举重运动员的肌肉为啥特别发达,同样都是力量训练,为什么举重运动员的身材比健美选手更好看?

为什么运动员的肌肉比较发达?

健美运动员非常擅长增加肌肉量，这使得他们的肌肉在体积和发达程度上远远超过普通人。

同样都是力量训练,为什么举重运动员的身材比健美选手更好看?

1、这是因为举重最终是要把杠铃举过头顶的，个头小点，需要对抗重力做的功能少很多。而且举重是分级别的，个头小体重自然就轻一点。

2、而举重运动员的训练，则不会刻意去练肌肉，会更加注重肌肉耐力和肌肉爆发力的训练。

3、举重运动员不是因为举重而长不高，而是因为教练刻意挑选的结果。被输送省队国家队的身高都不高，因为他们是被教练挑选过的；其次就是小重量容易出成绩。力量举和举重都是按重量级别分组。

4、其实从体育训练的角度讲，比如同样都是耐力项目，长跑运动员跟耐力自行车运动员彼此之间成绩就谁都比不过对方，这是身体的适应性的针对性决定的。

5、健美选手是全身上下每个肌肉都发展的选手。但是举重选手训练的是腿部力量和臂部力量。打架经常使用的就是胳膊和腿。所以健美选手打不过举重选手。

6、这就是通常人们说健美运动员的肌肉比较“虚”的主要原因。举重运动员不只练力量，更注重技术训练。

为什么举重运动员的肌肉维度小,力量却大得多?

1、一：力量和肌肉关系密切，但却是两回事，它们并不成正比。二：体重相仿的力量举运动员力量肯定比健美运动员大得多，而力量相仿的健美运动员块头肯定比力量举运动员大得多。

2、动作快，肌肉绷紧。不过力量大了，肌肉多少会大一些。 健美运动员和格斗家比，格斗家要练速度，反映和柔韧，健美运动员注重肌肉的大小和匀称，还有所谓的整体美。先练健美，再练格斗技巧，更好。

3、另外，肌肉收缩力量还决定于肌纤维长度，肌纤维愈长，收缩幅度愈大，力量也愈强。运动员的肌肉经常受到锻炼，这样，肌肉新陈代谢过程加强，肌肉内蛋白质含量会增加，导致肌纤维增粗增长，肌肉间的结缔组织增厚。

4、因此，大多数肌肉发达的男性免疫力很低，寿命可能会越来越短。可以瞬间调动的肌肉收敛力越来越有效。大多数未经训练的人在用力后到达接触点时会失去太多的力量，即使他们很大，也不太可能有相同比例的力量。

5、与肌肉密度有关。肌肉密度越高爆发力和力量越大，和肌肉大小没有太大关系。和无氧运动有关，有氧运动只能锻炼肺活量和心脏。如果两样进行锻炼就密度更大了。

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