马拉松规则和时间表图〖马拉松如何划分成绩〗

哇，这真的是个惊喜！今天由我来给大家分享一些关于马拉松规则和时间表图〖马拉松如何划分成绩〗方面的知识吧、

1、到目前为止，马拉松运动员根据全程42点195km分为五个成绩标准。国际级运动健将上男子时间为2个小时13分钟，女子为2小时34分钟。运动健将水平为男子2小时20分钟，女子为2小时40分钟。一级运动员为男子2小时34分钟，女子为3小时19分钟。

2、马拉松运动员的成绩根据全程4195公里被细分为五个不同的标准。在国际级运动健将的层次，男子运动员的目标时间是2小时13分钟，女子则为2小时34分钟。这意味着，他们需要在极短的时间内完成这场耐力与速度的较量。运动健将水平的标准略为宽松，男子需用时2小时20分钟，女子则为2小时40分钟。

3、国际级运动健将：男子马拉松成绩需在2小时13分钟以内，女子成绩在2小时30分钟以内。运动健将：男子成绩在2小时20分钟以内，女子成绩在2小时40分钟以内。一级运动员：男子成绩在2小时25分钟以内，女子成绩在2小时45分钟以内。

天津马拉松路线图

天津马拉松路线图如下：友谊路（天津大礼堂）友谊路（起点）—乐园道—广东路—围堤道—友谊北路—马场道—宾水西道（天津市奥林匹克体育中心）。马拉松发展：1896年举行首届奥运会时，顾拜旦采纳了历史学家布莱尔（MichelBreal）以这一史事设立一个比赛项目的建议，并定名为“马拉松”。

-起点：友谊路（天津大礼堂）-途径：乐园道、广东路、围堤道、友谊北路、马场道、宾水西道（天津市奥林匹克体育中心）马拉松发展-1896年首届奥运会采纳布莱尔的建议设立“马拉松”项目，距离约为40公里200米。

比赛路线赛事以贝贝生态农场为起点和终点，路线整体上沿七里海大道东西向折返跑动，半程马拉松行程共计20975公里，折返点位于七里海大道与乐善路交汇处往东约850米处；迷你马拉松行程共计5公里。

2024马拉松赛事时间表

〖壹〗、年2月8日：***马拉松。2024年2月14日：南宁马拉松。2024年3月5日：上合昆明马拉松。2024年3月22日：江西景德镇马拉松。2024年3月29日：杭州千岛湖马拉松。2024年4月9日：福建晋江马拉松。2024年5月3日：杭州临平半程马拉松。2024年5月15日：上海长三角半程马拉松。2024年6月10日：广州马拉松。

〖贰〗、-11月9日：西昌邛海湿地国际马拉松，11月10日：南通海门马拉松。-11月30日：中国田径协会10公里精英赛暨重庆10公里挑战赛。-12月：包括备受关注的2024中国冷极马拉松（12月29日在呼伦贝尔市开跑）、兴安灵渠半程马拉松（12月8日，日期已改期）以及上海马拉松、深圳马拉松、上合昆明马拉松等大型赛事。

〖叁〗、年1月3日：举办深圳马拉松。2024年2月8日：举行***马拉松。2024年2月14日：开展南宁棚陵马拉松。2024年3月5日：举办上合昆明马拉松。2024年3月22日：举行江西景德镇马拉松。2024年3月29日：举办杭州千岛湖马拉松。2024年4月9日：举行福建晋江马拉松。2024年5月3日：举办杭州临平半程马拉松。

〖肆〗、新疆2024年马拉松赛事安排如下：5月1日：乌鲁木齐国际马拉松赛作为新疆的省会，乌鲁木齐将举办国际马拉松赛。该赛事不仅展示了城市的美景，还促进了当地体育与文化的交流。预计将有众多国内外顶尖跑者参与，赛事路线设计巧妙，将带选手们领略城市的独特风貌。

〖伍〗、重庆国际马拉松赛（3月10日）2024年3月10日，重庆国际马拉松赛将迎来跑者们，让他们在西部地区的美丽城市中心，挑战全程马拉松赛道，感受重庆的独特魅力。上海国际马拉松赛（4月14日）2024年4月14日，备受瞩目的上海国际马拉松赛将如约起跑。

〖陆〗、年度在中国举办的马拉松赛事如下：1月3日：举办深圳马拉松。2月8日：开展***马拉松。2月14日：举行南宁马拉松。3月5日：举办上合组织昆明马拉松。3月22日：开展江西景德镇马拉松。3月29日：举行杭州千岛湖马拉松。4月9日：举办福建晋江马拉松。

半马21公里时间对照表

〖壹〗、-配速4分钟/公里：10公里用时40分钟，半程马拉松用时1小时24分钟。-配速4分15秒/公里：10公里用时42分30秒，半程马拉松用时1小时29分15秒。-...-配速6分钟/公里：10公里用时60分钟，半程马拉松用时2小时06分钟。

〖贰〗、半程马拉松，即20975公里的跑步赛事，是检验跑者体能和耐力的一个重要项目。为了在半程马拉松中取得满意的成绩，了解相应的时间标准是必要的。

〖叁〗、半马21公里时间对照表配速如下：半程马拉松的关门时间一般为3小时，马拉松的关门时间一般为6小时，平均每公里配速是8分30秒，对长期坚持跑步训练的人来讲算很慢了。马拉松的关门时间可以说是设置的非常的宽裕了，要求并不高。

〖肆〗、半程马拉松的关门时间一般为3小时，马拉松的关门时间一般为6小时，平均每公里配速是8分30秒。对于长期坚持跑步训练的人来说，这个配速可能有些慢了。不过，如果可以完成5公里或10公里的跑步，那么想开始跑一场半程马拉松21公里，可以按照本文介绍的18周4个月的训练方式，来完成一场半程马拉松的赛事。

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