罗切特自由泳转身（罗切特示范各种泳姿）

伦敦奥运会罗切特奖牌

伦敦奥运会上，罗切特共获得2枚金牌、2枚银牌、1枚铜牌共5枚奖牌，分别是：

金牌：男子4x200m自由泳接力、男子400米个人混合泳；

银牌：男子200米个人混合泳、男子4x100m自由泳接力；

铜牌：男子200米仰泳。

如何评价罗切特的自由泳转身技术

自由泳的规则就是不限泳姿，翻滚转身后你用任何潜泳方式都可以，只要15米红线之内头出水面换气。如果你愿意，甚至蛙腿也行，当然，没有一个职业选手会这么做；水下反蝶腿很常见，仰泳出发转身后都是反蝶腿，罗仔靠仰泳发家，水下反蝶腿是强项，也不是本次世锦赛才自由泳转身后水下仰面反蝶的；个人感觉水下反蝶比正蝶、侧蝶打腿轻松，缺点就是鼻腔容易灌水，要不断呼气，对肺活量是个挑战。

击败菲尔普斯的五个运动员是哪五个？

击败菲尔普斯的五个运动员是：查德·勒·克洛斯、伊恩·索普、瑞安·罗切特、克里斯-汉弗里斯、吴鹏。

查德·勒·克洛斯

查德·勒·克洛斯为南非游泳运动员，2012年伦敦奥运会男子200米蝶泳比赛中，南非选手克洛斯后来居上，以1分52秒96的成绩夺得冠军。而他战胜的正式游泳界的传奇菲尔普斯！查德·勒·克洛斯在2011年短池游泳世界杯北京站中获得男子100米、400米个人混合泳、200米蝶泳、男子100米蝶泳、男子200个人混合泳、男子200米仰泳6枚金牌。也获得了2013年第15届世界游泳锦标赛100米蝶泳冠军。

伊恩·索普

美国游泳选手马克·施皮茨曾在1972年举办的慕尼黑奥运会上一连拿下了7块金牌，成为历史上在一届奥运会上拿到金牌最多的运动员。2004年雅典奥运会上，菲尔普斯就曾说到，我会打破自己同胞所创下的记录，但最终菲尔普斯以一金之差未能如愿。那届奥运会上他总共拿到了6枚金牌和2枚铜牌。当时，在最受瞩目的200米自由泳中，菲尔普斯遗憾的没能拿到金牌，而击败菲尔普斯的人正是索普，菲尔普斯在那次比赛中拿到了一枚铜牌。索普也是游泳界的一个传奇人物，总共打破13项长池的世界纪录，曾经在48小时内3次刷新世界纪录。

瑞安·罗切特

2011年上海游泳世锦赛200米自由泳的赛场，媒体和大众几乎将所有焦点都放在了菲鱼和韩国名将朴泰桓身上，认为这场200米自由泳金牌之争将在这两位选手之间展开，但是出乎人们意料的是，这两人中并没有人拿到金牌，半路杀出个罗切特，最终以领先菲尔普斯0.35秒的优势夺走冠军，菲尔普斯名列第二。罗切特是美国游泳史上的一颗璀璨的明星，是男子100、200和400米混合泳短池世界纪录保持者，也是男子4×200米自由泳世界纪录保持者。同时也是禁止穿着快速高科技泳装后，第一个打破长池世界记录的人。

克里斯-汉弗里斯

可能有人会问，这是篮球运动员汉弗里斯吗？是的，就是那个和美国名媛卡戴珊结过婚的汉弗里斯。汉弗里斯近日在接受著名杂志《人物》的采访中透露，自己曾经是一位游泳健将，并且10岁的时候在泳池中胜过菲尔普斯。他说道：“我小的时候，游泳真的很出色，在迈克尔-菲尔普斯也排在我之后，那时候游泳实在太好了，都有些疲惫。我长大的时候，那是一个迈克尔-乔丹的时代，我看着篮球，觉得那是一种挑战，在年纪轻轻的时候就有一堆成功的机会，那就很难以专注在某些事上，于是我选择了篮球，并且坚持下来了。”

吴鹏

在2011年美国游泳大奖赛夏洛特站的200米蝶泳的比赛中，中国名将吴鹏以1分56秒69的成绩夺得了该项目的冠军，不过最值得高兴的是他战胜的对手正是此前该项目的绝对王者菲尔普斯，后者以0.18秒的差距屈居亚军。为什么这场比赛意义重大？因为200米蝶泳是菲尔普斯最擅长的项目，2002年至2011年这9年，菲尔普斯从来没有在这个项目上输过，而结束他九年神话的正是一名中国人，他叫吴鹏！

游泳项目自由泳的全世界最高纪录是多少

男子50米 20.91 西埃罗-费罗

男子100米 46.91 西埃罗-费罗

男子200米 1:42.00 比德曼

男子400米 3:40.07 比德曼

男子800米 7:32.12 张琳

男子1500米 14:31:02 孙杨

女子50米 23.73 布里塔-斯蒂芬

女子100米 52.07 布里塔-斯蒂芬

女子200米 1:52.98 佩莱格里尼

女子400米 3:58.37 Kathleen LEDECKY

女子800米 8:11.00 Katie LEDECKY

女子1500米 15:28.36 Kathleen LEDECKY

扩展资料：

19世纪初，澳大利亚人R·卡维尔用两腿交替打水，取代剪夹水技术取得胜利。1922年美国人韦斯摩洛改进用两臂交替划水和两腿6次交替打水配合，形成现代爬泳模式。

1896年第一届奥运会自由泳被列为正式的比赛项目，自由泳不受任何姿势的限制，爬泳的速度最快，所以是自由泳的姿势，这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀，是最省力的一种游泳姿势。

自由泳实用性强，在奥运会游泳比赛中占有很重要的地位。奥运会自由泳项目男子有50米、100米、200米、400米、1500米、4×100米接力、4×200米接力7项；女子有50米、100米、200米、400米、800米、4×100米接力6项。自由泳项目在全部游泳项目31项中占13项，而且混合泳和混合泳接力中也包括自由泳，因此自由泳往往被看作是衡量一个国家游泳水平的标志。

自由泳转动身体一侧换气时，腿部打水要侧打腿吗？

自由泳尤其是长距离游泳，用髋驱技术必须侧身，那打腿也必然是相应的侧打，所以国内游泳爱好者容易执着于平趴打腿，直到全泳还是平趴，不但胳膊抬不起来，而且没有侧身滑行，身体得不到休息一直是手刨脚踢的四肢游，用不上身体转动的力量，不能持久输出达不到长游的水平。

所以，长游多侧身，平时分解练习加进去侧身打腿和转换，长游水平会有明显起色。

最后一个动态图，是罗切特的教练，也是里约奥运美国游泳女队主教练，大卫马什的教材片段截取，由我们字幕组翻译，应该可以代表现代游泳技术主流

在自由泳中只要依靠转髋来提供动力都要有侧打腿的动作，当我们的髋部左右转动时，腿也会跟着自然而然的转动。尤其是在一些长距离的自由泳中，髋驱尤为重要。这是节约体能，充分利用大肌肉群发力的关键。也是长距离高效游进的诀窍。

髋部的左右转动和打腿动作是相互依靠的，想要髋驱有力，就必须有高效的打腿动作做支撑，打腿动作想要有力就必须依靠髋部充分发力，而转髋的动作带动腿部改变打腿方向。

当我们站立于地面时，想要转动髋部我们要以脚为支撑点，而在水中脚没有固定的支撑点，所以只能通过打腿来进行支撑，所以强有力的打腿是转髋动作的支点，而转髋带动打腿方向的改变，使打腿动作更有利于转髋。

所以，自由泳中只要有转髋的动作，那么侧打腿动作就是必然。

练习时是可以侧身角度大一些 划水频率慢一点 充分体会水感 真游起来的话 髋部的转动自然会带动侧打水 只是幅度角度没那么大了

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