nba超级巨星拉杆上篮,NBA中有哪些球星上篮非常有特色?

NBA历史上,有哪些球员是拉杆之王?

1、看看NBA史上6大拉杆之王：作为现役NBA里技术流以及华丽球员的代表，欧文的拉杆上篮可以说是保质又保量。欧文在比赛中不仅会秀出大量的拉杆，而且每一个拿出来都是美如画的存在。

NBA中有哪些球星上篮非常有特色?

第一位：乔丹 乔丹的球风是建立在他强大的身体素质上，他的滞空能力和弹跳能力都是联盟中顶尖的。

克劳福德的运球可以说是非常华丽了，招牌动作背后运球跳步过人更是让人称奇，无论是比赛观赏性还是得分实用性都排联盟前几，这样克劳福德也是联盟中一道靓丽的风景线了。

魔术师约翰逊 作为湖人队史乃至于NBA历史的第一控卫，魔术师可谓真正开启了进攻的新时代，真正地将花式篮球带入了NBA。

弗朗西斯是个富有激情的球员，尽管他个子小，但是却在篮筐上打球。

球场上很拉轰的动作——拉杆上篮,该怎样练好?

所以想要完成拉杆上篮，必须要有极好的上篮终结能力。平时可以加强上篮终结能力的训练，每天做一到两小时的上篮训练，提高熟练度，左右手都训练出较高的上篮能力。

所以只要有足够的腰腹力量就可以做拉杆了。最简单的练习方法是抑卧起坐，只要持之以恒就一定可以练成。

所以说，拉杆首先要做到的就是腰腹力量充足，否则你很难做出这样的动作。练腰腹力量可以通过平板支撑，刚开始的时候，肯定撑不了多长时间，所以刚开始不要定太大的目标，然后随着时间的增加，慢慢增强。

打板的感觉很重要，因为身体的力量大部分用在了弹跳和收腹，挺腰的动作上，所以要联系手指和手腕的拨球，原地不挑拨球上篮很有用。

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