科比投三分双腿前摆〖科比罚球的手臂姿势〗

哇，这真的是个惊喜！今天由我来给大家分享一些关于科比投三分双腿前摆〖科比罚球的手臂姿势〗方面的知识吧、

1、观察科比的投篮动作，首先是正面投篮的准备阶段，球和两个手臂形成倒“V”字形（图1）；侧面投篮时，大臂和身体保持90度，小臂紧随其后，手腕自然向后翻（图2）。在出手瞬间，食指轻轻拨动球（图3）。通过科比的投篮姿势，你可以反思自己的投篮动作是否正确。

2、图1：科比正面投篮准备动作。此时球和两只手臂构成了一个倒置的“V”字型。图2：科比侧面投篮准备动作。此时大臂与身体成90度角，小臂与大臂也成90度角，手腕自然向后翻转。图3：球出手时，科比用食指轻轻拨动球。

3、科比正面投篮准备动作。球和两个手臂成倒“V”字型图2：科比侧面的投篮准备动作。大臂和身体成90度，小臂和大臂成90度，手腕自然向后翻。图3：球出手时，用食指最后拨一下球。

打球时跳投怎么才能让抛物线高

后仰跳投时，身体在空中成弓形，这对肌肉工作的要求相当高。后仰跳投还需要有过人的感觉能力，因为后仰的同时身体会阶段性的失去平衡，整个人就是偏的，但是手头和篮筐永远是一条直线的，这样才可以有感觉能让篮球顺理成章的进入篮筐。

在跳起时可以顺势把右肩送出然后出手。（通常在送肩的同时会出现席位的后仰效果）而向左虽然不能像向右一样舒适，但是个人认为是急停最为突然并且最容易摆脱对手干扰的方式。以上说的两种是大众的投篮方式，而高手除此意外还有不同。科比和麦蒂的跳投有一种方式是相同的。

举例，想要使抛物线更高，可以通过抬高大臂，并将篮球置于头侧，投球时多用推力，减少手腕发力来实现。另外，增大腕力可以对以后练习跳投有帮助。

之一：下压手腕发力可以试试稍℡☎联系：缓和一些，把手臂和地面的夹角只要升高一点点，80度适合躲着那种大高个突然逼上来的封盖才用的角度，平常不要追求那么高的弧度，大概45-60度就可以了。

在6至15英尺的跳投距离（约2—5米）做跳投，球在抛物线更高点离篮圈的距离不要超过3．5—4英尺（1米左右）。在15英尺（约5米）以外的投篮需要更高一点的弧度。眼睛绝不允许眼睛跟随球的飞行曲线。要使眼睛集中于瞄篮点——篮圈后缘部分。

固定投篮姿势。想提高投篮的弧度，应该有比较标准而稳定的投篮姿势，一般正常的是三个直角，即手腕处一个直角；小臂处一个直角；腋窝下一个直角。这是比较标准的投篮姿势，把握好了，就能稳定住投篮姿势，提高命中率了。投出比较高的抛物线。

篮球运动员的精彩细节描写

篮球运动员的精彩细节描写有：宫城快速跑动、闪过对方一名防守球员把球闪电般的抛到前场，正好被3分线上的三井抄上三井双腿一并做出投篮准备都工作，对方另有一名防守队员高高跃起三井却突然横跨一大步，落在边上早就约定好的更佳位置上。

乔丹犀利的眼光向右前方扫了一下，持球向右一个虚晃。对方防守队员不敢怠慢，快速插上封堵。说时迟那时快，乔丹迅速缩回右脚，收回身体，一下子晃飞了对方防守队员，从容干拔跳投，百步穿杨，绝杀对手；他的腰在空中硬生生一挺，在空中如踩实地，右手调整好自己出手地角度和高度。

他弯着腰，篮球在他的手下前后左右不停地拍着，两眼溜溜地转动，寻找“突围”的机会。突然他加快了步伐，一会左拐，一会右拐，冲过了两层防线，来到篮下，一个虎跳，转身投篮，篮球在空中划了一条漂亮的弧线后，不偏不倚地落在筐内。

投3分的标准姿势是怎么样的?

〖壹〗、当跳至更高点时举孝，以单手投篮 *** 将球投出。投三分球最关键的有几点：注意手的动作，前臂与后臂成90度角，手肘的位置和方向应与篮框成直线。手腕的力量非常重要，刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球。平时可以多做“双手平举，用手腕上下扣腕”的动作。

〖贰〗、投三分时，要让前臂和后臂尽量呈直角，手掌掌背和前臂也尽量呈直角。这样稳定的姿势能保证投球的准确方向。左手要轻轻扶住篮球，右手托稳篮球，投出篮球后手臂要伸直，手腕要向下甩出。保证足够的力量。三分球由于投篮距离远，对上肢力量的要求很高。

〖叁〗、在投三分时，正确的发力和姿势至关重要。首先，前臂和后臂应该尽量保持直角，确保手掌掌背与前臂也呈直角。这种稳定的姿势有助于保持投篮的准确方向。接下来，左手轻轻扶住篮球，右手则托稳篮球，确保球的稳定性。投出篮球时，手臂需要伸直，手腕应向下甩出，以确保足够的力量。投篮时的细节决定成败。

〖肆〗、投三分球没有绝对的正确姿势，只要自己感觉舒服就可以。下面给你介绍一下库里的三分投篮姿势。之一：右脚稍在前，稍℡☎联系：侧身，尽量下肢发力，减少挺腰，身体竖直，两肩张开。

〖伍〗、投准三分的技巧如下：用跳投，姿势漂亮，出手高度高，不容易被封盖，不建议采用踮投，虽然可以在相对比较短的时间内达到比较高的命中率，但姿势比较难看，出手点太低，有防守的时候很难出手，一般参加三分大赛的都采用踮投，投篮频率比较快。

〖陆〗、投篮动作：随两脚的蹬地，伸展腿和腰腹，右臂向前上方抬时充分伸展，用手腕主动前屈（压），食、中指指端用力拨球，控制方向，将球投出。结束动作：球出手后，身体充分伸展，重心移至前脚掌，提踵，食指中指正对瞄准篮点，手心向下，腕臂放松。

篮球后仰投篮脚和腿是什么动作?怎么摆腿?

〖壹〗、腿一只在前面，一只在后（落地后起支撑作用）锻炼腰腹力量，调整重心，练习投篮的时候尽量把重心往后调整，顺势把身体自然后倾。注意：双手在身体后倾之后的投篮的手型。双腿于身体要协调，尽量用双腿的作用平衡自己的身体。

〖贰〗、其实后仰跳投没有想象的那么难，练好后仰跳投最重要的就是练好跳投，后仰可以采用后撤步后仰和背转身后仰。只要保持协调就应该没什么问题。所以最重要的还是如何跳投。下面从两个误区来说明怎么去练好跳投。1身体不能保持正直不知道大家有没有玩过枪，没玩过也见过电视上打枪吧。

〖叁〗、当持球者用右手运球，从右路突破（当然先做个假动作更好），防守队员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内（离篮筐越近命中率越高），突然向左侧靠一下防守队员，使其以为你向左侧突破，这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。

单手投篮,是要投篮的手臂垂直一些呢,大臂和小臂90,还是要投篮手臂弯曲...

单手投篮，就是一只手为主，另一只手只是扶球的投篮 *** 。

直臂投篮出手点高，我以前也练过很长时间的直臂投篮，但直臂投篮难度很大，像艾弗森投篮时就是直臂的，如果你的投篮不是很稳定，我给你的建议还是弯臂，不过记住大家说的，出手之后一定要保证手臂是伸直的，这样才能提高投篮的稳定性，至于直臂投篮，等你投篮达到较高的命中率后，完全可以练习，尝试。

你要是右撇子，左手作为辅助手（左撇子反之）。从左面看你的左手应在球的当中靠右下角，右手作为发力手，小臂与大臂所形成的平面与篮筐（先把篮筐看成质点）在一个平面。左手的位置根据右手而定“三个九十度”，左手张开后左手大拇指与右手大拇指有6厘米的间隔。

首先投篮的准备动作投篮前要“三曲，三九十”即曲手肘，曲腰，曲膝盖。手掌和小臂90°，小臂和大臂90°，大臂和身体90°。曲手肘就是拿球的时候，右手托球，手肘自然弯曲，左手在侧边扶球。曲腰就是投篮前腰℡☎联系：℡☎联系：向前倾。曲膝盖就是像罚球的准备动作一样，膝盖弯就行。

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