科比和乔丹投篮训练,科比投篮姿势

科比和乔丹投篮姿势教学_图文

开始讲讲投篮的错误动作一：如图（我凑合着画的，不要注意图本身，主要是和讲解相搭配来使用），如图所示，红色代表着错误的位置，绿色代表了正确的位置。这是在大多数球场遇到的最常见的投篮错误标志性动作，这种动作的使用群体里面，不乏有高手存在，有不少是校队主力，甚至是职业球员。

科比投篮姿势

科比投篮姿势：右手持球，手张到最大，然后刻意稍微抓球，注意手心不碰球。左手辅助手可稍微抓球，也可不抓，主要是起辅助的作用，手心同样不碰球。出手点和球举着的位置可以看图。科比投篮时球举到最高点时右手肘是向外的，两手小臂呈倒V，右手小臂与大臂差不多呈L。

观察科比的投篮动作，首先是正面投篮的准备阶段，球和两个手臂形成倒“V”字形（图1）；侧面投篮时，大臂和身体保持90度，小臂紧随其后，手腕自然向后翻（图2）。在出手瞬间，食指轻轻拨动球（图3）。通过科比的投篮姿势，你可以反思自己的投篮动作是否正确。

科比的投篮姿势中，右手的手型标准，手掌外侧略往右撇，辅助手略靠前。持球投篮时，右手以腕关节为轴略顺时针旋转，会感到小臂内侧肌肉明显的拉伸和不适。科比投篮时，右手小臂始终垂直在面前，右肩大幅度向前掰，形成一个右肩向前的姿势，这使得科比投篮时，右手大拇指和手掌与地面保持水平。

首先，保持投篮姿势至关重要。硬手持球时，右手手掌张开，略微抓住球，但手心不接触球，左手作为辅助，可抓球或不抓，主要起支持作用，同样保持手心不碰球。投篮过程中，当球达到最高点时，右手肘向外，两手小臂呈倒V形，右手小臂与大臂形成接近L的结构。科比的发力方式是他的秘密武器。

乔丹和科比的低位单打需要注意那些技巧?

1、低位单吃，首先你需要将你的身体完全压迫对手，就像科比打的，肩膀垂直《有利于后仰》主要是步伐，尽可能的压低你的中心，可以讲不是你的身体压迫对手，而是你的腰部及臀部，要知道这两个位置才是最有力量的、、！低位单吃一般就是考验你的后仰跳投了，前提就是下盘一定要稳，篮球对抗，稳 很重要。

2、第借助掩护接球跳投。在低位单打的过程中，科比还不时兜到高位，借助队友挡拆的人墙掩护，甩开防守球员，接应传球中远距离出手命中。第科比的能将低位单打和外线技术完美结合起来，使得这两者可以随意切换，大大丰富了进攻的手段和变化。

3、二是心理类为强悍的心理；单打欲望强烈、得球后有那种舍我其谁的心态，是促成低位单打成功的因素之一。以及，第三类技巧，需拥有卡位要球技巧、左右手横向滑步（sliding）运球技巧、绝佳的左右手挑篮（finger roll）或抛篮技巧、左右转身技巧、左右转身后仰跳投、勾射（hook shot）、传球技巧等。

4、远投科比更胜一筹 低位单打上科比稍逊，不过在三分球上，他可能要胜过乔丹。老温特也认同这一点，“我喜欢看到科比在获得机会的时候投射三分，他是一个异常出色的三分射手。

有人能教教我科比投篮姿势动作的要领吗?最好有图

首先要把手型摆好，右手自然散开拖住球底，左手自然扶住球保持平衡。第二就是锻炼腿部腰部和手臂的协调性，投球是从腿部上传到手臂的力量推出去的。第三注意手臂幅度和压腕的力度。自然把球推出。这里说的不是很明了，我建议多练习一下定点原地投篮，再练习跳头。

出手点和球举着的位置可以看图。科比投篮时球举到最高点时右手肘是向外的，两手小臂呈倒V，右手小臂与大臂差不多呈L。持球说完就是发力了，科比是大部分小臂手腕出力，小部分大臂出力，中距离准度提升。

要想学习科比投篮姿势的话，在投篮预备的时候，就要想身体侧对准篮筐来做好预备动作。在准备的过程中，身体的整个重心都要放在左脚上边，右脚基本上不要有什么重心。在起跳的时候，两脚要和肩膀保持统一的宽度，并且左脚要在后边，右脚要在前边，右脚要稍微向内扣。

科比的投篮动作及其要点，为 喜爱跳投却得不到方法的同学 提供一个模板。科比的投篮多是硬手投篮 ，他的投篮动作与乔丹的很像 （因为模仿乔丹的缘故），只 是发力略有所不同。这个池边 老师已经说过。

秘方1： 是你拿住篮球，五指自然伸开，把球举到头顶，一直保持一个标准的姿势（如图）这个动作投篮不对的人会很别扭 但你要坚持上5－10分钟 然后在休息会再来一次（假如你坚持的时间长了就会慢慢定型，记住手心不要接触 秘方2 当你上面的已经作定型之后，你该练出手的姿势。这里也有2个方法 1。

科比与乔丹的技术对比谁知道?

突破：乔丹的突破第一步很快，变向比较少但是比较迅速，晃开防守人后基本就直接从空挡扎进去；科比的起速不如乔丹，但是科比的变向和节奏变化比乔丹要多点，因为速度不如乔丹。在突进去之后两人的终结手段都差不多。

乔丹和科比相比，乔丹更厉害一点，从得分能力、防守能力、领导能力、身体素质几根方面可以得出。得分能力：得分是很容易把握的，乔丹职业生涯场均30.1分，而科比职业生涯场均25分。但是科比的三分命中率比乔丹高很多，他的爆发力得分可能比乔丹更好。

抢断 乔丹 99 科比 95 8。后仰和脚步运用。可以说乔丹之前几乎没有人用后仰这一照，一方面是没有人引领，另一方面是后仰对腰鳆力量的要求极高，而无疑乔丹把这一技术动作几乎演绎到了及至。就目前联盟来说，用这一技术的人少之又少，一方面是脚步动作运用能力不够，另一方面还是腰部力量不足。

在全明星赛中，科比的绝杀球终结了乔丹，这也是对篮球信念的终结。而乔丹已经没有机会再度反击科比，他的篮球技巧现在看来并不出色。 乔丹是造星运动的产物，而科比则依靠个人实力赢得了尊重。乔丹的六个冠军得益于公牛队强大的阵容，而科比在湖人王朝时期的成功也离不开鲨鱼的帮助。

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