跑马拉松的有癌症,研究发现:跑步者,寿命比平常人多19年

特里·福克斯个人履历

1、特里·福克斯（Terry Fox）是一位加拿大英雄，他以自己的行动和决心改变了世界对癌症的看法，并激励了无数人。1958年，福克斯出生在马尼托巴省的温尼佩格，他热爱跑步，是马拉松运动的爱好者和积极参与者。然而，命运的不公降临到他身上，18岁时被确诊为骨癌，并在1977年失去了右腿。

研究发现:跑步者,寿命比平常人多19年

美国《Runners World》前主编、1968年波士顿马拉松冠军Amby Burfoot最近发表了一篇文章。文中提及美国跑步者罗欣博士的研究发现，马拉松跑者的心血管疾病和冠状动脉病发病率较低，并且他们的寿命比普通人延长了19年。

美国科学家一项最新的研究成果表明，长期跑马拉松的人，平均寿命比普通人可以长19年左右，这对于那些热爱跑步的人来说无疑是一个巨大的激励。以下是一些长寿人的现象：感觉自己比实际年龄年轻13岁。一项针对500名年龄在70岁以上的老年人的调查显示，感觉自己比实际年龄年轻13岁，是长寿的一个重要因素。

虽然运动可以提高寿命，但跑步是否真的能够延长寿命还需要具体情况具体分析。一项横跨20年的研究发现，跑步者平均比不跑步者寿命长3-6年，但这个结论并不是适用于所有人。一些研究表明，长期高强度的跑步可能会对身体造成一定损伤，过度训练的人可能反而缩短寿命。

马拉松运动员的寿命长短因个体差异而异，但研究表明，长期参与马拉松跑步的运动员通常比普通人拥有更长的寿命。 来自美国斯坦福大学的研究发现，长期跑步者的长寿概率比那些生活方式同样健康但不跑步的人高约50%。

出汗能预防癌症吗?

出汗是人体正常的生理现象，目的为调节体温，通过出汗排出重金属预防癌症一说有待科学验证；但值得指出的是非正常大量出汗反而对健康不利。他认为，网上流传的各类防癌言论不少内容没有科学依据或仅仅是某些人的臆想，想要防癌最根本的举措就是保护环境，如果环境继续恶化下去，癌症发生率就不可能下降。

预防癌症 汗液与尿液类似，能排除体内的重金属如铅、汞等有害物质。运动员因训练时大量出汗，能有效排出体内的铅、汞、砷等有害重金属元素，从而预防癌症。减肥 出汗有助于消耗体内能量，促进脂肪燃烧及新陈代谢。结合适量运动，能显著增强减肥效果，助你夏季拥有满意身材。

活动中排汗，的确能够有效预防癌症和疾病。这是因为人每天都在进行新陈代谢，所吃的食物里有营养物质，也有不需要的杂质，人的身体还会分泌一些代谢物质，如果不能及时排出，就会引起疾病。

马拉松选手不易患癌,出汗能排除有害物质

马拉松选手不易患癌 据悉，德国体育医学艾伦斯特博士采集了每天跑步30公里以上的马拉松选手的“汗水”，分析其汗水的成分，结果发现汗水中含有镉、铅、铜、镍等之重金属物质。

据说，德国体育医学博士艾伦斯特通过采集马拉松选手的汗水，分析发现其中含有镉、铅、铜、镍等重金属物质，并由此断言正是由于出汗排毒的功效，才使马拉松选手不会得癌症。

出汗是身体排除有害物质如砷、镉、铅等重金属的有效途径。研究表明，马拉松运动员因大量出汗，能够将体内这些有害物质排出，从而降低患癌症的风险。 护肤与美容：汗水在排出时，携带着皮肤表面的油脂和污垢，有助于保持皮肤清洁。因此，夏天多出汗能够促进皮肤健康，减少痘痘和其他皮肤问题的发生。

出汗的确是最好的排毒方法，出汗不仅可以清洁皮肤，起到美容护肤的功效，在汗液当中还能排出堵塞毛孔的一些毒素。就拿经常跑马拉松的运动员来说，他们的患癌率非常小，因为他们体重导致癌症的主要元素铅、汞、砷都会通过排汗排出来。

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