初级篮球裁判教学(篮球单打裁判教学视频大全)

初级篮球裁判教学

1、篮球裁判基本知识手势如下：得一分：单手食指伸出，与眼睛同—高度停留1至2秒，接着手的腕部带动食指向下弯曲。得二分：单手食指与中指伸出，与眼同高，停留1至2秒，接着接着手的腕部带动食指与中指向下弯曲。

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篮球教学是一个系统化的总称。当然视频也是分很多种的...防守，投篮，基础，篮板球等等。

这个虎扑篮球网找的。应求，“合理”指导的系列教学片。记得这套系列片应该是在本人上初中时出的，印象挺深的，对扎实篮球基本功有很大帮助。

如果不靠身体就能干掉190cm，那是在做梦，最好的办法是用身体挤开，再加一个虚晃，让他起跳，你就会有机会上篮。

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2、一看，就能轻松理解，实用超强。也同样配备了flash和视频。

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6、篮球是一项身体素质运动，如果有了好的身体素质，再练习基本功的话很快就会出类拔萃的。

篮球的运球,投球,传球的规则和技巧?最好要视频教学的!

街头篮球动作中有很多是违例的（两次运球），很多动作都是不正规动作，初学者千万不要模仿。街头篮球注重的是花式运球、传球、扣篮，投篮则次之，所以时间长了，投篮水平会变得很差。

首先要训练的是手对球的感觉，也叫做球感。只有了解了球的弹性重量等才能刚好的控制球。双手相互传球练习，双手放在胸前，用手指部分来回的进行传球训练。不要小看这简单的动作这是最简单和快速的培养手对球的初步感觉的方法。

传球时要双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步，重心要稳，眼睛平视前方（最好学会眼观六路）。传球技巧之方向和力度：传球时，方向性很重要。

运球是篮球比赛中个人进攻重要的手段之一，它不仅是个人摆脱防守进行攻击的方法，而且是组织配合的手段之一。高运球 高运球一般在没有防守阻挠的情况下，用于行进间快速运球。

2014篮球裁判员手势大全《2014篮球规则》

1、鸣哨举单手（手掌是违例，如果握拳是犯规）。双手握拳小臂平行在胸前绕环若干圈（3-5）指明接下来球的进攻方向，单臂食指指向新的进攻方向（一般是进攻方的后场）。然后快速跑到接下来的比赛裁判位置。

2、篮球赛中出界时裁判员的手势是： 如果是进攻方出界，则手势为双臂同时伸出，表示球队编号，并且双手在身前交替画弧线。 如果是防守方出界，则手势为双手各自伸出，掌心向前，左右摆动。

3、胸前单手出示5指，掌心向前。比离中，出现场上严密防守时、掷界外球时出现全场紧逼时，这二种情况裁判是必须在宣判前做5秒默记手势，提高判罚的可信度。⑥8秒钟违例 胸前双手出示8指，掌心向前。

4、裁判交球，期界外球继续比基）犯规：负责此犯规的裁判员 鸣哨停表，另一臂指向犯规队员的腰部 移向记录台，报告犯规队员的号码 指出犯规类型 指出罚球次数或比塞方向。手势完成后，裁判员交换位置。

5、-15号，按裁判法规定。16－19号，前手臂交叉，同时双手伸出手指。如：双臂交叉双手伸出8指，为18号。注意手掌朝前手指交待清楚。

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