打篮球对身体有什么好处和坏处吗 (36岁打全场篮球好吗)

打篮球对身体有什么好处和坏处吗?

好处： 可以增强身体的对抗性 增强自身的柔韧度 抗击打能力 弹跳力 以及团队合作精神。 坏处不知道你是怎么想的-。- 问这个。。坏处就是容易受伤。。

35岁了,打篮球适合什么位置?

篮球场的位置包括组织后卫、得分后卫、小前锋、大前锋和中锋，每个位置对身高、速度、力量、技术等的要求都有所不同。适合打什么位置也要根据具体的身体因素、技术因素、战术因素、实际情况等来决定。控球后卫 控球后卫，又叫组织后卫（PointGuard），是篮球比赛阵容中的一个固定位置。

打后卫这个位置可以锻炼你的控球能力，而控球能力在篮球中还是比较重要的。如果你以后身高达到中锋的要求时，在同级中你的优势会很大，你不会遇到因为队友被包夹而带不出球的困扰（因为自己可以运球，而且因为打过后卫，控球技术不错，球不容易被断），像以前叫黄蜂队的安东尼戴维斯。希望可以帮到你。

同时你一定还要发挥左手的作用，右手控球，左手一定要伸得长长的，最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。

一般情况下，要求大前锋单打进攻的时间很少，而大前锋的进攻手段则主要是转身投篮和小勾手之类的近距离进攻。

控球后卫，是球队的组织者，负责掌控比赛的节奏和传球。女生具备较好的控球技巧和传球能力，以及良好的球场洞察力，控球后卫位置适合。得分后卫，主要负责得分，需要具备出色的投篮技巧和得分能力。女生有出色的投篮能力和得分手段，得分后卫位置适合。

如何看待篮球场上中年男人打球?

充分热身：由于打篮球比较激烈，在打球前要充分的热热身，比如压压腿、转转身体等等。充分的热身能有效的防止腿脚抽筋，这一点是很重要的。准备好换的衣服：由于篮球是激烈运动，特别是在夏天，一场比赛下来，全身都湿透了，所以应该提前准备要换的衣服，以免身上潮湿难受，天冷时还能预防感冒。

打篮球是锻炼身体的运动，不是斗气运动。活动中的人员素质不一，情况不同，作为中老年人的你应该理解别人的心理，不再争强好胜，健康第一。不要再有炫耀式的动作或者英雄式的行为。

保持乐观的心态。在生活中，凡是能够保持少年感的人一定是心情比较开朗，对于任何事都能看得很开的人，这样的人不管遇到什么事都能乐观的面对，心态非常的好，少年感也就自然而然的有了。适当的运动。在生活中，坚持适当的运动对我们的身体是有很多的好处的。

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