科比投球旋转视频教学下载〖篮球怎样投球 〗

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1、双手投篮，做好准备动作。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝℡☎联系：屈。投篮动作。两脚蹬地，两臂伸出且手腕外翻，拇指压球，食指和中指拨球。投球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。右手投篮，做好准备动作。右脚前于左脚，眼睛注视篮筐，掌心托球，手腕后屈，小臂向上，把球控制住。投篮动作。

2、篮球投球方式主要分为原地投篮、跳起投篮、行进间投篮等三种 *** ，原地投篮是其它投球方式中高的基础，也是较容易掌握的，而跳起投篮不容易被对方干扰，在行进中急停或者背身带球时都可以引用。

3、投篮前需将手掌张开，用投篮手的手掌以及手指接触球，但是手心不要接触球，在球与手之间保留一定的空隙，投球的过程手比较的柔和，这样球的旋转度会更高。投篮时将需要将球举起置于头顶的上方，两只手要形成倒”V“字，这样可以避免球体遮挡自己的视线。

4、单手投篮两腿自然分开，略℡☎联系：弯曲，左脚在前，右脚稍后。右手持球于肩部上方，左手轻扶球侧。投篮时，右脚向前迈出，轻跨过左脚。双手手腕保持倒V字形状，肘部成90°角，眼睛穿过肘部缝隙对准篮筐。左手仅用于支撑，不施力。集中瞄准篮筐或其上方的方框，轻轻拨球。

投出去旋转的球好吗?好的话如何让他转的更历害些

旋转方式如果是朝身体这侧转进得，是件好事。投出的球有回旋可以稳定弧线。投球的时候手腕放柔，不要刻意的去往下压。可能会怕力气小投不到而去用力扣腕。这是不好的，投多了会降低命中率。

把球投出后让球旋转是为了让球更好的保持方向和空中平衡，一旦打到篮圈上或篮板上，球有几率可借助惯性往后上方弹起并落入篮筐。在投篮时五指触球，手掌不要接触，投篮时手腕向下抖，食指指向篮筐，胳膊往上前方45度角使劲，胳膊因用劲伸直手腕抖出后停留一秒钟，让动作做完整。

[1]选择合适的球拍。想发好旋转球，必须要选择胶皮软的球拍。这样的球拍达到球时，球的回弹慢，球与球拍的摩擦比较充分，能很好的打出旋转很快的球。除了胶皮软之外，球拍还不应弹性很大，否则会降低旋转球的威力[2]保持良好的站姿。

不好说，但是普遍来说适度的旋一定是比快好的。因为，投篮的标准动作，手臂是做上推动作，手腕是做往前拨的动作。如果姿势标准，球向前的速度是不会快的。如果球快，说明投球时候，手臂往前推的力量很大。而球向后旋转是因为手腕动作。快的球抛物线不明显，弧线是接近平的。

提重物。平时可以多做一些提东西的运动，这些看似好像对腕力没有什么关系，其实不然，提高自己的握力是为将来发展强大的腕力的基础。指卧撑。用十个指头着地的 *** 做俯卧撑。这是锻炼握力和腕力的之一步。在这一环节上坚持的时间越长效果会越好。单杠悬垂。时间越长握力越大。

提高身体在投篮前的调整速率；二是力量不够，球最后出手时无法通过手腕和手指给予足够的拨动，这个只有多锻炼了。旋转是为了增加弧度、提高命中率，一般篮球离手前通过手指下拨带动篮球旋转，篮球离手前更好是单手控制而不是双手，双手有力气但是更难控制方向和弧线。可通过近距离原地投篮练习一下。

打篮球怎样投出的球是旋转的,貌似那样容易进,NBA的个个都是很转的

左手辅助，右手中间三个指头将手拨出去，右手另外两个手指只是起固定篮球的作用。建议你先锻炼手指力量，然后看看乔丹，科比的投篮。

投篮的时候让球旋转可以使用手腕的力量，在球出手的时候，拨动球。或者用手指头拨动。用手腕拨动是比较常见的 *** ，就是球从手中投出去，脱离手的之后的一瞬间。

正确的旋转 *** 就是大家常说的压腕，一般来说投3分球的时候球会旋转7~8圈入网，罚球时一般会旋转5圈入网。旋转的关键是手指的发力，更先发力的是小指，然后是无名指，依次到食指，食指是最后离开球的手指，球离手后食指应该指向篮筐正中，小指更先发力但是力量最小，食指最后发力但是力量更大。

左手有点变化？很明显的变化么？很明显的话他就是女式投篮。其实，透出旋转有准的球不难，旋转的球，你要再把球举到头顶时右手指间发力，而要准的话，这是日积月累的事情，多练，就能很准的。

科比标准投篮姿势

〖壹〗、科比投篮姿势：右手持球，手张到更大，然后刻意稍℡☎联系：抓球，注意手心不碰球。左手辅助手可稍℡☎联系：抓球，也可不抓，主要是起辅助的作用，手心同样不碰球。出手点和球举着的位置可以看图。科比投篮时球举到更高点时右手肘是向外的，两手小臂呈倒V，右手小臂与大臂差不多呈L。

〖贰〗、科比和乔丹都是单手肩上投篮，为了保持右小臂能够竖直正对篮筐，必须有一个侧身的幅度，这个幅度有多少呢，大概30~45度左右，具体看个人的情况，总之不管侧多少度，你投篮时要感觉舒服，同时右小臂要能够保持竖直。两脚张开略与肩同宽，左脚在后，右脚在前。

〖叁〗、科比投篮动作剖析图1：科比正面投篮准备动作。球和两个手臂成倒“V”字型图2：科比侧面的投篮准备动作。大臂和身体成90度，小臂和大臂成90度，手腕自然向后翻。图3：球出手时，用食指最后拨一下球。

〖肆〗、科比的投篮姿势中，右手的手型标准，手掌外侧略往右撇，辅助手略靠前。持球投篮时，右手以腕关节为轴略顺时针旋转，会感到小臂内侧肌肉明显的拉伸和不适。科比投篮时，右手小臂始终垂直在面前，右肩大幅度向前掰，形成一个右肩向前的姿势，这使得科比投篮时，右手大拇指和手掌与地面保持水平。

科比投球倾斜45度可以吗

〖壹〗、绝对不行，能倾斜45度后仰跳投的人还没生出来呢。。科比顶多能倾斜30度，楼上三位不知道就不要瞎说，有本事把科比或任何一个人后仰45度跳投的视频找出来啊。。

〖贰〗、科比是食指跟中指，但是有时候也是单单食指。科比和乔丹都是单手肩上投篮，为了保持右小臂能够竖直正对篮筐，必须有一个侧身的幅度，这个幅度有多少呢，大概30~45度左右，具体看个人的情况，总之不管侧多少度，你投篮时要感觉舒服，同时右小臂要能够保持竖直。

〖叁〗、当投篮时，如果您的主要手是右手，那么您应该用右手持球，并且手的位置大致倾斜30到45度，同时用左手控制球的方向。为了提高腕部和手指的力量，您需要进行定期的练习，保持手腕的稳定性。观察职业篮球运动员如乔丹、科比以及姚明的投篮动作，他们的投篮姿势对于中国人来说有很好的学习价值。

〖肆〗、如果是右手是主手的话，右手持球，手型大概是往身体方向倾斜30到45°，左手在一侧控制方向。平时要多练习腕力。建议你看看乔丹和科比投球，姚明的也不错，很适合中国人学习。

〖伍〗、侧身头上出手多半都是正面对篮，脚尖指篮筐。改为右手直线出手，一定要侧身，按树老师说的30度以上，更好是45度，同时，脚尖也指向篮筐的侧45度。脚尖指向篮筐的更大好处是可以产生一个较大的向篮筐推进的力，当你投球的弧度较低时，你能非常明显地感觉到这点。

〖陆〗、首先，我们需要正确的站姿。双脚平行站立，前后略℡☎联系：倾斜，角度约30-45°，与肩同宽。这样可以确保后续的双手举球肩上发力时的对应。确保站立的稳定性，否则底盘不稳会导致投篮不稳定。下图展示了正确的站立方式。

怎么打篮球?

〖壹〗、 *** 5：打好篮球了解球场上每个位置的作用。练习基础技术，以提高技能多传球，保持球移动。练习抢篮板。学习和队友掩护配合。学习空切。篮球是詹姆斯·奈史密斯在1891年初为了让学生在寒冷的冬季有事干而发明的。

〖贰〗、打篮球的 *** ：基础动作掌握掌握正确的运球、传球、投篮等基础动作。运球时要用手指控制球的方向和力度，保护球不被对手抢断。传球要准确迅速，可以根据队友的位置选择合适的传球方式。投篮则需要练习手感和准确性，掌握各种投篮技巧。

〖叁〗、运球运球时应保持两脚前后自然开立，两膝℡☎联系：屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。投篮原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝℡☎联系：屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。

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