少到目前为止，我没有见过一个中锋能像他一样打球。

当大家提到奥拉朱旺时首先会想到他的梦幻脚步和后仰跳投，有的人会下意识的把他归类为身体不强的技术型中锋，其实奥拉朱旺的身体素质只是比奥尼尔差了点而已，毕竟能当上四大中锋之首的人怎么可能差到哪里去。

“他先移动了5步，然后又反向移动了4步。这让他看起来象移动了20步。

岁的奥尼尔面对32岁的巅峰奥拉朱旺，一点都不虚，总决赛场均可以轰下28分15篮板3助攻5盖帽的数据，投篮命中率高达55%，个人表现可以用完美来形容。不过老辣的大梦教育了稚嫩的鲨鱼，他场均砍下38分15篮板5助攻2抢断2盖帽的全面数据，投篮命中率43%，攻防两端都压制住了奥尼尔。

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