普通人想学打羽毛球,应不应该找专业教练 求过来人建议/打羽毛球教练女生视频

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普通人想学打羽毛球,应不应该找专业教练?求过来人建议

〖壹〗、建议找专业教练系统学习，尤其想长期发展的话。自学容易养成错误动作习惯，后期改起来更费劲。1 动作规范问题 羽毛球对发力链和姿势要求很高。业余爱好者常出现的问题：反手只会抡大臂、高远球借不到腰腹力量、网前搓球靠手腕硬怼。这些错误动作短期能打，但上限低还容易受伤。

中国女子羽毛球双打教练是谁

〖壹〗、中国女子羽毛球双打教练是姜京珍，他是一位经验丰富且具有深厚执教功底的羽毛球教练。 姜京珍在技术层面有独到见解，同时在运动员心理调适和比赛策略上也有出色把控能力。他曾执教韩国国家羽毛球队，培养出多名世界级选手，其对羽毛球运动的理解和执教水平得到国际羽坛的广泛认可。

〖贰〗、中国女子羽毛球双打教练是陶嘉明。陶嘉明，出生于江苏南通，是一位经验丰富的羽毛球运动员和教练。他在国家队期间曾从事混双项目，并夺得过国际比赛冠军。在巴黎奥运周期，陶嘉明转型为教练，并担任了国家队女双组的教练。他的指导和领导对于中国女子羽毛球双打选手的成绩提升起到了关键作用。

〖叁〗、中国女子羽毛球双打教练包括赵芸蕾和陶嘉明等人。赵芸蕾是中国羽毛球界的传奇人物，她不仅是伦敦奥运会女双和混双的双料冠军，还是羽毛球史上第一个双满贯运动员。退役后，赵芸蕾没有离开羽毛球事业，而是转型为教练，继续为中国羽毛球的发展贡献力量。

46岁女士系统学习羽毛球(二)

对于46岁的女士来说，系统学习羽毛球是一个既挑战又充满乐趣的过程。在继续深入学习的过程中，需要注意并实践多个关键要点，以提升自己的羽毛球技能。以下是对您当前学习状态的分析及后续学习的建议：发球技巧 靠前握拍：重要性：靠前握拍能够加快网前接发球的速度，提高反应能力。

在比赛中能够较好地判断球的落点是否出界。反正手勾对角的意识：50分。在比赛中勾对角球的意识不够强，需要加强练习。抹球：0分。这是我在本周训练中需要重点提升的技术之一，目前还没有掌握。

对初学者，这是一种必须首先学习的基础打法。打四角球，高短结合 在后场，以高远球、平高球和吊球，在前场则以放网前球、推球和挑球准确地攻击对方场区前后左右四个角落，调动对方前后左右奔跑，顾此失彼，待对方来不及回中心位置或回球质量差时，向其空档部位发动进攻制胜。

低磅（20以下）：拍线很松，击球时明显感觉到球在拍面上有滞留时间，而且球的方向控制不好，只要球不是打在拍面的甜点区，那么球的飞行方向就和你的挥拍方向存在一定角度的偏差。

所以，长期进行羽毛球锻炼，除了能使心血管系统和呼吸系统功能得到加强外，减肥功效也是很显著的。 打羽毛球的好处3 塑身 看过羽毛球比赛的人都会发现，羽毛球运动员无论男女，身材都很匀称，尤其是女队员，四肢修长，亭亭玉立，这是羽毛球运动的特点决定的。

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