马拉松名人纪录片推荐理由,为什么不要为失败找借口?

抛弃寻找借口的习惯讲的是什么?

“没有任何借口”地做事情的人，他们身上所体现出来的是一种服从、诚实的态度，一种负责敬业的精神，一种完美的执行力。一个不找借口的员工，肯定是执行力很强的员工。对一个员工来说，工作，就是一种职业使命，就是不找任何借口地执行。员工要完成老板交付的任务，就必须具备强有力的执行力。

为什么不要为失败找借口?

1、如果习惯为自己找不同的借口，久而久之就会形成一种思维。曾有人说：你一旦为自己找到一个错误的借口，你不久就会再为自己找到一百个借口。做错一件事，就得用无数个借口添补漏洞，再用无数个借口解释借口中的漏洞，无休无止，成功的机会就这样悄然流逝。

2、“不为失败找借口，只为成功找方法。”意思是，所谓失败分主观客观因素，不能一味的推卸责任于主观或者客观，同时客观因素很多时候不是个人意识能够左右或者决定的。而主观因素往往出于自身，这个是可以纠正改正的。

3、有些失败是来自于客观因素，逃都逃不过，但你还是不要找这种借口的好，因为找借口会成为一种习惯，让你错过探讨真正失败原因的机会，这对你日后的成功是毫无帮助的。

4、借口是一种不好的习惯，一旦养成了找借口的习惯，你的工作就会拖沓、没有效率。抛弃找借口的习惯，你就不会为工作中出现的问题而沮丧，甚至你可以在工作中学会大量的解决问题的技巧，这样借口就会离你越来越远，而成功离你越来越近。

5、之所以失败是因为没有百分之百的去努力，一味地给自己找借口放纵自己，比如懒惰、比如环境。所以不要为失败找借口，而忽视自己不奋斗的因素。想要成功就要去不断的磨练自己，不断的完善自己，寻找成功的机会和路径，任何一件事情都怕认真二字。只要你能坚持。

跑步两年马拉松进国二,一个中年胖大叔的逆袭

1、在两年多时间里，循序渐进、稳扎稳打，最近马拉松跑进了310（2016年北京马拉松3：08：51，年龄组71名，精英选手标准是年龄组前100；同时达标BQ——波士顿马拉松报名资格，本年龄段BQ为315；并达标马拉松国家二级运动员，男子国二标准为310）。

2、但是他还是非常自律的，在向往的生活当中，他说道除了去进行跑步的话，还有一个愿望就是可以跑一次马拉松。可以说，黄磊在减肥这件事情上是非常自律的。

3、文娱圈有不少中年发福的代表，曾经的青葱少年变成胖胖的中年大叔，沈腾、潘粤明和黄磊都逃不过这样的命运，难道他们就这么任性，不论不顾？其实沈腾和潘粤明真的也在开端努力减肥，就连黄磊也付诸行动了，黄磊自爆，本人每天坚持跑步5公里，曾经坚持了一年之久，但是就是没什么效果。

4、锻炼方面，每天进行30-40分钟有氧运动，如跑步、游泳或骑自行车，以提高心肺功能并促进脂肪燃烧。随着体能提升，可尝试高强度间歇训练（HIIT）以增强代谢。力量训练每周进行3-4次，可以选择自重训练或使用器械，根据个人条件合理安排。营养方面，避免极端节食，应保证营养均衡。

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