1、你是大前的话,你可以帮后卫,小前锋挡拆,打配合啊。
如果控球过关的话可以打SG和SF,毕竟你的个头摆在那。你有投篮,身体不行那就多练练无求跑位,体力还是比弹跳好练的。
主要是半年多下肢没得到训练,所以肌肉力量强度都下降不少,可以选择跳绳练习,在有就是单腿跳,最好在有台阶的地方练,如果在有条件的话就练习蹲杠铃,每天有规律的做几组,效果很好。
第一项:半蹲跳 开始时,半蹲至?的位置,双手放置于前,向上跳离地面最少20到25cm。(若你觉得容易的话,你可以跳至25-30cm)。 当在空中,你的双手需放在后面。 着地时,完成一次。
由于中锋的个头高,其他矮个子根本守不住,所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来,故其在前锋较强时也相当管用,而在防守时,他就与一般中锋无异,照样防守对方中锋,照样地抓篮板,爵士队的奥库就是一个例子。
要使球柔和人网,球应从指端出手,自然离开手指,如果球触手掌,球就不能柔和地触篮圈。 弧线如果球触篮圈后又弹回来,这告诉你投篮太平,即弧度不够。弧度不够使球不能柔和触及篮圈。罚球时弧线的最高点应在篮圈上3——4英尺(约1米),投得越远,弧线就相应高一点。
在得分方面,控球队员往往是队上最后一个得分者,也就是说除非其他队友都没有好机会出手,否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说,他本身有颇强的得分能力,而以其得分能力破坏对方的防守,来替队友制造机会。总而言之,控球员有一个不变的原则:当场上有任何队友的机会比他好时,他一定将球交给机会更好的队友。
1、如果有条件,那么每天单独运球15-30分钟,从最基础的单手运球熟练后增加为胯下,身前交叉,身后交叉。投篮、必须注意纠正正确的投篮姿势,目前能看到的,乔丹,科比的投篮姿势都是属于非常标准的那类。
2、你的情况是球感不好,这需要练习带球跑动,就是热身前带球绕场跑8圈。传球接不住就要与同伴练习对传,也可自己对墙进行多方向传接球。一个初学者要研习基础,抢断等你过了这个暑假再练,因为那不仅仅是基本功还有好多天赋方面的。关于反应慢是意识不够好,多看nba球星视频,并加以模仿。
3、我觉得多练下,提高篮球触控感和球性最重要,还有就是多练力量,有时候接不住球是因为你的力量不足,卡不到好位子,或者不能挡住防守人,再者,不要怕球,勇敢的去接。三分的话我的感觉主要是手型,你要能把球投出去的时候是直线,要求控制力比较好,不要用手臂,要用手指。
4、篮球打得不好并不是永久的,闻道有先后,不是所有人都能够很快掌握一项运动的。篮球打不好可以:练好篮球,别人可以练好篮球,自己也可以。练好篮球可以从两方面入手。其一是身体素质的提高,可以通过长跑、哑铃、折返跑等动作来练习体力耐力、臂力、爆发力等。
1、我觉得多练下,提高篮球触控感和球性最重要,还有就是多练力量,有时候接不住球是因为你的力量不足,卡不到好位子,或者不能挡住防守人,再者,不要怕球,勇敢的去接。三分的话我的感觉主要是手型,你要能把球投出去的时候是直线,要求控制力比较好,不要用手臂,要用手指。
2、你接不住快速传来的球可能有这么几个原因:一是注意力不集中,一不留神球就到了;二是手上没力,虽然看到球来了,手也握住球了,但手上力量太小,抓不住球;三是还可能球传的位置不好,太高或者太低,球都很难接。
3、你得分能力差 你拿到球后不肯传球给他们,只想自己投篮 你不肯跑位,他们没法传球给你 你不愿抢板,打球的积极性不高。特别是第二点,注意了,拿到球不要总想着自己投篮,这样人家不会把球传给你的。
1、要靠你对篮球和自己的认识入手,相信可以改变的。是你打篮球的目的,是为了锻炼,还是为了交朋友,还是想挑战自己。这个目的很重要,就是你为什么喜欢打篮球。还有心态,也就是你把自己放在什么位置去打球,是领袖,是控球手,是得分手。还是副攻。
2、最后一点,你可以在网上看看NBA中锋的那种要位技巧和篮下的灵活性脚步,慢慢模仿,然后得到自己的打法!如果你不是打中锋的,你可以尽量在比赛中多跑跑空位,试着在场上跟控球的队友交流,然后叫他多传球给你,当你把球投进后,慢慢的队友会越来越信任你,这样你就会得到更多的球权。
3、比你自己闷着强很多。父母不管怎样总是关心你替你着想的人。面对他们你一定要诚实。然后你说篮球的话。我想给你点我的经验。我以前高中就是练篮球。说句实在话。练体育,不管什么项目,都要有人,有钱。你有技术是不行的。你想,中国那么多人都没出来11个能踢好足球的。
4、可以先让自己冷静下来,寻找到自己的优点和长处,然后根据自己的实际能力去寻找自己的定位,如果实在不清楚你就多尝试一些不一样的事情。
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