马拉松运动员可以吃阿胶吗〖中医如何调节女性气色 中医调节女性气色的 *** 是什么 〗

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1、这类问题的食补可以采取肉桂、子、乌头、细辛等煎服，如果平时太忙，可以直接饮用热的生姜红糖水，可以帮助你散去体内寒气，达到调理子宫的目的，改善好气色。（3）补气女人在春季养生，要特别注意补气，气虚的女性，一般表现为疲倦乏力、面色灰白、食欲不振、舌淡苔白，脉虚弱无力。

2、调理健康好气色 *** 休息时做手指操手指和足底一样，也存在着映射区，适当 *** 就可以取得不错的养生效果。中医认为，从大拇指到小拇指，依次对应人体的肺、大肠、心包、三焦、心脏和小肠，全方位活动手指，能够疏通经络，增加大脑的血流量，提高免疫力。

3、●针对面色苍白：蜜汁花生枣粥此粥的养颜原理在于红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润肌肤，蜂蜜则能补气。综合这些食材的功效，可使面色变得红润。 *** *** 是将红枣和花生米用温水泡发后，放入锅中加水适量，用小火煮至熟软，最后加入蜂蜜即可食用。

4、调理气色 *** 针对面色苍白：蜜汁花生枣粥养颜原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。

冬天特别怕冷是什么原因呀?

〖壹〗、肥胖通常人们认为肥胖的人脂肪多，保暖效果好不怕冷，但事实上，很多肥胖的人非常怕冷。这是因为肥胖者摄入的食物中的热量主要以脂肪的形式储存，而未被氧化，释放出热量，所以能量转化率低是肥胖者怕冷的主要原因。缺铁有研究表明，缺铁很有可能是女性畏寒怕冷的重要原因。

〖贰〗、特别怕冷可能由以下三个原因引起。首先，个人体质偏向寒性。每个人的体质不同，因此对寒冷的抵抗能力也各异。一些人由于体质原因，在夏天不怕热但在冬天特别怕冷，这可能是因为他们的身体“阳盛阴衰”，导致在寒冷环境中感到更加不适。其次，患有风寒等疾病也可能导致特别怕冷。

〖叁〗、女性特别怕冷的原因女性特别怕冷，从中医角度来说，很可能是存在气血亏虚、肝气郁结、血瘀、阳虚、寒湿重、外感风寒等问题，这些病症都可以导致机体的抗寒能力下降。

〖肆〗、怕冷是因为什么原因因为睡眠问题，在我们睡眠不足的时候，身体的机能会变得退化，身体代谢循环不育休息好的时候活跃，这个时候热量产生的会低一些，情绪也会比较的消极，也会感觉更冷。

〖伍〗、冬天特别怕冷，夏天怕热，这种情况可能与身体素质较为低下有关。身体素质差，容易导致体温调节功能不完善。冬天，外界温度较低，人体为了保持体温，会通过减少热量散失、增加热量产生来保持温暖，对于体质较弱的人来说，这种调节过程可能不太顺利，从而感到特别怕冷。

气虚是什么原因造成的

气虚可能是体质差、久病、生活方式差等原因造成的，中医 *** 如何辩证论，需要相关判断对症治疗。体质差：气虚可能是由于患者出生后气血不足情况导致，或者是由于后天调养不当都可能会引起需要通过加强饮食补充的会减轻。

体质因素：有些人天生体质较为虚弱，元气不足，容易出现气虚的情况。这种体质可能与遗传有关。生活习惯不良：长期过度劳累、工作压力大、休息不足、饮食不规律等，都会损耗体内的正气，导致气虚。尤其是劳累过度，会耗伤体内的气血，长此以往，气虚症状会逐渐显现。

气虚可能是由于以下原因导致的：生活习惯不当不良的生活习惯可能引起气虚。例如，长期过度劳累、睡眠不足、饮食不规律或偏食，尤其是缺乏营养的饮食，容易导致身体元气消耗过大而产生气虚。情绪因素情绪的 *** 也是引起气虚的重要原因之一。

白天总是打哈气是怎么回事?

〖壹〗、年轻人白天频繁打哈欠，大多数考虑是睡眠不足引起，见于神经衰弱的患者。也可能是由于精神过度紧张、压力过大或者生活不规律、过度熬夜所引起，见于焦虑症和抑郁症。神经衰弱时，主要表现为睡眠障碍，可以出现入睡困难、睡眠时容易早醒，也可能会出现睡眠过程中做梦较多，影响睡眠质量。

〖贰〗、年轻人白天精神状态不好、打哈欠的原因有很多，有些年轻人生活并不规律，在夜间经常熬夜、加班，甚至有些年轻人夜间打游戏，不能有充足的睡眠时间。所以，夜间睡眠不好导致白天精神状态不好且经常打哈欠，这时需要规律作息，拥有健康的生活方式来改变。

〖叁〗、白天总是打哈欠，原因如下：第因为晚上睡眠不足或者睡眠质量欠佳引起的，这种情况可以通过改善晚上的睡眠，主要是保证睡眠时间，一定要在11点钟之前，然后要保证睡眠的质量。首先，可以喝点牛奶、蜂蜜水。其次，泡个脚洗、洗热水澡，改善睡眠，可以改善白天打哈欠的症状。

〖肆〗、白天老是打哈欠原因比较多，最常见的：之一方面，考虑因为夜间的睡眠质量不好，大脑处于疲劳的状态，这种情况下就会在白天的时候身体比较困倦、精神较萎靡，就会在白天总是打哈欠。

〖伍〗、白天没精神、老是打哈欠还可以见于睡眠障碍的患者，由于夜间入睡困难、总是醒或者早醒而出现了睡眠不足的现象，白天就可以出现没精神、老是打哈欠，治疗上主要以提高夜间的睡眠质量为主。还可以见于老年患者，由于脑动脉硬化、脑细胞慢性乏氧导致，可以以改善循环、活血化瘀治疗为主。

〖陆〗、年轻人白天频繁打哈欠也可以见于体型比较肥胖的病人，患有夜间睡眠暂停呼吸综合征，由于夜间睡眠时常被憋醒，脑细胞处于慢性乏氧过程，白天可以出现频繁的打哈欠，还可以伴有记忆力下降等。

柏剑梦想之家培养出来的名人

柏剑梦想之家培养出来的名人有史新阳、王桌、张洋等6名国家一级运动员，姜洋洋等70多名国家二级运动员。柏剑，男，出生于葫芦岛市建昌县，毕业于锦州师范专科学校。1995年参加工作，先后抚养过多名孤儿，而被称为“爱心爸爸”，2008年获得联想提名奥运火炬手。

有一次，柏剑梦想之家有5名孩子同时考上了大学，这本来是一件很开心的事情，但却让柏剑犯愁。5个孩子上大学，需要面对的是高额学费以及日常的生活，这让本来就不富裕的柏剑犯愁，但出于责任心，柏剑最后把自己的房子抵押了，给孩子凑学费、生活费，供这5名孩子上学。

柏剑，人称“男版张桂梅”，现任鞍山市华育中学老师，同时创立了“梦想之家”，身兼孩子们的校长、家长、老师和心理咨询师的角色。他以无私的奉献，帮助上百个孩子改变命运，养育了众多的小孩。其中，庞浩被视作“梦想之家”的“大儿子”。

柏剑梦想之家当演员的是马昊。马昊是柏剑家中的孩子，他希望通过自己的努力成为一名演员。马昊从小就对表演有着浓厚的兴趣。他经常在家人面前模仿电视剧中的角色，逗得大家捧腹大笑。柏剑也看到了马昊的潜力，并鼓励他追求自己的梦想。

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