短道速滑的基本知识(女子短道速滑腿受伤)

短道速滑的基本知识

身体后方运动员越没有空间超越；⑤弯道降速时是很好的超越时机；⑥发生滑倒及被滑倒后连带摔倒的几率很大；⑦短道速滑选手必须全副武装防止受伤；⑧冲刺的一刹那仍要保持高度警惕。

王濛夺冠后,为何当众下跪恩师李琰?

原来王濛之前和李琰并不好，甚至两人之间的矛盾很大，谁也不服气谁，王濛还有过要退出国家队的冲动，好在两人最后化干戈为玉帛，成为了亦师亦友的关系。

王濛在炮轰恩师时，过于年轻气盛，而到最后对恩师深情一跪是因为她懂得了自己恩师的良苦用心。在长春亚东会上王濛因为刚刚夺冠，所以年轻气盛面对不了失败，在比赛中她出现了失误，而把自己失误的原因全部归为自己的教练。

经历了运动员和教练的王濛，不仅带着观众从旁观者的角度去理解比赛，也同情场上的球员，还可以回过头来看自己。从互相对立到互相成就，李琰被封为“短道教母”，和郎平、周继红一样；王濛也获得了金牌，成为女子短道速滑的里程碑。十几年后，不出意外，王濛将继承恩师衣钵，统领国家队。

李琰和王濛开始并肩作战，也成功在温哥华冬奥会上取得金牌，当时的王濛获得冠军后第一时间与李琰教练拥抱感谢，并当场向她下跪致谢 ，当然这一跪，更加表明这只雄狮对于李琰教练的敬佩和感谢，也证明李琰不管是在场征战，还是在场下训练，都有着魄力和厉害之处。

王蒙说，这件事跟李琰也有关，李琰背地里也没少说王春露坏话。事后李琰一开始保持沉默，这让王蒙认为她被利用了…反正，王蒙这孩子一直都很感性，太单纯了，这事情的真相估计牵扯很多内幕吧。

短道速滑训练内容

一）稳定性力量根据肌肉在运动中的功能力量可以分为稳定性力量和爆发力力量。稳定性力量是指在运动中保持肢体稳定的肌肉力量。短道速滑稳定性力量主要集中在下肢股四头肌离心收缩训练的加强，臀大肌和臀中肌的加强训练。

可以训练身体发力点的动作在短道速滑的日常培训之中，身体的基本素质培养是十分重要的，在这个过程之中基本上全身都是要锻炼的，但要说哪一些点是比较要求多的，那就是手部和腿部了。

．1滑跑的基本姿势模仿练习 两脚两腿并拢，两腿屈膝深蹲，重心适中，双肩放松，上体前倾，背手，上体放松呈“弓”状，与地面平行或肩稍高于臀，头微抬起，目视前方。要求：膝关节成90°—110°，踝关节成50°—70°，鼻、膝、脚尖三点成一线。1．2直道滑行模仿练习 a.基本姿势前行练习。

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