科比是怎样练球的(科比控球教学)

科比是怎样练球的

科比练球的方法具体如下：科比大半年都是处在高强度的训练当中的，每周六天在训练，而每天有6个小时是在训练的，当然6个小时也包括篮球训练。科比6小时的训练有四个部分：2小时跑道训练 他在跑道中用HIIT高强度间歇性训练方式来训练自己的爆发力，速度，心肺能力。

科比是如何练习运球的

运球靠近防守者时，以左脚之力，举右脚向右。标准的“晃右切左”招式。这时要同时运球向右，但科比却把球运起，以拉到最高处的动作代替，并且眼睛盯着对方在脚步移动，作为何时该切和是否要临时变招的依据。左肩，左臂和头部皆尽情的如跳迪斯科般往右一晃，但球仍高高运在头上。

动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。2 顺步突破 [动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。

一般来说科比的过人的手段就是变向和队友挡拆后的加速，不过近期感觉他的运球重心比以前来得高了，突破时的对球的保护有些不够到位。

如何了解科比、麦迪、保罗的投篮姿势,以及他们对脚,腹,腕,

科比的投篮姿势中，右手的手型标准，手掌外侧略往右撇，辅助手略靠前。持球投篮时，右手以腕关节为轴略顺时针旋转，会感到小臂内侧肌肉明显的拉伸和不适。科比投篮时，右手小臂始终垂直在面前，右肩大幅度向前掰，形成一个右肩向前的姿势，这使得科比投篮时，右手大拇指和手掌与地面保持水平。

手部动作科比更像乔丹，投完球后手也比较喜欢停留在上方较长时间，而且投完后右手手掌向右侧外翻，乔丹和希尔都是这个样子，严格意义上科比更接近于普通意义的标准投篮，当然纳什和司机的更标准。

这个可能得看个人吧，各有喜好。本人就比较喜欢科比的后仰跳投，动作美如画。但是做起来确是难上加难，对于身体的协调性有比较高的要求以及拥有强有力的腰部，不然很难在保证较高的命中率下还保持华丽的动作。

小麦 一：进攻 麦迪是一个天生的得分高手。他的运动天赋、他的身体素质让得分对于他来说是一件轻而易举的事情。麦迪的只要得分方式是旱地拔葱式的跳投，凭着惊人的爆发力以及超长的手臂，麦迪的中距离投篮命中率非常高。面对防守球员原地毫无征兆的后仰跳投已经成为麦迪的招牌动作。

科比的投篮没注意过，介绍一个麦迪的华丽的投篮动作给你。在面对防守队员准备选择投篮的时候，可以先把对方晃一下然后干拔跳投，这样可以减少对手对你的防守压力。

三，科比布莱恩特，很多球迷都用一个词来形容科比的投篮，那就是美如画，而且越到生涯后期，科比的投篮出手占比就越多，想要做到科比美如画一般的投篮姿势，这是非常困难的，你需要有极强的制控能力和强大的腰腹力量。

科比的运球不是很花哨,但过人就是很轻松,请问这是为什么?

首先，科比的运球主要是强在身体协调性够好、脚步技术完美、左右手控球能力俱佳、启动那一下够快、步幅够大、力量够强以及无与伦比的进攻球商。因此他过人时并不需要很花哨，看起来却很轻松。但实际上科比不是不能花哨——他花哨起来别人都得靠边站。

运球的目的不是为了过人，而是为了制造空间，有了空间，就有了进攻的选择权。通过突破/跳投，将其转化为得分。而单纯奔着突破去的运球，威胁是会大打折扣的。制造空间的方式可以有很多种，所说的“花里胡哨”的运球，只是其中一种。

其中原因还是相当的简单，作为科比他们这样的运动员，在篮球水平最高的联赛中打球，往往用过于花哨的动作是不能够欺骗到对手的，反观用更加朴实无华的动作，再加上自己身体上的天赋才更加的有欺骗性。

还有一个原因就是科比的节奏把握的很好。往往一个试探性的脚步或者腿上的几个运球都会打乱防守者的节奏，让他很容易超越别人。像科比这样身材高挑，运球节奏大的球员，速度快，假对手很难强大。比如詹姆斯，虽然运球不太好，但是可以轻松得分。这样的球员如果没有配合，一对一很难防守。

科比之所以可以轻松过人全部都在于他的基本功比较扎实，而且个子小速度快。不知道你身边有没有科比或者欧文的粉丝呢？他们两个人都是NBA比赛中比较优秀的球员，在NBA赛场上优秀的表现使得他们获得了一大批人的追捧。

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