原地单手肩上投篮的动作要领 重点 难点分别是什么 (单手传球技术重点难点有哪些)

原地单手肩上投篮的动作要领、重点、难点分别是什么?

重点：蹬、伸、压、拨，即：两脚前脚掌蹬地，伸展腰腹，手臂上伸，将直臂时手腕用力前屈即压腕，手指拨球完成投篮动作。难点：上下肢的协调配合，手指手腕的动作定型。

手球的四大技术要点

防守技术 ①防守对手 是防守队员利用移动技术抢占有利的射门位置，身体及借助手臂的力量来阻挠破坏对手进攻的方式。防守对手是个人防守技术的综合运用。可以分为防守持球队员和防守无球队员两种。②封球技术 防守队员选择正确位置，利用手臂和身体来封挡对方射门球。

封球时：要正确取位。准确判断对手出手时间。在对手出球时，迅速高举两臂，两手并拢，对准其出球位置，用双手进行封挡。破坏对手射门。根据对手射门的位置、距离、动作和高度可分为正面、侧面、原地、跑动、跳起等封球技术。打球：要攻其不备，主动出击将对手的球打掉。

①传球要有信心。传球时，队员的自信心很重要。要坚信自己的力量，沉着、冷静、有信心地把球传出。相信同伴感到你传出的球恰到好处，养成良好的传球习惯，在比赛中就能运用好传球技术。②传球要有目的性。

运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。

单手肩上传球动作关键是___。

1、单手肩上传球的动作要领：两脚前后开立，右手持球于肩上并举球后引，左肩稍向右转。持球手的上臂与躯干之间的夹角要大于90°。肘关节高于肩，前臂与上臂的夹角也要大于90°。

2、原地单手肩上传球动作要领：两脚前后开立，右手持球于肩上并举球后引，左肩稍向右转。持球手的上臂与躯干之间的夹角要大于90°。肘关节高于肩，前臂与上臂的夹角也要大于90°。

3、原地单手肩上投篮的用力顺序是从下肢开始的，首先从脚蹬地发力然后腿蹬伸展腹推手臂最后用手腕和手指拔压球，使球产生一个向后旋转的方向。原地单手肩上投篮最关键的技术就是要球用力顺序协调依次发力，用力柔和连贯。原地肩上投篮的动作要领是什么。

4、传球时，目视传球方向，两臂前伸，手腕由下向上转动，再由内外翻，急促抖腕，同时拇指用力下压，食、中指用力弹拨，将球传出。出球后手心和拇指向下，其余四指向前。远距离传球，则需辊大蹬地和腰腹的协调用力。

单人传球有哪些技巧?应该注意什么?

1、接球分双手接球和单手接球两种。不论哪能一种接球，眼睛都要注视球，肩臂放松，手臂要半屈迎向球，手指自然分开、放松。当手指触球时手臂立即随球后引缓冲来球力量，将球握于胸前，保持身体平衡，并做好投篮、传球、突破的准备。

2、单手推传比双手胸传或双手过顶传快。 从三威胁位置传球。这允许球员假射并传球，或假传球并射门，而无需调整手在球上的位置。 当你教我下面描述的单手推传球时，你同时加强了许多技能：三重威胁位置，旋转，投篮（技术与投篮相同，只是直线而不是向上）。

3、传球的力量和速度：传球的力量和速度是保证球能够迅速到达队友手中的关键。在传球时，要根据情况选择合适的蹬地力度和手臂力量，增加传球的速度和力量。身体的协调性：双手胸前传球需要身体的协调配合。在传球时，要保持身体平衡，避免出现身体摇晃或扭动的情况。

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