谷爱凌体重(2021欧洲杯半决赛赛程的时间安排 )

谷爱凌体重文章列表:

• 1、谷爱凌身高体重
• 2、谷爱凌的资料
• 3、谷爱凌夺冠秘诀是多睡觉睡眠对身体有什么好处
• 4、中国冬奥代表团共387人你最期待谁的比赛
• 5、跳台滑雪最远跳过多远
• 6、

谷爱凌身高体重

截止到2021年11月，身高168cm，体重并未公开。

谷爱凌（Eileen Gu），女，2003年出生于美国加利福尼亚州旧金山市，中国自由式滑雪运动员。2019年8月16日，获得2019-20赛季自由式滑雪坡面障碍技巧新西兰公开赛的*；8月28日，获得2019年新西兰冬季运动会暨澳洲杯自由式滑雪U型场地赛*。

2021年3月17日，2021年自由式滑雪世锦赛大跳台决赛，中国选手谷爱凌凭借后两轮的出色发挥，以161.50分的成绩获得季军。*征战世锦赛，就在女子U型场地、坡面障碍技巧、大跳台三项比赛中斩获2金1铜；3月22日，自由式滑雪世界杯阿斯本站U型池决赛结束，谷爱凌因肩伤退赛，结束本赛季争夺。

个人生活：

谷爱凌的父亲是美国人，母亲谷燕是北京人，曾是滑雪教练。她从小就时常随母亲回北京度假，加上谷燕特别重视对谷爱凌的中文和中国传统文化教育，因此，从小就流连于北京胡同里的谷爱凌不仅中文流利，绕口令也颇为地道，她也称自己是胡同里长大的北京妞。

2019年6月6日，15岁的谷爱凌通过个人社交媒体宣布自己正式转为中国国籍，并发文“中国自由式滑雪运动员谷爱凌报到”。据国际雪联（FIS）官网资料，2019年6月谷爱凌在FIS的注册国籍已经从美国变更为中国。

谷爱凌的资料

谷爱凌夺冠秘诀是多睡觉睡眠对身体有什么好处

2022年2月8日，18岁的谷爱凌在本届冬奥会自由式滑雪女子大跳台项目夺得*。她在第三轮比赛中通过1620度的超高难度动作锁定胜局，并且创新纪录。

赛后当有记者询问谷爱凌夺冠的秘诀是什么的时候，她回答说：“从 8 岁到 14 岁，我一直都只有周末才滑雪。而我能比那些年纪更大、更专业的运动员做的更好的秘密武器，就是每天睡十小时，真的每天睡十小时。”

有网友开玩笑说，终于找到了和奥运*谷爱凌一样的特性了。那么充足的睡眠对我们的身体到底有哪些好处呢？接下来我谈一谈自己的看法。

01、充足的睡眠能够帮助我们减轻体内的压力

睡眠不足会导致人体内的压力增加，严重的话甚至还会引起高血压。当我们感到压力的时候，体内就会释放压力荷尔蒙，让人的精神保持清醒的状态，不利于我们好的睡眠质量。相反，如果我们睡眠充足，那么体内负责压力的反应系统就会处于良好的状态，有助于减轻体内的压力。

02、充足的睡眠能够让我们保持良好的心情

如果一个人的睡眠不足，那么他的精神状态一定不会好。他的心情会因为睡眠质量不好变得烦躁，容易发脾气。久而久之这种不良的情绪会间接影响到身体健康，严重的还会导致yiyu症。

03、充足的睡眠能够让机体保持良好的状态

我们的身体在睡眠的时候会处于一种自我修复的状态，尤其是在晚上11点到凌晨2点这个时间段。人体细胞会产生更多的蛋白质，用于机体的自我修复。因此我们一定不能长时间熬夜，否则会给身体带来很大的伤害。

04、充足的睡眠有助于心脏健康，标准体重的保持

充足的睡眠可以帮助我们调节人体血压，从而达到减轻心脏负担的作用，让心脏和血管有足够的休息时间。如果睡眠时间不达标，那么很有可能引起高血压，间接诱发心脏病。

饮食和休息时间都会影响到一个人的体重，这点想必很多人是知道的。如果睡眠不足就会影响激素的分泌，让人产生饥饿的感觉，体重也就会因为食欲较强的缘故飙升。

总之一句话，要想身体健康，基本的睡眠时间是必须要保障的。一个人如果失去健康，那么意味着他将失去所有。

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跳台滑雪最远跳过多远

跳台滑雪的世界纪录是2017年在挪威举行的跳台滑比赛中，奥地利运动员斯特凡·克拉夫特以253.5米的成绩刷新世界纪录。

▶ 跳台滑雪是一项在专用跳台上上比跳跃距离和动作姿势的雪上竞技运动。是1924年慕尼黑冬奥会上被列为比赛项目的。跳台滑雪一种利用天然山形专门为了比赛搭建的跳台，跳台滑雪也是危险运动之一。又称“勇敢者的运动”。2022年的北京冬奥会跳台滑雪比赛将在张家口赛区国家跳台滑雪中心进行。

▶ 从1964年开始，跳台滑雪的统一跳台级别为70米和90米。跳台辅助滑道的坡度为35-40度，长度为80-100米。滑雪跳台由助滑道、着坡道、停止区组成。跳台又分为标准台和大跳台。比赛时，选手不借助任何外力，完全以自身体重从起滑台起滑，在助滑道上获得高速度，从跳台末端起飞，最后落在山坡上。由此裁判员根据运动员的飞行距离和姿势动作的完美程度结合打分。

♥2022年2月8日，谷爱凌在自由式滑雪女子大跳台比赛中以188.25的成绩夺得*。

跳台滑雪小知识

▶ 冬奥会跳台滑雪项目的滑雪板长度有专门的规定，滑雪板长度一般是身高乘以1.45，最宽为11.5厘米，板底有方向槽。如此，不同身高的运动员，其滑板的长度也是不同的。

▶ 跳台滑雪运动员在比赛中的得分，主要包括距离得分和姿势得分。运动员正好着陆到K点，即得到60分，在标准台比赛中，每比K点远1米多得2分，大跳台比赛规则多得1.8分。反之，当运动员着陆点短于K点距离时，以60分为基准扣分，每短1米，标准台扣分2分、大跳台扣1.8分。距离分计算采取“2舍3入法”。60.20米计分60米，60.30米计分60.50米。0.1米之差会导致最后结果的0.5米之差。

▶ 通常都会说“天时地利人和”，在跳台滑雪中，风是跳台滑雪中的一个重要的不确定因素，逆风能提升升力从而带来优势，顺风则会缩短风行距离。因此，比赛中每一跳的风向和风速都会进行测量，称为风力补偿分，即逆风扣分，顺风加分。

、2021欧洲杯半决赛赛程的时间安排

北京时间7月4日今天凌晨，欧洲杯1/4决赛再赛2场，丹麦2-1战胜捷克，英格兰4-0大胜乌克兰，两队成功会师下半区半决赛。丹麦继续着自己在欧洲杯上的童话，小组赛2连败之后，3连胜昂首晋级四强。英格兰则是兵不血刃，4-0大胜乌克兰，晋级四强。

欧洲杯半决赛下半区对阵也随之出炉，英格兰对阵丹麦，这场比赛将在北京时间7月8日凌晨3点进行。上半区的对阵已经出炉，意大利对阵西班牙，比赛时间是7月7日凌晨3点。

根据赛程，本届欧锦赛的决赛将于北京时间7月12日在温布利大球场进行。

意大利西班牙交锋多次：

2006世界杯*意大利遇上2010世界杯*西班牙，两支传统强队早已成为老对手，这将是他们连续四届欧洲杯的第五次交锋。

2008欧洲杯，西班牙在1/4决赛遭遇两年前的世界杯*意大利，那届大赛见证了新王的诞生。双方在120分钟内互交白卷，西班牙经过点球大战以4比2击败意大利。西班牙夺得2008欧洲杯*，与意大利那场较量是*没在90分钟内获胜的比赛。

2018世界杯预选赛，西班牙和意大利同组，双方在意大利主场战成1比1，西班牙在主场以3比0大胜意大利。西班牙以小组第一的身份直接出线，获得小组第二的意大利只能去打附加赛。意大利在附加赛以两回合总比分0比1负于瑞典，60年来*无缘世界杯决赛圈。

本届欧洲杯，意大利强势反弹，90分钟内获胜4场，还有一场是在120分钟内击败奥地利，已经成为夺标热门球队。西班牙表现不温不火，90分钟内仅获胜一次，另外四场在90分钟内全部战平。

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