奥运会羽毛球摆烂图片高清〖别摆烂,请疯狂做这5件事〗

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1、个人、企业类侵权投诉违法有害信息，请在下方选择后提交类别色情低俗涉嫌违法犯罪时政信息不实垃圾广告低质灌水我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

2、卸载不必要的APP，比如王者荣耀、吃鸡游戏。新闻娱乐类APP，留2个就可以如快手喃喃。关闭所有的消息提醒，除了 *** 短信。关闭消息提醒手机就不会时不时的震动来吸引注意力，改掉看综艺的习惯综艺一般娱乐性比较强，但是没有什么学习的价值。不看综艺真的可以剩下很多时间。

3、暑假禁止摆烂做这12件事，悄悄逆袭0从微习惯入手做任何事不要想着一步到位，贪多嚼不烂。可以从微习惯入手，一点点的改变。比如：每天看书10页。每天运动5分钟。每天喝水3大杯。每天复盘10分钟。

4、做手帐：做手帐是记录生活的很好的习惯。在晚上对自己一天的生活进行记录，根据心情排版，也是一种对生活细节的梳理和回顾。有时候我们会觉得时间过的太快，通过写手帐在一段时间后，心看着手帐中丰富的内容，才会觉得这段日子没有白过。

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