腰椎间盘突出了怎么办 「腰骨刺可以打羽毛球吗女生」

本文摘要：腰椎间盘突出了怎么办? 口服消炎止痛药以及神经营养药物，这些药物可以帮助缓解腰痛和腿痛的症状。静脉滴注治疗：如果腰椎间盘突出较严重，神经根压...

腰椎间盘突出了怎么办?

口服消炎止痛药以及神经营养药物，这些药物可以帮助缓解腰痛和腿痛的症状。静脉滴注治疗：如果腰椎间盘突出较严重，神经根压迫明显，且口服药物治疗疼痛无法缓解，可以考虑通过静脉滴注消炎和消水肿药物来缓解疼痛。手术治疗：当口服药物和静脉滴注都无法缓解疼痛时，可以考虑手术治疗。

颈椎间盘突出,但不增生的患者可以打羽毛球吗

〖One〗对于颈椎间盘突出通常不鼓励患者进行运动量太大的锻炼，患者可以打羽毛球、乒乓球。若患有颈椎病，再进行使颈椎运动量大的运动时会造成颈椎不稳、颈椎骨质增生，严重刺激神经和脊髓并产生神经症状，所以不建议患者进行运动量太大的运动。

〖Two〗因此打羽毛球是有助于治疗颈椎病的。加强颈部锻炼，放风筝、游泳、打羽毛球、瑜伽都是比较适宜的运动，而经常要低头的乒乓球则不适宜颈椎病的高危人群。

〖Three〗比方说，羽毛球或者轻度的慢跑等等。再就是可以适度的进行一些正规的牵引，将颈部的曲线特意的来恢复。所谓颈椎突出，这里应该是指的颈椎病。其中主要有颈椎间盘突出引起上肢麻木，酸胀，疼痛等一系列症状，或者是下肢的行走障碍等问题。

老人打网球有哪些坏处

心脏疾病患者、高血压和脑血管疾病患者、老年人。网球是一项剧烈的运动，对于心脏有较大的负担，因先天性心脏病患者有心脏疾病的人不适合打网球。这些疾病同样会因剧烈运动加重病情，高血压和脑血管疾病患者也不适合打网球。运动医学的角度来看，老年人不适合打网球。

网球有成瘾性，会让老人收获乐趣，但网球对力量要求很高，骨骼变脆、关节僵化的老人，并不适合练习。除了网球，还有些球类也不太适合老人。比如，家住回龙观社区的王大爷说，他们小区有个“老年足球队”，每周都要进行足球赛，风雨不误。

网球运动能在3~90岁男女之间进行的活动，是不受年龄和性别的影响。年轻人可以显示他们优良的身体素质、强劲的力量和快速的奔跑；少年儿童在愉悦中打网球；中年人及古稀老人，可以根据自身的身体、心理、生理条件，进行适宜的运动强度。

来看看详细的解析。网球有成瘾性，会让老人收获乐趣，但网球对力量要求很高，骨骼变脆、关节僵化的老人，并不适合练习。除了网球，还有些球类也不太适合老人。

建议不要学 打网球是一种剧烈运动，对个人的关节、骨头和心肺功能有较高的要求。而六十多岁的人身体机能已经退化，强要打网球不仅不会达到锻炼身体的目的，还会造成难以修复的损伤。如果想要锻炼，小跑和广播体操是不错的选择。

轻度腰椎突出能打羽毛球吗

〖One〗腰椎间盘突出的患者并不建议打羽毛球。以下是具体原因及建议：原因： 腰部运动不规律：羽毛球运动涉及腰部的伸展和屈曲，且这些动作往往不规律，有时还会伴有腰椎的旋转和侧屈，这样的运动模式容易导致腰椎间盘突出的症状加重。

〖Two〗非急性期：在非急性期，腰椎间盘突出的患者没有明显的下肢麻木和无力症状，且不影响正常生活时，可以打羽毛球。此时适量的羽毛球运动有助于身体机能的恢复和锻炼身体。急性期：在急性期，腰椎间盘突出的患者腰疼明显，并伴有下肢麻木无力等症状。

〖Three〗腰椎间盘突出的患者可以打羽毛球，但是打羽毛球这种活动仅仅适用于腰椎间盘程度非常轻的患者，并且要求其临床症状经过治疗达到了完全缓解才可以做该类运动。打羽毛球对患者有如下几种好处：通过不断的挥拍和倒步走、跑步，能够有效的锻炼腰背部的肌肉，继而维持腰椎的生理曲度，缓解该类疾病的症状。

〖Four〗酸胀症状。如果是轻度的腰椎间盘突出，也就是膨出这种情况，如果在病情复发不频繁或者治疗完全的情况下，是可以从事羽毛球的体育活动的。但是如果是2度以及3度的腰椎间盘突出，髓核明显突出压迫，已经造成明显下肢症状，并且患者有反复发作的病史，这种情况建议不从事羽毛球等激烈的活动。

〖Five〗轻度腰椎间盘突出且病情稳定：可以打羽毛球：在病情复发不频繁或经过治疗完全恢复的情况下，轻度的腰椎间盘突出患者是可以从事羽毛球等体育活动的。但需注意运动强度和时间，避免过度劳累导致病情加重。

〖Six〗腰椎间盘突出的患者能打羽毛球，但需注意打球的方式和时间。避免剧烈对抗和长时间运动：腰椎间盘突出的患者在打羽毛球时，应避免进行剧烈的对抗比赛，也不要打的时间过长。长时间的站立和跑动可能会对腰椎产生额外的负荷，加重病情。

腰椎盘有骨刺可以做哪些运动?

有毅力的患者可从夏天开始训练直到冬天。（2）跑步：陆地上的运动最好的要属跑步和跳绳了，谁都可以参加，在哪里都能进行，不需要专门的技术，可根据自己的实际情况决定运动量，不需要花钱，所以有计划地安排一定的时间跑步锻炼，这对身体健康大有益处。跑步运，不要勉强为之。

要看你的情况严重不，到什么程度，一般来说还是可以做的，但是不是全套瑜伽动作，你可以选择性做打坐，唱经和牵引性姿势的瑜伽动作，这样对你的病情都比较有帮助，还有，椎间盘突出的病人最好的资料方式就是坚持睡硬板床，这样会有帮助的 目前出了手术没特效药。

最后腰椎间盘突出长骨刺在不疼痛的情况下，进行适当锻炼肌肉力量是有一定好处的，一些有氧运动，比如散步、游泳等，对腰椎间盘突出长骨刺有好处。

卧床休息：急性发作期尽量卧床休息，疼痛缓解后也要注意适当休息。饮食调整：多吃含钙量高的食物，如牛奶、奶制品、虾皮、海带等，注意营养结构。手术治疗 手术治疗不是腰椎骨质增生的首选疗法，但当保守治疗无效且病情较重、严重影响患者生活时，可考虑手术治疗。

使用接骨药和外敷药，通常3副药即可消除血肿水肿，使神经不再受压迫和粘连，疼痛随之缓解。大约3至5副药后，基本可以治愈。康复后，进行腰腹肌锻炼，如做大飞燕、小飞燕、拱桥式等，以锻炼腰背肌和腰腹肌，预防再次受伤复发。

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