简述排球正面上手传球的动作要领(上手传球技术的基本要领)

简述排球正面上手传球的动作要领

1、动作要领主要分准备姿势、手型、迎球、击球、用力、击球后传球几个部分。

篮球双手头上传球动作要领

动作方法：双手持球于头上，肘关节自然弯曲，两脚前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指、食指稍用力下压，用指端拨球，使球通过拇指、食指、中指指端飞出。

跳起双手头上传球时，双手举球于头上，跳到最高点时，腰腹用力，两臂迅速前摆，手腕前屈，手指用力拨球，将球传出。

传球时应将球举过头顶。使用双手持球，球应该高过你的前额。目光集中在你所要传的点上。双手朝向传球的方向。应意识到对手可能会跳起封盖传球。（2）通过抖运指腕将球传出，这样球就可以呈直线传到同伴手中。

用双手或单手控制球的动作来完成传球。在进行头顶传球时，传球者应该保持身体平衡，双脚分开与肩同宽，上身稍微前倾，双手张开，手指稍微弯曲，将球置于头顶。

双手头上传球：动作要领：双手举球于头上，两手心向前。近距离传球时，小臂前摆，手腕前扣并外翻，同时拇、食、中指用力向前拨球。传球距离较远时，要用蹬地和腰腹力量带动上臂前摆，腕、指用力前扣，将球传出。

双手头上传球动作要领

1、跳起双手头上传球时，双手举球于头上，跳到最高点时，腰腹用力，两臂迅速前摆，手腕前屈，手指用力拨球，将球传出。

2、动作方法：双手持球于头上，肘关节自然弯曲，两脚前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指、食指稍用力下压，用指端拨球，使球通过拇指、食指、中指指端飞出。

3、传球时应将球举过头顶。使用双手持球，球应该高过你的前额。目光集中在你所要传的点上。双手朝向传球的方向。应意识到对手可能会跳起封盖传球。（2）通过抖运指腕将球传出，这样球就可以呈直线传到同伴手中。

4、双手头上传球 动作要领：双手举球于头上，两手心向前。近距离传球时，小臂前摆，手腕前扣并外翻，同时拇、食、中指用力向前拨球。传球距离较远时，要用蹬地和腰腹力量带动上臂前摆，腕、指用力前扣，将球传出。

5、头顶传球主要适用于那些需要较大角度的传球情况。它是通过将球放在头顶，用双手或单手控制球的动作来完成传球。

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