篮球课心得体会范文(篮球怎么给教练培训的心得)

篮球课心得体会范文

#篮球课心得体会范文(篇1)# “好球！加油！”场上的喝彩声连绵不断。同学们都包围在周围，人山人海，摩肩接踵。

针对篮球运动,你有什么训练心得?

运球动作的训练，需历经一个较长的全过程，关键是控制力和手和脚融洽相互配合，因而手里时间要狂练。可先从拍皮球开始，了解球性，再从原地不动运球衔接到行驶间，从眼睛看球赛到不看球赛运球，从平行线到变向运球。

多练习结合球和核心力量，这样急停能保证不丢球还保持身体平衡才能做下面的跳投动作，看着对手被晃出去老远还挺有成就感的，那种在空中飞翔越过别人指尖把球送进篮筐也是一样让人多巴胺上升。

核心力量 核心力量真的是很重要，核心力量的增强，可以做出很多你原本无法做出的动作，或者原本很难的动作，做得更加从容了，并且稳定性也会提高不少。

自己可以随心所欲的移动，如同姚明那样成为绰号移动长城的优秀运动员。

体能 第一个当然是体能了，有一定的体能基础，咱们才可以在球场上挥洒汗水，大放光彩。篮球运动是一个身体接触运动，如果我们没有一个相对好的体能，那估计上场大部分时间你都是气喘吁吁的，更别进攻效率与防守效率了。

篮球训练总结怎么写

1、主要体现在几个方面：培养团结奋斗的集体主义精神和顽强拼搏的意志品质；学习和掌握篮球的基本知识、技术和战术；加强身体素质训练。中学生喜欢内容新颖，生动活泼训练 *** ，在训练中采用生动、直观的训练 *** 。

2、篮球队训练工作总结1 我校篮球的训练，已经有了一定规模。队员在思想作风、身体素质、基本技术方面有了不同程度的提高，现将本年度的训练工作总结如下：思想作风训练。

3、训练刻苦扎实，做好衔接分流 本学期很抓学生的训练，首先是在时间是保证。每天两次训练在训练中严格要求学生做到一丝不苟。队每一个动作都认真练习。特别是抓学生的身体素质训练，多练耐力。

4、在以后的工作中我会认真教学，不断总结经验，为我校篮球运动的发展贡献自己的力量，力争在各级比赛中获得理想成绩。

5、专项身体训练 篮球运动的专项身体素质，在于提高速度、耐力、力量、弹跳、灵敏等身体素质，紧密结合篮球技术的特点和要求。

需要怎样进行篮球日常培训,才能做到效益最大化?

篮球的跳跃练习 可采用超等长练习，因为超等长训练能提高运动员的快速收缩能力。各种快速跳跃练习有：触胸跳，弓箭步跳，半蹲跳，直腿跳，立定跳远，蛙跳，连续双脚跳栏架，连续在沙坑上单、双脚起跳摸高等。

首先，之前的周期性训练要以运球基本功为主。一定要定好动作练习的标准，不是要快，而是要建立正确的动作模式。比如运球时保持重心低就特别重要。但关键是，多低才算合理？大腿和小腿的角度不要超过135°，这是我的答案。

运球：左右手带球，可以随意启动、停步、胯下运球、背后运球、单手前后运球，这是高手最基本的动作。投篮：要求投出去的球要精、准。就需要做到投篮的动作要标准，姿势、力度、判断需要你个人在篮球方面的天赋。

我觉得要想练好篮球必须从基础做起： 身体素质训练 长跑：距离在3000米左右的长跑，对心肺功能的锻炼和腿部肌肉群的耐力提高很有好处，普通锻炼者需要的适应时间也短，大概在跑过4-5次的全程后(时间1周到2周)就可以基本适应。

接下来再给大家普及一下打篮球的基本步骤 运球是用单手连续拍按或双手交替拍按由地面反弹起来的球，叫运球。

篮球教练工作总结

1、篮球教练工作总结1 通过几年大学学习的体会，然后经过几年带队的实践，我发现“准确、快速、灵活”的指导思想，不仅与目前我国篮球运动的发展状况相适应，也完全适合于中小学篮球运动的训练工作。 “准确、快速、灵活”的意义及其关系。

2、篮球比赛结束教练总结报告范文(篇1) 我校篮球的训练，是在衔接小学阶段基础动作的基础上，努力发展其战术意识，充分强化技术的组合的综合训练。队员往往会出现单打独斗、满场飞、集体配合不默契的现象。

3、篮球教练年度个人工作总结范文 篇1 篮球队的训练是学校运动训练的一个组成部分，是贯穿普及和提高相结合的体育方针，促进学校普及，提高篮球运动技术水平的主要基地。首先要增强运动员的体质，不断提高机体的能力，发展一般的和专项的运动素质。

4、实习工作总结必须有情况的概述和叙述，有的比较简单，有的比较详细。这部分内容主要是对工作的主客观条件、有利和不利条件以及工作的环境和基础等进行分析。

5、篮球训练结束后一般需要写篮球训练工作总结，写下面我给大家介绍关于篮球教练工作总结的相关资料，希望对您有所帮助。篮球训练工作总结篇一 中职生正处在生长发育的高峰期，协调性、灵敏性素质较好。

对于篮球体育项目,你有什么训练心得?

1、可先从拍皮球开始，了解球性，再从原地不动运球衔接到行驶间，从眼睛看球赛到不看球赛运球，从平行线到变向运球。可一人一球，一人二球，一人运球一人抢球等办法完成训练。

2、突破中急停撤步跳投和快攻上篮是我练得最舒服的最拿手的东西，我觉得实用性还可以，尤其是全场，我只能说跑得快跳得高是我的天赋吧，我真没想过为了打个篮球去练跑步和跳高。

3、在培训中他主要采用理论和实践相结合的形式给我们上课，此次培训内容主要以篮球基本知识、训练 *** 、竞赛规则、裁判法和现场执法7人制比赛实战为主，既有篮球理论的学习，又有训练 *** 的实战演习，可以说内容全面，形式灵活。

4、身体素质 众所周知篮球此项运动是一项对抗性运动，无论打的比赛强度多小或者你多会过人和躲闪，对抗是避免不了的。所以想要提升自己的level，无论攻防，必须要更加强壮，这也是所有提升 *** 的一个基础。

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