篮球打全场为什么不敢打（篮球赛全场不敢打）

比起半场篮球，为什么全场篮球有如此难打？

首先，我们先来搞清楚，打半场和全场的区别在哪里？

半场指的是以中场线为界，只在占用半个篮球场地，一般多为2V2或3V3或4V4，少人多组对抗赛，一般没有时间限制以进球数多少判输赢。全场指的是，使用整个篮球场地，进行5V5对抗赛，一般有时间限制四节比赛，每节比赛10-12分钟全场比赛大概40-50分钟。从这里可以看出，因为人数和场地的限制，半场比赛除了和队友之间的配合外，更多的是对个人技术的要求比较高！而全场比赛，因为整个场地大，且持续时间长，跑动时间多。除了对技术的要求，更多的是对体力和队友配合之间的要求了。（这很关键）

再了解完这些基本情况后，我们再来说说怎么样提升全场比赛的能力。

1.体力的提升。因为平时你是多打半场，而打半场和全场最关键的就是体力了，说白了，打全场也是一场运动员的耐力赛，谁的体力更多谁赢得比赛的概率就越大！每天坚持跑步（有条件的可以坚持健身！一定要坚持下去！！），再配合一套完整的运动健身模式更有效果。再就是平常打半场时可以在场上多发挥一下待得时间再长点，也是可以的。感觉可以了就可以试试全场比赛（先不一定要打满，可以慢慢来）。体力这东西不是一朝一夕就可以提升上去的，需要每天持之以恒的坚持。加油?。附上一些提升个人爆发力的方法：（看个人需求练习）

对于正在上学族磨拍的同学想重点提升腿部爆发力应对短跑你可以多练跳台阶，高抬腿，蛙跳等的训练来达到增加腿部的爆发力的训练。可以锻炼一周后可以加入沙邦腿来锻炼让锻炼效果翻倍。 跳台阶20次一组 4-6组 每组间隔休息2-3分钟。高抬腿 30次一组 4-6组 每组间隔休息2-3分钟。蛙跳：10次一组 3-4组 每组间隔休息2-3分钟。

2.调节好饮食结构，拥有一个强健的体魄也很重要。

应该在运动前2-4小时进餐，给予充分的消化吸收时间。越接近比赛或运动，所进食量应越少。

以高碳水化合物为主，*包括全谷类面食、水果和能量棒，这类相对容易游誉消化吸收。

如果你有胃肠道毛病，*以少食多餐;通常液体类食物优于固体类食物。

为保持力量，运动前以补充富含高碳水化合物的蛋白质类食物。如切片火鸡、鸡肉、精瘦牛肉、鱼、酸奶及坚果类。

进餐后的一段时间，你可以饮用少量液体，以确保充分的水平衡。

3.提升团队配合能力。打全场就不是一个人的表演赛了，他是一个团队比赛，一个人永远打不赢五个人的道理相信不用我多说了。（不是说个人能力不重要）这方面你可以多看视频，NBA的比赛录像机战术讲解，还有就是多去实战，和你的队友们多磨合，有了默契度就好打了。

4.提神个人能力。在一个全队都需要你的时刻，你需要拥有挺身兆羡而出的勇气和实力！为全队带来胜利！对于这方面的能力，我的建议还是多看视频，多看大神们的视频真的可以提升的很快！（有个师傅和榜样在前面带你）我个人比较喜欢科比、Ai、保罗、欧文等。这些人都是NBA*控卫和超强得分选手。个个实力超群，动作流畅，值得学习之处颇多。（看个人喜好了）

最后，其实说得再多，不如做得多！要想真的提升全场能力，最关键的就是两个字：多练！多去场上实打实的练习，体力有了，身体有了，耐力有了，队友默契度也有了，其次才是配合好饮食结构，只有真正做到了上述所说的这些东西，相信你很快就能在全场比赛里得心应手！越战越勇！加油

为什么我打篮球的时候，特别是打全场，面对防守者，却不敢冲进去？是运球不够好吗 还是身体不够好，？

怯场吧，就是说在正式比赛场上会比较紧张！自己那里不行就要多练习啦，要与队友沟通好！

自己的篮球技术不错，打半场很厉害，可是打全场不敢运球，过人和突破，是信心问题吗？

不知道你说的打全场是指平时打还是比赛，我之前有过这样的经历，平时都是打半场，第一次打全场是班级篮球赛，会紧张，因为看的人很多。如果是这样的话那就是自信问题。如果不是，那我可以告诉你，因为打半场跟全场其实是两个不同的概念了，半场，你可以激兆凭借个人的能力打败对手。打全场更多的还是需要全队的配合的，因为全场的人数要比半场多，也就是当你突破的时候，会遇到更多的阻碍，所以被防住甚至被抢断的可能性更大了，所以在你平时打半场非常厉害的前提下，一旦你全场表现不好，燃铅誉被断球了，你会有心理包袱了，给你皮段*的建议就是记得，篮球不是一个人的运动。还有就是多实战。加油！

我打篮球单挑的时候非常厉害，但打半场或全场的时候就很害羞不敢打怎么办？

自信心不足

有很好个人能力 但是全场或者半场会紧张

首前备埋先篮球是五个人运动 楼主还是要加强篮球基本功 篮子准了 自信就上去了

半场先练习配合 传切 跑位

全场和半场又是一个概念 需滚历要很好的心肺功能 往返跑会消耗大量体能慧蚂 速度 篮子都会大量下滑

加油吧

有些人打篮球的时候，打半场很厉害，全场就状态不佳了，原因是什么？

之所以有些篮球运动员打半场很厉害，打全场就不行了，是因为这些运动员的体力有限。很多的篮球运动员都不能够坚持打下全场，因为打下全场，需要耗费巨大的体力。如果一位运动员能够打好半场，那这个运动员就已经十分厉害了。在篮球比赛中，很多的篮球运动员打半场非常的厉害，但是如果打全场的话就不行了。关于这到底是为什么？以下是我的看法：

一、每一个人的体力都是有限的，运动员也是一样

我们都知道每一个人巧指的体力都是有限的，不可能永远都保持充沛的精力。很多的运动员打半场很厉害，但是打全场就不行了，主要是因为这些运动员的体力有限，这些运动员也无法态凳在体力有限的状况下一直和对方“厮杀”。

二、打全场需要耗费很多的体力，很多运动员打全场都会出现体力不支的状况

对于很多的篮球运动员来说，拥有充沛的体力是非常关键的，因为如果一位篮球运动员的体力并不是特别充沛的话，那么他可能才上场二三十分钟就坚持不下去了。因为打全场需要耗费很多的体力，所以很多的运动员打全场都会出现体力不支的状况。

三、一位篮球运动员能够打好半场，已经非常厉害了

在篮球比赛的时候，一个篮球队在场上经常需要频繁的更换打球人员，因为这样的话，就能够让更多的篮球运动员好好的保存自己的体力，发挥出自己*的实力。在篮球比赛中，一位篮球运动员能够打好半场，已经非常厉害了，如果一位篮球运动员能够打全场的话，那么这个篮球运动员可以说是大神级的人物了。

那么你觉得为什么有的运动员打半场很厉孝闭配害，打全场就不行了呢？欢迎评论区下方留言。

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