为什么c罗的肌肉不如健身的（c罗的肌肉什么水平）

有很多足球明星都有C罗的个子，但是却没C罗那么好的肌肉，是因为其他人练不到他这样，还是没有练？

肌肉有红肌型和白肌型。红肌型的人容易练出肌肉的形状，这种人爆发力大；白肌型的人不容易练出肌肉的形状，但这种人耐力好。足球场上C罗、卡洛斯是红肌型代表，爆发力是他们的最大利器，卡福、孙继海是白肌型代表，耐力是他们最大特点。健美人事、短跑健将一般都是红肌型，而长跑的一般都是白肌型。一般人是混合肌型，通过训练也能练出肌肉形状。

足坛5大肌肉猛男：C罗体脂率7%堪比健美选手，卡洛斯大腿粗如水桶

足球和篮球无疑是世界上两个球迷基数最大的运动，而相比于篮球，不少人都认为足球运动员的身体更接近于普通人，毕竟能够打NBA的球星往往都是身高2米往上的肌肉猛男，而足球中1米7、1米8左右的人则是一抓一大把，但是，如果你真要以为足球运动员身体素质平庸的话，那你就真的错了，足球运动员的爆发力和耐力可是碾压普通人的存在，尤其这些球员的肌肉，更是堪称恐怖！

魔兽德罗巴

众所周知NBA有一位魔兽叫做霍华德，而同样在足坛也有一位魔兽，他就是德罗巴了。虽然比不上霍华德如同充了气一样的恐怖肌肉，但是德罗巴在足坛里也是一位肌肉猛男，身高1米9的他加上这身健壮的肌肉让他看上去就如同球场的怪物一样。看看上图你就明白了，这如同雕刻一样的肌肉和凸出的胸肌，真的不是谁都可以拥有的。

浩克

而足坛另一位肌肉男无疑就是浩克了，浩克不仅和漫威中的绿军人撞名，而且他们的肌肉也都如出一辙，在绿茵场上，浩克就像是绿巨人一般，身体素质相当恐怖，看看这身肌肉你就大概能明白，不论是肱二头肌、胸肌还是腹肌，都是足球运动员中顶级的存在，尤其八块腹肌也是轮廓明显。

埃罗-科比

众所周知，世界上最出名的科比，无疑是NBA中的名宿科比-布莱恩特了，但是在足坛，同样有一位科比，他就是埃罗-科比了。这位科比也不简单，如果他自称肌肉是足坛第二名，估计没有人敢称自己第一。在球场上，科比几乎从来没有缺乏体力，看看他这身肌肉你就明白，比起足球运动员，他看上去更像是一个健美运动员。

卡洛斯

不过，要说足坛大腿最粗的球星，那么无疑就是巴西队的罗伯特-卡洛斯了。从远处看，卡洛斯的大腿几乎快和腰一样粗了，这样粗壮的大腿，也让他罚任意球时堪称一绝，大力抽射让人看得十分过瘾。据说，当卡洛斯罚任意球时，对方的人墙都是被迫顶上去的，因为没有人想要体会一下被卡洛斯大力抽射打到身上的滋味。

C罗

不过，要说名气最大的球员中，谁的肌肉最吓人，那么无疑就是C罗了。C罗的自律，让他即便马上40岁，但是依然保持相当出色的身体素质，甚至巅峰时期的C罗体脂率达到恐怖的7%！几乎是健美运动员一个级别。看看图上C罗的肌肉你就明白了，简直如同用刀雕刻的一样，十分的美观。（ikuet）

顶级运动员的肌肉与健身者的肌肉相比，两者差距有多大？

如果你是经常关于体育运动的人的话，那么相信对于一些运动项目上的顶级运动员肯定是再熟悉不过了，顶级运动员他们不仅仅有着过人的运动天赋，自身也是需要非常努力的，像NBA的巨星詹姆斯，年纪已经过了黄金年龄，但是为了让自己一直能够活跃在赛场上，可以说是进行了疯狂的健身训练，而足球赛场上的C罗，虽然说他算是世界上收入最高的运动员之一，但是他的生活也是非常自律，而这两位除了他们精湛的运动技艺让我们拜服之外，他们的肌肉也是属于运动员中的佼佼者。

像不管是詹皇还是C罗，他们都是有健身习惯的运动，他们一身强壮的肌肉也都是通过健身训练得来的，他们可以说是运动员中肌肉男的代表，他们的肌肉训练更多的是为了激烈的比赛而练，与纯粹为了美感而健身训练的健身肌肉男相比是不同的，那么顶级运动员的肌肉与健身者的肌肉相比，两者差距有多大？

一、肌肉的表现差距

从外表就可以看到，像C罗的肌肉虽然很强壮，但是他的上肢肌肉维度其实并不是很大，反而是下肢肌肉的更加强壮，这也与他的职业有关，毕竟足球运动，更多的是使用下肢肌肉力量，而像詹姆斯的肌肉则更趋向去健身者的肌肉状态，也是与他的职业有关，NBA的中的身体对抗强度，可以排在所有运动中的前三，所有强壮大维度的肌肉是力量的表现，而健身者的肌肉，虽然说绝对力量也很强，但是相比之下，健身者的肌肉并没有专项训练，更多的是为了肌肉的美感程度。

二、肌肉的内在差距

事实上，现在网上很多人对于健身肌肉男的态度并不是很多，很多人绝对健身肌肉男的肌肉都是很虚的肌肉，他们觉得只要停止健身，那么健身肌肉男的肌肉会马上消失，但是需要知道的是，即使是像詹姆斯和C罗这样的顶级运动员，他们的肌肉一旦停止训练，也会慢慢消失，不然为什么C罗即使是在放假期间也要坚持训练呢？为的就是保持一个好的肌肉状态，而像NBA的退役巨星，科比，在退役之后因为不再训练，身材也是很快就会发福，当然运动员的肌肉比健身肌肉男的肌肉，其实内在表现更好一些，因为其实用性在这摆着，不管是肌肉的耐力和爆发力都会比健身肌肉男更强。

三、身体素质的差距

虽然说同样都是肌肉男，而且运动员的训练并不比健身肌肉男的训练要弱很多，但是他们大多数人的身体素质情况并不如健身者，原因也很简单，不管是哪种运动，肯定是会身体造成一些损伤的，每年因为伤病退役的顶级运动员也不在少数，而且大多数退役运动员，他们的伤病往往会伴随他们的一生。

当然说到底，术业有专攻，虽然说同为肌肉男，但是像运动员的训练更多的是以专项训练为主，其他的训练为辅，也是为了更好地进行比赛，而健身者的肌肉虽然外在的表现能力并不如很多顶级运动员，但是胜在健康。

你觉得像C罗这些顶级运动员，如果要开始增肌，那么他们能够成为大块头肌肉男吗？

身体不如C罗的马夏尔都能背身拿球，为何C罗却没有这个能力？

身体比不上C罗的马夏尔背身拿球，在雷区内转过身射门的画面许多。这一应该是马夏尔练岁来的，跟身体健壮没有肯定关联！C罗边路前峰的提升及雷区内争顶射门和他的射门，尤其是电梯球是C罗的代表性技术性！这一肯定是全球知名的！更何况，马夏尔与C罗没有对比性！C罗37岁的年龄已经是将五大联赛除德甲联赛外几乎踢遍了！如今依然在英超曼联踢足球已经踢入职业发展800粒入球！1995年12月5日出世的马夏尔比C罗小10岁，荷甲联赛里斯本足球教练荣誉出品。

如今已经由曼联转会意甲格拉纳达俱乐部队，他的成长历程也充足出色！马夏尔2013年由里斯本以500万欧足球转会斯图加特俱乐部队，2015年9月以3600万足球转会ac米兰，造就了20岁下列足球运动员的球员身价记录！C罗与马夏尔是2个时期也是不一样风格的足球运动员，而属于C罗的年代是其在皇家马德里“银河战舰”时期！C罗是与梅西同代的篮球明星！理论上，你能解释为“照亮科技树”的方式，一个足球运动员的考虑周全，C罗从边前卫转型发展为全能型ADC的环节，把心力放到提升射术层面了。

抢点工作能力更加强，没有什么机遇练习背身拿球工作能力。并且，C罗锻炼肌肉的方法，是偏重提高暴发力的方向发展趋势，要操控重量，弹跳力非常好，但抵抗的吨数不足。C罗的打球方法，肌肉组织情况和战略每日任务决策了，C罗的背身工作能力，便是不太行。C罗的强大之处取决于他的全方位，后卫全部部位通吃，成名出道也是右边前卫后可以打左边前卫，若不是他初期粘球的特性可能打左边锋也是可以的（这一地方可能只有说成平均）。

而马夏尔如今也只能说在右边锋有自身的体会心得，范加尔阶段根据ac米兰总体前压加新星光晕，主要表现修容值得称赞，但真真正正磨练一个足球运动员能力的或是第二年，这个赛季萨拉赫那样的奇人不也必须调节吗。看他的赛事就知道，他常常带上心态在踢足球，许多情况下选择自己自己创业，那样的足球运动员时长久了就失去同伴的适用，也会越踢越没有自信心，假如他能有c罗那般的角色心态，他也会有非常大提升室内空间，重要或是看自身。

大家都说C罗的肌肉很好，就连施瓦辛格都夸赞他，为什么我不那么觉得，他的臂围和胸围都不如施瓦辛格。

他是足球运动员而不是练健美的，所以形状上肯定不如。要说为什么很多人夸的话，还是因为他把力量，柔韧，速度，灵活结合得非常好。肌肉越大越多会带来灵活度上的下降，然而c罗把这些平衡的很好

同样是37岁，C罗和詹姆斯谁的肌肉更强？对比后你就有答案

要说当今NBA谁是自律第一人，詹姆斯说第二，没人敢说第一。那如果说足坛自律第一人是谁，那也必须是C罗。两人分别是足坛和篮球领军人物，他们的自律那真的是令人敬佩。他们的都肌肉都保持的很好，在37岁高龄有这身肌肉，那是真的不易。那同样是37岁，C罗和詹姆斯谁的肌肉更强呢，对比后我们就有答案。

先看看C罗的肌肉，C罗的肌肉就是线条明显，而且肌肉群美感度很爆炸。

不管是腹肌，三角肌，人鱼线，鲨鱼肌，C罗都练得很清晰可见。他的体脂率很低，估计现在也就7%左右，这已经很极限的体脂率了。有了这样的一身肌肉，不仅能保证足够的运动水平，对抗也不会差，难怪37岁的C罗还能难么强。

詹姆斯则完全不同，单论线条和美感度肯定不如C罗，但是肌肉纬度那是碾压C罗。NBA对抗肯定多于足球，哪怕是篮下的一次卡位，那都得费九牛二虎之力。

詹姆斯肌肉厚度更出色，而且质感更好，一看就是对抗性超强的类型。他打球也确实善于用碾压对手，至今37岁突破还是那么无敌。就是有了这一身肌肉，詹姆斯巅峰才那么长，才能几乎不伤，这身肌肉，真的是詹姆斯成功关键。

可以看出C罗和詹姆斯的肌肉，那是两种完全不同的类型。C罗体脂率更低，美感度更好。詹姆斯则是厚度更出色，对抗性更强，他们是各自有各自的优势。未来谁能拥有这两者结合的肌肉，那注定是BUG般存在。

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