詹姆斯季后赛加练,为什么NBA球员比赛后要加练举重?

浓眉哥错失空位绝杀,为啥詹姆斯扭头走回更衣室?

浓眉哥错失空位绝杀，为啥詹姆斯扭头走回更衣室？因为这场比赛小皇帝詹姆斯发挥失常，很烂，他自己很失落，很自责，他一个人想要静一静，所以说他才会直接扭头回到更衣室里。

为什么NBA球员比赛后要加练举重?

1、是练力量。不单单是举重.一般在休赛期，也就是假期才练.（不是所有人都练，据说詹姆斯不练）是为了增加身体的力量。

2、篮球赛事一直在世界上有很高的反响力，其实篮球比赛是一个十分考验身体素质的运动，很多运动员在训练的时候为了锻炼臂力，往往会把举重当成训练的一环。比如NBA现在当红球星詹姆斯就是一个把训练当成自己生命的人，他对训练的要求非常高。

3、NBA球员在赛季期间依然要进行很多的力量训练，因为他们在日常的训练中，这是不可缺少的一环。他们这里在打完球之后进行一些日常的训练，比如说一起跑步来锻炼自己的力量，还有进行投篮来增加，就是自己的技巧。还有很多办法就是哑铃。

4、主要训练对抗。例如上肢，下肢通常不用多练，应为后卫通常速度不是什么问题。投篮和运球是主要，一天投1000左右的篮子，而上肢力量主要靠举杠铃来训练，而俯卧撑可以增加肩膀的宽度，很有用，你也可以放块杠铃贴在背后做，以我们的强度，一天80个就足够了，要标准的。

5、提高自己的篮球视野和能力。除了上面说的三大项外，NBA职业球员的日常训练还有运球训练、突破训练、战术训练、力量训练等等，这些训练都有专业的团队指导，这也是为什么说能进入NBA中的球员在世界范围来说都是顶尖的存在，即使水平不够，经过NBA专业训练师的指导，也能够大大提高自己整体身体素质。

詹姆斯突破37000分,他的篮球生涯有哪些精彩瞬间?

1、月28日，NBA常规赛湖人对阵鹈鹕的比赛正在进行中。次节比赛中，詹姆斯命中超远三分，得到本场比赛第17分。生涯总得分突破37000大关。勒布朗· 詹姆斯 NBA历史上首位得分、篮板、助攻达成3万+1万+1万的球员。

2、背后付出了时间和精力，一直会调整自己的战略计划，会进行专门的训练，也会让自己养成自律的训练生活，才可以得到这么大的突破。

3、他在获得37，000分的时候只有37岁零88天，变成了历史上最年轻的获得者；他在19岁进入NBA是历史上最年轻的34，000分球员，他的进攻很全面，是一个全能球员。

4、詹姆斯本场比赛生涯总得分正式突破了37000分大关，成为NBA 历史 上贾巴尔之后第二位达到此成就的球员，成为最年轻的37000分先生。事实上，詹姆斯已经包揽了1000分到37000分的所有最年轻记录。无奈今天詹姆斯的里程碑变里程悲。

5、其一，詹姆斯创造NBA历史最年轻37000分里程碑纪录，在历史得分榜仅需要仰望天勾贾巴尔38387分。詹姆斯在还相差1800多分情况下，有望在下赛季完成对于贾巴尔的超越。其二，詹姆斯成为NBA历史上，首位达成至少37000分+10000篮板+10000助攻的球员，而他未来被看好达成411工程。

6、詹姆斯职业生涯总得分突破37000分，他此前获得过哪些成就？詹姆斯的强大不是因为得分能力强，而是能够以一己之力打败不可一世的冠军之师。他已经战胜了热火队、骑士队，这是任何人不能否认的事实。

詹姆斯的得分能力是什么水平?

1、总而言之，詹姆斯绝对不仅仅是一个全能型球员，他的得分能力也非常强，有一个数据更加能说明这一点，詹姆斯目前的生涯场均得分高达21分，这个数字能在NBA历史上排在第5位，比科比、艾弗森等人还要高。大概真的是因为他太过全能，人们总是忽略了他的得分能力有多强而已。

2、老詹得分能力也是联盟史上的高水平了，差别在于，科比能够打出各种看起来不合理的进球，爆炸力很足，科比可以铁，但你不知道他何时就开始爆炸了。而老詹是打的中规中矩些，爆炸力比科比差些，但也是有的，一个字稳吧。所以，两个人都是得分高手。

3、用两个具有代表性的得分高手和詹姆斯比一下，我们就可以看出詹姆斯的得分能力是被人低估的。一个人的数据积累的非常厉害，可以反应出这个人的水平高且巅峰时间长。如果看他的生涯场均数据的话，可以比较直观地看出他的平均水平。詹姆斯的生涯平均命中率达到了50.3％，高于杜兰特的49％。

4、要知道贾巴尔可是NBA历史常规赛得分王，詹姆斯则是季后赛中得分最高的NBA球员，如果按照得分数据来看，他们两人位列榜单第一档也是实至名归。

詹姆斯的逆天身体是怎样炼成的?

例如用攀爬器进行攀爬，或者自行车训练课程、做一些类似瑜伽的运动，种类非常多，这取决于他当天身体的感觉。他接着说：“在赛季进行期间，我们几乎每天都会摸球，每天都要锻炼身体，而且还要飞来飞去，这样一来我就没有太多时间来参加课程了。

就是身体素质爆炸，特别是玩对抗他一点不虚。但是遇到詹姆斯，字母哥也是打得很委屈，面对这位三旬老汉，字母哥真占不了便宜。

独自一轮提着轮胎训练。手臂力量练习 抬轮胎训练 举铁 训练组图 拉汽车 高难度俯卧撑 力量练习 詹姆斯与私人训练师大卫亚历山大（David Alexander）训练拳击。怪不得力量那么强。

很多球迷都会觉得很奇怪，詹姆斯的巅峰期为什么这么的长，到底他的身体天赋有多恐怖？其实天赋是另一方面，主要是自身的努力，还有坚持不懈的态度！总结起来就是：天赋，自律，科学锻炼。

细数詹姆斯职业生涯创造的十大最难被打破的记录

第一个记录，詹姆斯五项数据两队第一。骑士之所以能够逆转勇士，根本原因就是詹姆斯高出了两队球员的实力。那一年总决赛总计得到208分79个篮板和62个助攻，18次抢断以及16个盖帽的高级数据，詹姆斯恐怖的砍下场均27分11个篮板9助攻6抢断3盖帽，这五项数据都是两队第一。

乔丹荣誉很多，光是6个总冠军，6个FMVP就是现在詹姆斯无法超越的，但如果抛开荣誉来说的话，詹姆斯确实将职业生涯的一些数据累计到了一个很高的位置。他是现役球员目前为止第一个拿到30000+9000+9000的数据，这个数据就意味着球员必须要很全能，因此从这个数据来看确实很多球员想要超过是很困难的。

詹姆斯的死亡凝视。在这一年中詹姆斯的热火虽然说有些挫折，但是他们还是进入了当时的总决赛。这个场景出现的时候，正是詹姆斯球队已经落入深潭的决定。

如果詹皇的记录今年终结，那么最有可能打破这个记录的就是哈登了，从哈登到了马赛克队之后也是从来没有地域25分。但是要是继续延续下去，哈登破掉这个记录也是非常困难的。

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