蒂莫西费里斯（蒂莫西利里）
蒂莫西费里斯（蒂莫西利里）
内容简介：
《每周健身4小时》是作者精心打造的作品，他细致研究了人体机能，写作跨度约十年。《每周健身4小时》凝聚了数以百计的优秀运动员、几十位医学博士和上千小时的顶级个人实验的成果。在书中作者介绍了诸多内容，从奥林匹克训练中心到黑市的实验室，从硅谷到南非，方式方法所涉甚广。仿佛是一部完美的运动健身百科全书。他始终专注于一个能改变生活的问题：对于所有身体事宜，怎样才能通过最小的锻炼和改变，获得最大效果？
作者从多年的健身运动实践出发，结合很多运动者的健身经历、效果和实验资料，向我们展示了如果塑身，如何通过运动来减掉不必要的脂肪；如何通过简便的健身器械使自己变得更强壮，更有力量；如何避免和处理不必要的伤痛，如何提高自己的身体机能；如何跑的更快、更远，如何变成游泳健将；等等。
《每周健身4小时》的目的是让读者通过运动获得健康的身体，更是希望通过运动达到活得更好的目的。
《每周健身4小时》中有上千个测试，给出了分别针对男人和女人的不同答案。从健身房到卧室，所有的方法尽在书中，它们都十分有效。
作者简介：
蒂莫西•费里斯（Tim，昵称：蒂姆），1977年出生，全球化时代新新人类代言人，“每周工作4小时”观念的首创者和成功实践者。美国普林斯顿大学企业管理客座讲师。Google、PayPal等创意公司的受邀演讲人。在全球范围内分身为企业家、作家、演员、武者和舞者。能说六门外语：汉语、韩语、日语、德语、西班牙语、意大利语。大学期间开始创业，曾留学并漫游中国。现通过远程工作经营一家营养品跨国公司。曾获中国散打全美冠军，保持一项探戈舞吉尼斯世界记录。旅居世界各地，四海为家。《纽约时报》《国家地理旅行者》《商业周刊》《马克西姆》、NBC、CNN等媒体都对他做过特别报道。他的著作《每周工作4小时》，长踞《纽约时报》《华尔街日报》和《商业周刊》畅销书榜首，该书已经被翻译为35种语言出版。
精彩书评及如何免费获取：
壹：
首先说说我的健身历程。
我是从去年七月份，在家附近的健身房办了一张健身卡。到现在为止有一年。我每周都会三次，雷打不动。说起健身的初衷，源于16年年初，我大学毕业第二年的一次同学聚会。每个老同学见到我，都说胖的走在大街上，都会认不出来。我当时觉得特别的羞愧，不过是事实，15年一整年，我体重就飙升了20斤，摸着肚子上套的“游泳圈”，我痛定思痛，踏上了我的减肥健身之路。
刚进健身房，跟所有一开始健身的健身小白一样，不管三七二十一，把所有健身器材一天练了个遍，觉得只有这样，才能全面发展，接着再跑上一个小时的跑步机，踩上半个小时的动感单车，一套下来，心满意足，特别充实。心想，这么练下去，不出三个月，一枚肌肉型男小鲜肉就横空出世了。不曾想到，事与愿违。我的体重没有减下去，却已伤痕累累：手腕挫伤，膝盖半月板损伤，韧带损伤。接连的伤病，使我认识到，凡是都须讲究方法，健身也不例外。我们需要思考做每个动作，每项运动给我们能带来何种改变。因为，方向不对，努力白费。
此时此刻，我特别需要一个科学可行的健身计划，来把我这只迷途羔羊引上正途。当我拜读完这本厚厚的《每周健身4小时》，我只想说，哇哦，我的整个健身观被作者颠覆了，推倒重来，注入新的活力。
一开始我认为，作者所说的“用2.5%的努力，达到95%的健身效果”纯属标题党的一贯伎俩，读完整本书后我突然觉着这是一个相当靠谱的作者，说出的一句相当靠谱的一句话。
书中作者提出了很多观点，例如：多吃绿色蔬菜，少摄入饱和脂肪，多运动，多消耗，摄入W-3脂肪酸，这些都对我有启迪作用。
本书在第一部分，对于如何使用本书做了一个方向的指引，第二、三部分对于健身的基础知识进行相对详尽的阐述，我建议按照作者的建议，第二三部分，一定要读，俗话说，楼盖的结不结实，要看地基打的牢不牢固。健身基础知识就好比打地基，挖的越深，盖的越高。还有，如果你想减肥，就看第四部分，如果你想健身，就看第五部分。不必循规蹈矩，只需“按图索骥”。
对我个人而言，我特别喜欢第五部分“增加肌肉”。首先感谢作者，让我认识了这个健身利器——壶铃。我在健身房进行重量训练，不是哑铃，就是杠铃，我头一次对这个健身器材产生莫大的兴趣。壶铃几乎可以锻炼到我们全身的肌肉。每天10~20分钟有规律的练习，几周就能看到明显的减脂塑身的效果。看完，我就跃跃欲试的在网上买了一个壶铃，一个明显的感觉就是，我的肌肉比之前更加紧致了。这么好的健身东东，我想我会一直坚持下去的。
《每周健身4小时》，这不是一本晦涩难懂的书籍，文中还有很多健身方法、健身利器，寥寥的几百几千字很难概括，如果用一句话概括，那就是——一本你不看就后悔的健身好书。
贰：
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书名：每周健身4小时
作者：蒂莫西·费里斯
译者：海绵
豆瓣评分：6.6
出版社：文化发展出版社
出版年份：2017-6-1
页数：456
内容简介：
《每周健身4小时》凝聚了数以百计的优秀运动员、几十位医学博士和上千小时的个人实验成果。
作者细致研究了人体机能，写作跨度约十年，在这个过程中专注于一个能改变生活的问题：关于健身，我们如何通过较小的锻炼，达到更大的效果。作者从多年的健身运动实践出发，结合很多运动者的健身经历、效果和实验资料，向我们展示了如果塑身，如何通过运动来减掉不必要的脂肪；如何通过简便的健身器械使自己变得更强壮，更有力量；如何避免和处理不必要的伤痛，如何提高自己的身体机能；如何跑的更快、更远，如何变成游泳健将；等等。
《每周健身4小时》中有上千个测试，分别给出了针对男人和女人的不同答案。本书旨在让读者通过运动获得健康的身体，达到活得更好的目的。
作者简介：
（美）蒂莫西·费里斯（Timothy Ferriss）
全球化3.0时代新新人类代言人，美国普林斯顿大学企业管理客座讲师。Google、PayPal等创意公司的受邀演讲人。在全球范围内分身为企业家、作家、演员、武者和舞者。能说六门外语：中文、韩文、日文、德语、西班牙语、意大利语。
大学期间开始创业。曾留学并漫游中国。现通过远程工作，经营一家营养品跨国公司。曾获中国散打全美冠军，保持一项探戈舞吉尼斯世界记录。
旅居世界各地，四海为家。《纽约时报》《国家地理旅行者》《商业周刊》《马克西姆》、NBC、CNN等媒体都对他作过特别报道。
蒂莫西·费里斯
1977年，美国两艘“旅行者”行星探测器发射到太空时，船上各携带一张“地球之音”铜质镀金激光唱片。这张唱片收录了用以描述地球上各种文化及生命的声音及图像，期待被宇宙中外星高智慧生物发现。
这张独特的唱片后来也被叫做“旅行者金唱片（Voyager Golden Records）”，美国知名科普作家、NASA空间 探索 政策顾问蒂莫西·费里斯（Timothy Ferris）就是这张金唱片的制作人之一。
旅行者金唱片（Voyager Golden Records） NASA/JPL 图
1982年至1986年期间，蒂莫西·费里斯在南加州大学任教，教授新闻， 历史 和哲学。 timothyferris.com 图
探索 星空对蒂莫西·费里斯而言，是童年时代萌生的美好梦想。在他的个人网站上，至今还挂着一张小时候的照片，那是1956年，12岁的他获得第一台望远镜观测火星。从此，天文科普成为他毕生的事业，他通过写作让更多人领略星空之美。
在《望向星空》一书中，费里斯的笔触从天文延伸到 历史 、文学、哲学、文化等多个层面。书中不光有通俗易懂的天文学知识，每一章节最后还有一篇引人入胜的采访手记，讲述费里斯拜访的各个天文爱好者的故事。
他们中有BBC《仰望夜空》节目主持人帕特里克·摩尔爵士、皇后乐队吉他手布赖恩·梅、艺术家詹姆斯·特瑞尔，还有退休百货公司员工、退役海军军人等出生各行各业的星空爱好者……他们冲破了出身、学历、职业的束缚，让天文爱好改变人生，甚至引发了业余天文领域的变革。正如蒂莫西·费里斯在序中写道：“这本书无意成为一本天文爱好者指南，但我依旧希望它能鼓励读者将夜空的绚丽变成人生的一部分。”
值得一提的是，书中附录还包含详细的天文术语表、四季星图、星表、观测指南、经典参考书目等丰富信息。
经出版社授权，本文摘录其中的一则访谈故事（小标题为编者所拟）。作者拜访了被称为“彗星猎手”的业余天文爱好者戴维·列维。列维从来没有上过一节天文课，也不从事与科学相关的工作，仅凭借个人的热爱与摸索，发现了12颗彗星。哈佛大学天文台称其为“世界上最伟大的非专业天文学家”。
《望向星空深处》；[美国]蒂莫西·费里斯（著），迟讷（译）；2020年8月；译林出版社
书中附录中还包含了详细的天文术语表、四季星图、星表、观测指南、经典参考书目等丰富信息。 译林出版社 图
拜访“彗星猎手”戴维·列维
1991年11月，我第一次去见戴维·列维的时候，他那彗星猎手的名声还只是在天文爱好者圈子里流传，出了这个圈子就没人知道了。3年后，他的名字家喻户晓。这个变化来自他的发现，他与天文学家尤金·舒梅克和卡罗琳·舒梅克夫妇一起发现了舒梅克—列维9号彗星，在一连串撞击中，它盛大的死亡被列维形容为“另一世界前所未有的奇景”。
列维住的小屋在亚利桑那州图森最边远的郊区，非常低调，犹如远日点的一颗彗星一样遥远而不起眼。在它的四周，粗糙的木板遮挡着当地的灯光。屋顶有观测平台，当地的工人建好它的第一个晚上，他就在上面发现了一颗彗星。“我和他说：‘只要找到一颗彗星，这些付出就是值得的。’”列维回忆道，“现在看，确实值得。”
他的望远镜都堆在一个逼仄的小棚屋里，像挤在一起过冬的家畜，看起来一点气势也没有。一架白色反射镜安在列维本来应该用来坐的、价值 10美元的长凳上，宛如公园里的一个害羞的求婚者；通过操作一个鱼线轮，他可以控制望远镜的运动。一架16英寸多布森反射望远镜被列维唤作“米兰达”，外面绑附着一个蓝色卡纸筒和一个花3美元买的二手寻星镜。此外还有两台光滑的施密特摄星仪。唯一值钱的是一把精致的电动转椅，它可以让列维坐在椅子上大幅度扫视天区，这是他用一架旧望远镜换来的。
“彗星猎手”戴维·列维 astronomy.com 图
列维用这些简陋的设备，到2001年一共发现了21颗彗星，这让他成为史上发现彗星数量排名第三的扫荡者。多布森望远镜镜身上镶着的铜牌证明着主人的发现，上面有“1984t，11月13日”、“1989r，8月25日”，还有“1990c，5月20日”，分别是指记录在册的列维—鲁坚科彗星（1984t）、冈崎—列维—鲁坚科彗星（1989r）和列维彗星（1990c）。
冈崎—列维—鲁坚科彗星（1989r） 图
列维生于蒙特利尔，幼年患有严重的哮喘，14岁的时候被送到位于科罗拉多州丹佛的专门收治哮喘儿童的犹太民族之家。他带着他受犹太洗礼时候收到的礼物——一架小望远镜，经常在晚上溜出去用它观测。他夜间的行踪吸引了他医生的注意，医生问他：“你为什么夜里不睡觉？”
“我不是不睡觉，”小列维答道，“而是出去用我的望远镜观测海王星。”这个医生想了想，然后说：“作为医生，我要求你继续观测海王星。别让哮喘挡住你想做的事。”
列维就这样观测着，经过了15年的搜寻，在1984年11月13日，他终于发现了他的第一颗彗星。那一晚他在和他的朋友隆尼·贝克一起吃晚饭。数日的多云之后，天终于放晴，吃饭时他的目光不停地越过她的肩膀朝窗外望，这让她非常不耐烦。列维片刻都不想耽搁了——黄昏和黎明是猎取彗星的最佳时机，这时候最有可能发现之前未被发现的彗星出现在日光中——列维迅速结束了晚上的活动，然后溜之大吉。
“好啊，你敢丢下我，”隆尼在他身后喊道，“你最好给我找到一颗彗星！”
列维彗星（1990c） 图
他还真找到了。他只花了1小时7分钟来巡天，就在天鹰座内NGC 6709星团附近的天区发现了一个毛茸茸的斑块。“星团和小绒毛之间的对比那么美，我就知道一定有什么地方不对，这么美的东西，应该在任何天文画册里都出现过，”他回忆道，“不到10分钟我就有了答案，那个毛茸茸的斑块在动！”他向哈佛当局上报了这颗彗星［后来它被命名为列维—鲁坚科彗星（1984t）］，然后给隆尼打电话。“那么你今晚给我找到彗星了吗？”她问。他说“找到了”的时候她笑了起来，列维回忆道：“我告诉她亮度，她又笑了。直到我告诉她位置、方向和移动速度，她才不笑了。‘天哪，你是认真的！’”
我见到列维的时候，他已经发现12颗彗星了，有些是用他的后院望远镜看到的，还有一些——最近发现并加速增加的——是他和舒梅克夫妇一起在帕洛马山用0.46米施密特—卡塞格林望远镜拍摄照片时找到的。这是个被称作“帕洛马小行星和彗星巡天”的项目，一次典型的观测会历时7晚，产出的照片超过300张。列维会卷着铺盖，开一辆破旧的车上帕洛马山，在那里整整工作一周，然后再开车回家。他申请了报销差旅费，不过一分钱也没收到过。
1994年5月17日，美国国家航空航天局哈勃太空望远镜（SST）拍摄的“舒梅克—列维9号彗星”的影像，木星引力将彗星扯碎成21块直径5公里左右的碎片，这些冰冷残骸组成的“列车”延伸了110万公里的空间，是地球与月球之间距离的3倍。图像是在红光下拍摄的。 NASA 图
《星光之夜：观星者历险记》是列维的圣经，这是一部狂热的回忆录，作者是已故的莱斯利·佩尔蒂埃，哈佛大学天文台的哈洛·沙普利称他是“世界上最伟大的非专业天文学家”。佩尔蒂埃的天文爱好者生涯始于童年，他在一生中发现了12颗彗星、6颗新星，还记录了132 000次变星观测。列维多年来都随身带着这本书，并且重新装订了它，覆以好看的黛蓝色皮面，同时添加了一些空白页，记录下他引用过这本书的所有演讲。这本书后来几乎成了他演讲的所有内容来源。
我在图森和列维一起参加了一场业余爱好者的见面会，原定的讲话人却缺席了。列维遂做了个即兴演讲，他掏出自己随身携带的《星光之夜》，朗读了一段文字，佩尔蒂埃在其中描述了1925年11月13日周五，他用6英寸望远镜发现一颗彗星的经历。那时候佩尔蒂埃20多岁，还住在俄亥俄州他父母的农场上，他骑着旧车穿过黑夜，前往城里的铁路信号塔，给哈佛发电报汇报了这颗彗星。回家路上佩尔蒂埃想着：“这封电报发出去后会怎样？今晚哈佛的人会不会根据它，用加利福尼亚的大望远镜找到那颗彗星？也有可能它到了剑桥，只换来一句不失礼貌的话：‘哎呀，这可真好，俄亥俄州的一个小伙子发现了一颗彗星，不过这颗彗星 6周前就已经被发现了！’”
美国业余天文学家莱斯利·佩尔蒂埃（Leslie Copus Peltier ，1900 ～1980）的著作《星光之夜：观星者历险记》。 资料图
他的发现是真的——佩尔蒂埃的第一个发现——他将这颗彗星的名字“佩尔蒂埃”镌刻在他望远镜的木柱上，后面是代表年份的“1925”。列维用狂热的语调读着这一段，当报告结束时，他按惯例在护身符版的《星光之夜》上用蓝色钢笔记录下时间和地点。
“彗星猎手就像巡夜人，”列维一边和我一起打开他的天文台，一边和我说，“你几乎每晚都得在外面。要看彗星随时都可以看，但如果想找到新彗星，就得一直盯着。实际上我每次都要花1个小时，每一点视场都要检查一两秒钟。我最高纪录是持续观测了9小时40分钟。”
他打开一个老旧的短波收音机，那是他爷爷给他的礼物。机身散发着琥珀色的光泽，预热几分钟后，里面哼唱起经典的摇滚。天色渐暗，我们把巨大的蓝色多布森望远镜对准仙女星系、蟹状星云，还有斯蒂芬五重星系。两颗流星划过天空，那是金牛流星雨的尾音，稀薄却固执。沙漠的夜空黑得像炭一样，我们可以清晰地看见苍白的黄道光。我的思绪飘得很远，飘向围绕着太阳转动的一切——小行星、彗星、尘埃颗粒、数不清的石块和雪球……
“亲眼看到这些东西会有非常美妙的感觉—宛如魔法一般，”列维若有所思地说，“天文爱好者做这些是发自内心——我们情不自禁。我们的心与灵魂，都连接着天空。”
由哈勃太空望远镜于1994年5月18日拍摄的舒梅克—列维9号彗星和木星。 木星与彗星的引力相互作用将其分解成许多碎片。 NASA 图
我们最后观测的天体是木星——这也是戴维·列维在12岁的时候用望远镜看到的第一个天体。其实当晚有个彗星正在木星周围运行，只是没人知道，它太暗弱，我们看不见，但它注定会受到瞩目。6个月之后列维和舒梅克夫妇发现了它，整个世界的目光都投向木星，我们关于自身在宇宙中很安全的概念——我们假设远方的天体都会保持老样子——被永远地粉碎了。
校对：丁晓
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书名：每周健身4小时
作者：蒂莫西·费里斯
译者：海绵
豆瓣评分：6.6
出版社：文化发展出版社
出版年份：2017-6-1
页数：456
内容简介：
《每周健身4小时》凝聚了数以百计的优秀运动员、几十位医学博士和上千小时的个人实验成果。
作者细致研究了人体机能，写作跨度约十年，在这个过程中专注于一个能改变生活的问题：关于健身，我们如何通过较小的锻炼，达到更大的效果。作者从多年的健身运动实践出发，结合很多运动者的健身经历、效果和实验资料，向我们展示了如果塑身，如何通过运动来减掉不必要的脂肪；如何通过简便的健身器械使自己变得更强壮，更有力量；如何避免和处理不必要的伤痛，如何提高自己的身体机能；如何跑的更快、更远，如何变成游泳健将；等等。
《每周健身4小时》中有上千个测试，分别给出了针对男人和女人的不同答案。本书旨在让读者通过运动获得健康的身体，达到活得更好的目的。
作者简介：
（美）蒂莫西·费里斯（Timothy Ferriss）
全球化3.0时代新新人类代言人，美国普林斯顿大学企业管理客座讲师。Google、PayPal等创意公司的受邀演讲人。在全球范围内分身为企业家、作家、演员、武者和舞者。能说六门外语：中文、韩文、日文、德语、西班牙语、意大利语。
大学期间开始创业。曾留学并漫游中国。现通过远程工作，经营一家营养品跨国公司。曾获中国散打全美冠军，保持一项探戈舞吉尼斯世界记录。
旅居世界各地，四海为家。《纽约时报》《国家地理旅行者》《商业周刊》《马克西姆》、NBC、CNN等媒体都对他作过特别报道。
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书名：每周工作4小时
作者：（美）蒂莫西·费里斯（Timothy Ferriss）
译者：鹤梅
豆瓣评分：8.2
出版社：文化发展出版社
出版年份：2017-6-1
页数：368
内容简介：
"《每周工作4小时》是一本自我管理的书，不管你是忙碌的上班族，还是世界500强的总裁，这本书都将改变你的人生。
《每周工作4小时(修订版)》是一本从观念到行为，彻底改变你的工作方式和生活方式的书。它既是数字时代的职场励志书和创业指南，也是全球化生存手册和人生哲学书。
精简生活，增加成效。提高自己的专注力，抵抗外界干扰，杜绝无效信息，做重要的事，不该做的全都不要做，该做的给自己最低完成时限逼迫自己迅速完成。
《每周4小时》是懒人的获利与找乐指南，帮助你尽快实现财富自由。"
作者简介：
" （美）蒂莫西·费里斯（Timothy Ferriss）
全球化3.0时代新新人类代言人，美国普林斯顿大学企业管理客座讲师。Google、PayPal等创意公司的受邀演讲人。在全球范围内分身为企业家、作家、演员、武者和舞者。能说六门外语：中文、韩文、日文、德语、西班牙语、意大利语。
大学期间开始创业。曾留学并漫游中国。现通过远程工作，经营一家营养品跨国公司。曾获中国散打全美冠军，保持一项探戈舞吉尼斯世界记录。
旅居世界各地，四海为家。《纽约时报》《国家地理旅行者》《商业周刊》《马克西姆》、NBC、CNN等媒体都对他作过特别报道。
每周工作四小时--蒂莫西·费里斯
关于作者
1 .蒂莫西·费里斯（Tim Ferriss，昵称：蒂姆），30岁。全球化3.0时代新新人类代言人 ；
2 . “每周工作4小时”观念的首创者和成功实践者；
3.美国普林斯顿大学食业管理客座讲师。Google、PayPal等创意公司的受邀演讲人；
4.精通中文、韩文、日文、德语、西班牙语、意大利语；
5.大学期间开始创业。曾留学并漫游中国。现通过远程工作，经营一家营养品跨国公司；
6.全美中式散打比赛冠军、摩托车赛车手、霹雳舞演员、鲨鱼观察潜水员；
推荐理由
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在全球化3.0时代，移动通信和网络空间给人带来了更多的自由时间。每周工作4小时，不再是痴人说梦。一场工作方式和生活方式的革命正在发生。“工作狂”和“过劳死”将成为过去。越来越多的人将过上高品质的生活，并在高效率的工作中发挥巨大的创造力。
工作狂不是好员工！世界上最富有，最成功的人和所有人一样，每天都拥有同样的24小时，每周都拥有同样的7天。他们之所以杰出，是因为他们——更聪明地工作，而不是更辛苦地工作！
本书经典文献
1.1995年，我在普林斯顿大学第一次上中文课。一周8节课，超强的语音训练，最终导致我的咽喉严重发炎，而我对中国的兴趣则愈发浓厚。正是这种兴趣把我带到了北京。我在北京师范大学学习了两个月，接着又在首都经济贸易大学做了3个月的研究。在接下来的3年里，我的足迹遍及中国，现在我还能记得我1995年的想法：15年后，中国会成为一个强国。
第一章： 更聪明地工作，而不是更辛苦地工作——给中国读者； 世界上最富有、最成功的人和所有人一样，每天都拥有同样的24小时，每周都拥有同样的7天。他们之所以杰出，是因为他们更聪明地工作，而不是更辛苦地工作。中国绝大多数的企业工作，以 加班 为工作额外付出时间，已成为行业通例。
2.如果你对作出改变感到不安，或者因为对未来不确定性的恐惧而不断推迟改变，以下就是消除恐惧的好办法。看到问题后，写下你的答案，记住，直接写下你的第一反应， 不要反复思考 。写下答案后，不要修改??尽量写详细。每一个问题都可以花几分钟。
3. 时间管理 的终结：问题与行动 要有更多的时间，就要少做一些事情，有两种办法可以做到这一点，但必须同时使用：1）列一张简要的“要做事务清单”。2）列一张“不要做事务清单”。
4.一周传媒斋戒：问题与行动 立即开始为期一周的传媒斋戒。当你把信息之门关上的时候，地球照样转动，更不用说终结。要认识到这一点，最好采用“邦迪”之法而且立即开始：一周的传媒斋戒。戒掉信息有时非常像戒掉冰淇淋。“我只想再上网看一分钟”就和“哦，我只是再吃一勺”一样寻常。必须快刀斩乱麻。 绝对对你无用却耗费你大量时间的事，更专注于对你未来规划，生活有用的事情。比如：读书、学习某项技能等。
6.无论是个人生活还是职业生活，都是不停地追求无尽的完美，而不是只要达到不错或着良好。 这是一种生活态度，对自己严格要求，才能成为更好地自己，教育孩子是也需要这样做，告诉要做到最好，而不是中等，以为人们永远记得第一名，而第二名都不会有人知道。
5. 关于交朋友 ：忽略了生活中的友情。你要结交那些微笑面对人生、非常乐观的非工作关系朋友。你可以独自寻找灵感，但不要独自生活。以友谊和爱的形式分享快乐，快乐就会翻倍。
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