马拉松半马选手排名表格,半马配速表及完赛时间

马拉松世界纪录排名前十

排名第埃鲁德·基普乔格，曾经在里约奥运会马拉松比赛获得金牌，甚至仅仅用了两个多小时3分多钟，接近了2小时大关，他也在不断的锻炼自己寻求更大的突破 。第马赛里特·德法尔。第三是、莫·法拉赫。第四是、阿玛兹阿亚那。第五是、梅布·科弗雷兹基。第六是、莫莉哈德尔 。

半马配速表及完赛时间

半程马拉松配速表：- 精英级：1小时10分钟至1小时20分钟内完成比赛。- 一级：1小时21分钟至1小时30分钟内完赛。- 二级：1小时31分钟至1小时40分钟内完赛。- 三级：1小时41分钟至1小时50分钟内完赛。 全程马拉松配速表：- 精英级：2小时50分钟至3小时10分钟内完成。

半马配速表如下：半马目标1小时55分配速建议：5000米比赛5分01秒，10000米比赛5分15秒，强度跑5分36秒，马拉松配速节奏跑5分43秒，适度有氧跑／长距离跑6分10秒，有氧跑2阶6分24秒，有氧跑1阶6分52秒，恢复跑7分18秒。

半程马拉松配速表及完赛时间：- 精英级：1小时10分钟至1小时20分钟内完赛。- 一级：1小时21分钟至1小时30分钟内完赛。- 二级：1小时31分钟至1小时40分钟内完赛。- 三级：1小时41分钟至1小时50分钟内完赛。 全程马拉松配速表及完赛时间：- 精英级：2小时50分钟至3小时10分钟内完赛。

配速400：10公里用时4000，半马用时1小时24分00秒配速415：10公里用时4230，半马用时1小时29分15秒……配速600：10公里用时6000，半马用时2小时06分00秒使用时间对照表时，首先要根据自身能力和目标选择合适的配速，并制定训练计划。比赛中，要关注配速变化，适时调整策略。

半程马拉松和全程马拉松是长距离跑的两种常见形式，它们的配速标准以及完赛时间可以帮助跑者设定目标和规划训练。以下是关于这两项赛事的配速与完赛时间划分：对于半程马拉松，根据速度的不同，可分为四类：精英级：运动员可以在1小时10分钟至1小时20分钟内完成比赛。

深圳半马成绩排名

1、年：2019深圳南山半程马拉松，男子组别第一名为乌干达选手KATEREGGA JOHN，成绩1小时04分06秒；第二名为中国选手吴向东，成绩1小时07分50秒；第三名为中国选手边岐，成绩1小时08分06秒。

2、马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离为4195公里。全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松是其中的三种。半程马拉松的合格成绩标准如上所述。2019年10月12日，肯尼亚选手埃鲁德·基普乔格在维也纳的普拉特公园跑出了1小时59分40秒的成绩，但最终成绩未得到国际田联的官方认可。

3、一级半马成绩：29岁以下达标成绩是1小时51分，30~34岁达标成绩是1小时52分，35~39岁达标成绩是1小时53分，40~44岁达标成绩是1小时54分。二级半马成绩：29岁以下达标成绩是2小时14分，30~34岁达标成绩是2小时15分，35~39岁达标成绩是2小时16分，40~44岁达标成绩是2小时17分。

4、半程马拉松的合格成绩标准依据选手的年龄段有所不同。

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