常年打羽毛球的人,有谁没被伤痛折磨 /打羽毛球浪费时间吗

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常年打羽毛球的人,有谁没被伤痛折磨?

〖壹〗、这个还真没听说过[捂脸][捂脸]常年打羽毛球容易腰伤，膝盖伤，手腕伤，脚腕伤，网球肘。多多少少都会有伤，但要是说伤病折磨有点夸张，毕竟咱们不是专业的运动员。

大家有否觉得打羽毛球高远球时在击球后右肩膀有变向前的姿势会舒服点

〖壹〗、在准备击球时，以右手持拍为例，身体需侧向球网，左脚在前，右脚在后，两脚与肩同宽，重心放在后脚上。左手自然上举，用以平衡身体，同时眼睛需注视来球方向。正手握拍，屈臂举于右侧，拍头应位于额头上方，以便在击球时能够准确控制方向。

〖贰〗、击球前手臂并非直接伸直，而是在击球的瞬间伸直以产生最大的击球力量。 抬肘动作不宜过早或过高，以免影响发力。应与击球动作同时进行。 身体在发力时应保持放松，除肩部和右侧腰肌稍有压力外，其他部位应尽量放松。 击球时应确保小臂内旋，而非手腕内旋。

〖叁〗、准备姿势： 站位：选择在场地中场附近，根据个人习惯调整。 脚位：两脚自然分开，左脚在前，脚尖对网；右脚在后，脚尖稍向右侧，重心放在右脚上。 持球：用左手拇指、食指和中指夹持住羽毛球中部，自然抬举于胸前方。 持拍：右手正手握拍自然屈肘举至身体的右后侧，呈发球前的准备姿势。

羽毛球杀球动作要领

转身动作：杀球后，立即转身，左脚在后且先着地，保持身体平衡。转身动作要快速且流畅，以便迅速回到场地中心位置，准备下一次击球。落地姿势：右脚随后落地，双脚微屈，保持身体重心稳定。落地后要立即调整身体姿态，准备迎接对方的回球。通过以上要领和要点的掌握，可以提高羽毛球杀球的质量和效率，并在杀球后迅速恢复防守姿态，为接下来的比赛做好准备。

羽毛球杀球动作的要领主要包括以下几点： 杀球位置 位置选择：杀球的位置一般位于正手区，或者更靠近网的位置。太靠近底线则不易得分。 准备动作 侧身对网：面对球网侧身站立，两脚分开与肩同宽。

羽毛球杀球动作的要领主要包括以下几点：发力技巧：手腕和手指爆发力：杀球时，主要依靠手腕和手指的爆发力，类似于抽鞭子的动作，而不是依靠甩大臂来发力。起跳时机：起跳应在球开始下落的时候，双腿先保持微屈姿势，利用脚尖蹬地的力量起跳杀球。

羽毛球是几分制的

〖壹〗、采用21分制，每局比赛先得到21分的一方获胜，必要时进行三局两胜。 每个回合得分者将获得1分。 当双方比分均为20平时，领先对方2分的一方赢得该局。 当双方比分均为29平时，首先达到30分的一方赢得该局。 获胜的一方在下一局发球。

〖贰〗、羽毛球比赛采用21分制，即先得21分的一方赢得该局比赛。比赛通常采用3局2胜制，即先赢得两局的一方为最终胜者。每球得分制 在羽毛球比赛中，采用每球得分制。这意味着，每回合中取胜的一方将获得1分，无论发球方还是接发球方。

〖叁〗、羽毛球是21分制的。在羽毛球比赛中，每场比赛通常采取三局两胜制，而每局比赛的计分方式就是21分制。这意味着，在一局比赛中，双方从0分开始计分，率先得到21分的一方即赢得该局。然而，这并不是简单的达到21分就可以获胜，还需要领先对手至少2分。

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