跆拳道比赛中允许使用的技术和攻击的部位(跆拳道三大技术进攻)

跆拳道比赛中允许使用的技术和攻击的部位

1、（一）躯干：允许使用拳和脚的技术攻击躯干部位被护胸包裹的部分，但禁止攻击后背脊柱；（二）头部：锁骨以上的部位，只允许使用脚的技术攻击。被护胸包裹的部位是允许被攻击的合法部位。

跆拳道常用的基本技术

跆拳道的招式有：基本招式：直拳，上截防，中段内，外截防，下段截防，前踢，横踢，侧踢，推踢，后踢，摆踢，后旋踢等。高级技术：双飞踢，旋风踢腾空后踢，腾空侧踢，腾空后旋踢等。

(9)跳踢：指先跳起使身体腾空，然后在空中完成各种踢法的攻击技术。

基本站立姿势 正确的站立姿势是学习跆拳道技术的基础，它包含平行站立式、并步站立式、护腹站立式、抱拳站立式、推掌站立式。

跆拳道的三大技术包括进攻技术、防守技术和反击技术。进攻技术包括后踹、后旋踢、拳等，防守技术包括手臂格挡、脚步移动等，反击技术包括后踢、后旋踢和拳等技术。

无论在实战或比赛中,跆拳道的进攻方法都讲究什么?

跆拳道的进攻方法都讲究以刚克刚。跆拳道理论认为，经过专门训练，人的关节部位能产生不可思议的威力，特别是拳、肘、膝和脚四个部位，尤以脚和手为甚。

(一)对方进入比赛状态较慢。(二)对方比赛经验不足。(三)对方立足未稳。直攻战术：直攻战术是指在没有动作的掩护下，使用方法直接进攻对方。

少用躲闪防守法不论是在比赛时还是在实战中，跆拳道的进攻方法都是十分简捷而实效的。对抗时双方都是直接接触，以刚制刚，用简练硬朗的方法直接击打对方，变化多；防守的运作也是以直接的格挡为主，随即是连续的反击动作。

敏捷性：实战时要求身体姿势以敏捷，迅速为标准，不论是进攻还是防守，都要动作敏捷，迅速，从而达到进攻或防守的目的。

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