请问乔丹 科比这些人每天安排的训练时间是怎样的 「科比和乔丹的篮球训练计划」

本文摘要：请问乔丹、科比这些人每天安排的训练时间是怎样的? 〖One〗假期科比每天训练5个小时，重点在投篮、力量、和脚步。奥尼尔说科比是最接近乔丹的人...

请问乔丹、科比这些人每天安排的训练时间是怎样的?

〖One〗假期科比每天训练5个小时，重点在投篮、力量、和脚步。

奥尼尔说科比是最接近乔丹的人,他为何这么说?

〖One〗奥尼尔也是nba里面统治力非常强的篮下人物，他当年和科比所组成的ok组合，真的就是打遍天下无敌手的存在，而奥尼尔之所以这么说，可以想一想，当年的乔丹面对采访，nba里面谁和他单挑可以赢，他说的就是科比，因为科比学走了他的一切，只有自己可以打败自己。

〖Two〗乔丹和科比两个人都是有着小名的，其中两人都是带着飞 字，他们都是后卫里实战很能扣的球员。乔丹巅峰时期，是把各打内线都隔扣过，奥尼尔也没有例外。而科比骑扣过霍华德，基德也被他戏耍过。这一次扣篮，两人的手型，还有那交叉腿，真的如出一辙，即使是模仿秀都不见得如此同步。

〖Three〗因为科比的球风在很多方面都能找到乔丹的影子，实在是过于相似，而且乔丹是被公认的NBA第一人，会被众多球星竞相模仿，而科比几乎也把他当做自己的偶像。NBA有73年历史，这期间出现的球星太多，因此球迷的选择也很多。但是要说影响力最大，粉丝基数最多，那还得是历史第一人迈尔克.乔丹。

〖Four〗当然，因为科比确实和乔丹无限接近，也是后卫，模仿乔丹，愿意做第二人，那么他一定是最接近的，然后排第二的勒布朗？对不起，勒布朗根本不是一种风格。如果你坚持评论，勒布朗已经达到了当代乔丹的地位。毕竟全联盟在热火，骑士，湖人都是把勒布朗当做夺冠的对手。

乔丹与科比身体素质对比,乔丹的变态身体是如何里炼成的

乔丹的训练强度和科比应该是差不多的，在NBA里都属于变态级别的。但是光从身体素质上来说，只能说从一开始乔丹的天赋、基础就要比科比好。弹跳，爆发力，肌肉力量，体脂比是要比科比强出不少的。科比也有优点，他的节奏感比乔丹要好一些，更多变，更敏锐。

科比强于乔丹的方面在于身体的柔韧性也就是协调性，而其他方面，弹跳、速度、爆发力、力量都不如乔丹。乔丹身体脂肪含量只有3%，这点科比就达不到。而且乔丹在空中滞空最长可达3秒基本上无人可及。防守这一项，乔丹比科比强，他是第一个拿最佳防守球员的后卫。

最后比较一下腰腱力量，腰腱力量越大对空中完成动作的帮助越大，乔丹的转身后仰和空中超极限拉杆都得益于他很大的腰腱力量。科比的腰腱力量也很强大，科比的拉杆以及后仰并不比乔丹差多少，他的腰腱力量应该不弱于乔丹，平分秋色吧。

科比与乔丹的身体素质不分上下，侧重点不同，具体从3方面分析如下：弹跳对比。科比弹跳96厘米左右，乔丹约121厘米。臂展对比。科比210厘米，乔丹212厘米。乔丹弹跳、爆发力、肌肉力量、体脂和科比相比较数据相对更高，科比节奏感、敏锐度相对更高。

科比当年的6-6-6麽鬼训练的内容是啥?

投蓝中距离+三分 跳箱 100米冲刺训练 举杠铃 400深蹲 300俯卧撑 人物介绍：科比·布莱恩特（Kobe Bryant，1978年8月23日—），美国职业篮球运动员，司职得分后卫。自1996年起效力于NBA洛杉矶湖人队，是前NBA篮球运动员乔·布莱恩特的儿子。

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科比高中时以总分2883的成绩，成为宾州东南区的高中篮球最高得分纪录，打破张伯伦的2359分和Carlin Warley的2，441分纪录。科比是历史上第27位从高中直接加入NBA的球员，在他这前比较成功的有摩西.马龙、肖恩.坎普、加内特。

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排在科比前面的六位大神分别是谁呢？詹姆斯 作为当今的联盟第一人，詹姆斯的实力和影响力在联盟中都是顶级的，很多人正是因为詹皇才开始了解篮球，他用实力创造了属于自己的篮球时代，毋庸置疑，他的辉煌是难以复制的，也正是因为这样，他的生涯总薪水达到了四亿美金。

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