篮球单打顶不动别人,篮球规则背身单打对方不动是否算阻挡

...这是犯规吗,对方身体很弱,他这样我根本顶不动。如果是

1、从篮球规则解释，这是侵人犯规！但是，在实际较量中这是十分常见的防守动作！解决办法：尽量减少背向篮进攻，增加正面突破或跳投。如果一定要背向进攻，让身体尽可能下沉，必要的时候可以坐在防守球员的膝盖上。

篮球规则背身单打对方不动是否算阻挡

篮球规则中的“阻挡”是指阻碍持球或不持球对方队员进行的非法身体接触。具体是指：试图做掩护的队员在移动中与静止或后退的对方队员发生接触，则判罚掩护队员一次阻挡犯规。队员不顾球，面对着对方队员并随着对方队员的移动而移动他的位置，除非包含其它因素，他对所发生的任何接触负主要责任。

属于进攻犯规：在篮球比赛中，在球成活球后，进攻队员与对方发生非法的接触，就是进攻犯规，对进攻犯规的判罚还要取决裁判对比赛的掌握，还要考虑比赛的连续性，所以有时裁判的判罚并不是按照相关规定来的，例如在较为激烈的季后赛中裁判对进攻犯规的判罚就较轻。

都是你犯规 防守不犯规必须是用躯干正面来和对方身体接触（即胸部）。毕竟，篮球规则是鼓励进攻的。阻挡是指侵犯进攻者的空间，就是你讲得在对方启动前必须落好位；或者是用非法部位接触对方身体，所谓非法部位，就是除了胸部之外的任何部位，包括肩膀和后背等等。

第一种肯定是他犯规。他阻挡了你的前进路线。第二种大多数情况下都是对方犯规，只要你没有用肘、膝等部位恶意伤人肯定是他犯规。即使他早早站定了不动，你也不用担心自己进攻犯规。因为他不处于合法的防守位置。

打篮球有能力过人,但没能力突破,一有人补防就会掉球,只会单挑,怎么办...

1、找到自己的激情，我通常会看NBA的各种十佳球，来点燃自己在场上的热情；练好基本功，扎实的基本功是你突破最有力的武器；从无人防守上篮，到有人防守突破上篮，再到严防之下突破上篮的训练；无视你的对手，无论他多强大；总之，练好球技，这才是最根本的。

2、二动摆脱。身处控球后卫左前方或右前方45度的位置，慢慢向三秒里走，这时防守队员一定会跟防，突然加速向外冲，接球后要用靠近篮筐一侧的脚为轴心吧身体面向蓝。接着就可以突破，投篮，突分都可以。

3、首先我建议你跟固定的一批球友一起打球，比如同学、邻居等等，这样队友熟悉你的特点，才会在你跑出机会的时候愿意传球给你。当然，无论是否有固定的球友，都不能一直光靠这一招，以你的身体条件，可以考虑在以下几个方面进行补强：传球。

...然后我就不太好动了、顶不动防守人、现在该怎么打了?

最好是一脚在前一脚在后，前脚刚好跨在准备上前贴身防守者的重心处。无论是防守还是进攻者重心都是在两腿之间稍微前倾的。

对方防的太紧的话就可以现运出去，在找机会。或者选择传球给队友，打进打出。也是个不错的方法。就是不要打死球。灵活点，让他捉不到你的位子。你先练吧。看看有没用。没用的话，你就用膝盖顶着别人，看看别人怎么办。

有人防守时投篮应该找时间差，可以在别人没反应过来之前直接干拔，也可以假突再投，还可以假投、等防守人起跳你再运一步投篮（横向，向前，向后均可），比赛过程中应该突投结合，这样防守人才不知道你的下一步。

打篮球时如何卡位?同等身材卡不过别人

1、基本方法：扎马是卡位的基本姿势，它可以让你扎在地上稳稳当当，就像固定在地上。对方力量越强，你扎马的重心应该越低。坐臀既是卡位的时候与对方进行身体对抗时，顶住对方的部位应该是你的臀部，把你的重心也放在臀部，而不是背部，因为以背部为重心不利于移动，同时易被对方放空。

2、首先，如果离的近的话，全力靠上去（贴身），左腿卡左路，右腿卡右路，让对方无法动弹。同时高举双手，跳得高的话可以尝试封盖，弹跳力不好的话就用手封他的脸，对方的投篮会大打折扣。

3、首先要加强腿部和腰部力量的锻炼，也就是俗称的下盘，下盘稳了人家推不动，这是基本。其次就是一些动作的要领，卡位分几种，一种是篮板卡位，一种是防守卡位，还有就是进攻要位；先说进攻，别想着可以像NBA内线猛男那样光靠背部抵住对手就可以比较轻松的接球，这是拥有臂长优势才能轻松做到的事情。

4、使用你的身体力量将他推离篮筐，确保他远离得分区域。 当对手投篮时，张开双臂，将他隔在你的身后，同时蹲下以稳固你的位置。 控制他的下盘，使他难以起跳。这种策略要求你的防守具有强烈的压迫性，有效地将他推出篮下。

5、首先得锻炼好身体，身体不强壮的话卡位很吃力。压低自己的重心，要站的稳（参考第一）打比自己高的人，要会勾手，抛投等，比你高，正常情况下是没你灵活的，多学一点低位的脚步也很重要，建议看看视频，多在实践中锻炼一下。记住，篮球是团体运动，利用好队友，给你拉扯进攻空间很重要。

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