中国足球队员擅长的技巧,教我几招简单实用的足球过人技巧

踢足球都有什么技术动作？

踢足球的基本技术动作

无球技术

起动：原地起动，活动中起动。

跑：快跑、冲刺跑、曲线跑、折线跑、侧身跑、插肩跑、后退跑。

急停：正面急停、转身急停。

转身；前转身、后转身。

假动作：无球假动作。

有球技术

踢球：脚背正面、脚背内侧、脚背外侧、脚内侧、脚尖、脚用。

停球：脚内侧、脚底、脚背正面、脚背外侧、胸部、腹部、大腿、头部。

顶球：前额正面、前额侧面。

运球：脚背内侧、脚背外侧、脚背正面、脚内侧。

抢截球：正面枪截球、合理冲撞抢截球、侧后铲球及断截球。

假动作：有球假动作。

掷界外球：原地掷球、助跑掷球。

守门员技术：准备姿势、移动、选位、接球、扑接球、击球、托球、掷球、踢球。

无球技术分析

无球技术，主要指各种不结合球的跑、跳、移动以及其他各种无球的行动。据统计，一个控制球能力很强的队员所能控制球的时间也只有两三分钟左右，扣除各种情况下的死球停止比赛的时间外，其余大部分时间都是用于无球情况下的活动。因此无球技术掌握运用是否合理在整个比赛中具有重要意义。

1．起动

2．足球比赛中的起动，是完成各种技术动作的基础，在一定程度上影响着技术动作完成的质量，突然快速起动，能为完成各项有球技术动作赢得时间优势。在紧逼、凶抢的严密防守中要不受到对方阻挠的去接应球，只有突然的快速起动，才有可能暂时甩掉对手，抢先插入空档去接到和处理球。在连续快速的传球配合中，防守队员只有突然快速起动，才有可能盯得住对手，去截获或破坏掉对手控制的球。因此，突然快速的起动是在短距离内超越对手或盯住对手，抢占有利位置的有效手段。

3．从生物力学角度分析，突然快速的起动也为尽快发挥速度的加速跑，提供*冲力和动能。

4．足球比赛中的起动是多种多样的，有在静止中，有在慢跑中，有在跳起落地后，有在倒地爬起过程中，有在转身过程中，有在后退过程中等。但是不论在什么情况下起动，都必须注意以下几点：

①身体重心低，直体快速前移。

②步频快、步幅小，快速有力后蹬。

③两臂配合两腿动作用力快速前后摆动。

④眼睛既要注意周围队员的位置变化，又要兼顾球的运动情况。有利于起动后的动作的衔接。

2．跑

跑是人们基本活动技能，在足球比赛中，只有掌握正确跑的技术并合理的运用各种方式的跑，才能起到积极的作用。速度已成为现代足球运动的特点之一。而快速跑则是‘足球速度‘的重要组成部分。在全面型的足球比赛中，队员是随着球的移动及场上的变化情况下，在高速度的运动着，如进攻队员的摆脱接应拉出空档，占领有利位置等。队员堵截争抢，互相补位，紧逼盯人等，都需要快速跑动来完成。因此，跑已是足球运动中不可缺少的重要无球技术之一。

跑的技术中主要动作是后蹬前摆。后蹬动作，首先以伸展髋关节开始，当身体重心射影线离开支撑点时，要迅速有力地伸展髋关节、膝关节，最后脚趾蹬离地面。在后蹬结束时，髋、膝、踝三关节要充分伸展。前摆是当支撑腿开始后蹬时，摆动腿以膝关节领先，大腿带动小腿积极向前上方摆动，同侧髋随之前送，以带动身体前移，大小腿自然折叠以缩小摆幅，加快前摆速度，当大腿摆到*点时，又开始积极下压，小腿随惯性向前摆动，用前脚掌自然而积极地着地，完?quot;趴地‘动作。同时上体适当前倾和两臂迅速有力地前后摆动，配合两腿协调快速用力的蹬摆，推动身体快速向前移动。

在足球比赛中，随着攻与守的不断变化，要求队员必须全面掌握慢跑，快跑，直线跑，曲线跑、折线跑及侧身跑，插肩跑，后退跑等无球技术。

（1）快速跑

快速跑是指跑的速度程度。跑的速度是由步幅和步频决定的。在保持一定步幅的条件下，加快步频是提高速度的重要途径。同样在保持一定步频的条件下，加大步幅也能够提高跑速。但是在足球比赛中由于所处的情况不同，要求跑动步幅、步频都要有变化，如在接近对手和球时及与对方争球的情况下，跑动步幅就要小一些，步频则要快一些，重心低一些，身体前倾角度要小，这样就能够比较容易的控制身体平衡，就可以及时地做出需要做的各种技术动作，并能随时调整改变动作和跑的方向，就有了较大的灵活性，以发挥自己的*速度。特别是需要进行争抢、抢传、抢射等情况下，更需要加大步幅和加快步频；以争得刹那间的有利时机。

（2）曲线跑

曲线跑是为了绕过对方队员，接应来球，内切包抄，断抢来球，盯住对手时采取的跑动方法。曲线跑时，眼睛注视周围情况和球的发展，身体向内倾斜，内肩低于外肩，内侧膝稍外展，外侧膝稍内扣，以内侧脚的脚掌外侧和外侧脚的脚掌内侧用力蹬地。

（3）折线跑

拆线跑一般多是进攻队员为了摆脱对手或穿越密集防守时采用的一种跑动方法。

折线跑时，眼睛要注视自己前面的左、右空档，由一个方向突然折向另一个方向时，上体和头部要突然向预定方向扭转、倾斜，身体重心也迅速移到这一侧，同时异侧脚用力蹬地。

（4）侧身跑

侧身跑是为了便于观察场上情况，随时准备参与攻守的具体配合时采用的调整位置的跑动方法。

侧身跑时，上体稍转向有球的一侧，脚尖对着跑动方向，眼睛随时注视球的发展和周围攻守双方队员的位置、活动情况，以便及时参加具体的配合或采取个人行动。

（5）插肩跑

插肩跑是为了限制处在与自己并肩跑的对手的跑动速度，进行争抢位置或争夺球时采用的方法。

插肩跑是当与对手并肩靠拢跑动时，把同对手接触的一侧肩突然向前探出，同时上体随之斜插入对手与自己同侧的胸前，同时同侧臂几乎停止摆动，以限制对手跑动的速度。

（6）后退跑

后退跑一般是在以少防多时，为了延缓对方的推进速度，伺机进行争抢或是当对方队员处在威胁着本方球门的情况下，为了盯住对手，限制其活动，常用后退跑。

后退跑时，重心稍下降并后移，使身体稍后倾。步幅要小，步频要快，脚蹬地后必须离开地面，但不要高抬，两臂稍张开自然摆动维持身体平衡，眼睛注视球的方位，对方队员的位置和活动情况，以及同队队员回防等情况，以便确定自己的下一个动作。

3.急停和转身

比赛中进攻和防守的不断变换和球的位置也随时变化。为了甩掉对手或不被对手甩掉，需要队员有时在高速度的奔跑中突然停止跑动及突然停止跑动后立即转身或原地转身改变移动方向。

在比赛中运动员的急停和转身动作可分正面急停、转身急停、前转身和后转身。

（1）正面急停

急停时，身体重心下降并快速后移，上体稍前屈，一脚向前迈出并以脚全掌着地用力前蹬，使上体成后倾，制动身体前冲，另一腿微屈稍后开立支撑身体的平衡，停止跑动。 （2）转身急停

转身急停时，重心下降，上体稍前屈并快速向转身方向扭转、倾斜，重心移向转身方向的同侧腿屈膝外转，脚掌外侧蹬地，脚尖指向转身方向，异侧腿迅速前迈。脚掌内侧积极着地蹬地，使整个身体成内倾，制动身体前冲，停止跑动。

（3）前转身

转身时，两膝微屈，重心移向转身方向的同侧脚，上体向转身方向倾斜，扭转和异侧脚前脚掌用力蹬地的同时，身体快速转动，蹬地脚随之上步。

（4）后转身

转身时，转身方向的异侧脚蹬地，重心后移，在身体开始向后转动的同时，另一脚抬起外转并向后迈出，脚尖向后，身体转向后方。

4.身体假动作

在比赛中，为了摆脱对手的紧逼或为了抢夺对手控制的球，常用快速而逼真的身体虚晃动作，使对手产生错误的判断，导致作出错误的行动或动作，而达到自己的预定目的。

逼真地假动作，会使对手产生相应的反应。当对手做出相应的反应时，由假变真的动作必须做得突然迅速，才能达到预期的效果。因此在快速虚晃中自如控制自己身体重心的移动，是顺利完成假动作的关键因素。

教我几招简单实用的足球过人技巧

以下是几种过人技巧可供参考：

1、反来势过人。（这是足球比赛中出现频率*的过人方式。）

球员观察到对手的来势，往与其来势相反的方向推过或扣过对手，这时，对手往往由于惯性而一时转不过身被过掉。自信心极强的门将面对高速逼近的对手，有时也会用这种方式过人。

擅长这种过人方式的现役*球星有：梅西、罗本等等。

2、速度型突破。

球员利用自身速度优势单纯地高速带球摆脱对手的防守；速度不突出的球员有时也可通过观察或预测对手重心加速过人。此外这种过人有时还需要与对手压身位，所以身材高大壮实而速度快的球员有很大优势，多见于黑人球员。

3、踢墙式二过一

攻方队员甲带球，守方队员乙上来抢，甲马上把球传给队友丙，然后甲在不带球的情况下通过加速或绕开的方式突破乙，丙再把球传给甲，从而经过配合把乙过掉。丙在其中起的作用犹如一面墙的反射，所以叫踢墙式二过一。

4、马赛回旋

还记得齐祖球场上那优雅的一转吗？这个动作对于球员的脚法和身体的协调性比较高。特别是在两个人夹击的情况下利用两人的空挡完成动作会直接摆脱防守，精彩绝伦。

5、踩单车

喜欢踩单车是从小罗开始的。高速运行中伴随身体重心做出踩单车动作会让防守球员顿时失去重心失掉防守位置，可以轻易的摆脱防守。特别是小罗跳桑巴般的甩动岂能不感叹。

中国足球队员过人基本靠什么？

一般的靠蒙 对方球员失误 好的中国球员靠速度 急停变向 其他就少了

民国时期的国足，竟然是“全亚洲第一”，战绩：27场24胜3平

当然，中国足球的兴盛已是民国时期的事了，甚至，说是“亚洲第一”也毫不为过。

经历了十多年的民族资本主义发展后，民国时期的经济发展成绩斐然。虽说军阀林立，但各大军阀都很重视地方的经济发展，所以，总的来说民国时期的经济状况相较于晚清有所好转。只不过，这些军阀的目光并未放在 体育 事业上，几乎没有军阀对足球行业进行投资，国民政府亦无相关的预算。

在当时，中国足球队募集经费的方式就像江湖艺人一样，几乎是通过乞讨来获得的。为了凑足参加1936年奥运费的经费，中华全国 体育 协进会倾巢出动，各工作人员来到民国政府中央乃至地方的各级部门，寻找经费上的支持。经过一场全国范围的“乞讨”之后，总算凑出了一笔钱——十七万元。按照预算来看，这笔钱并不充足，起码还需要五万经费。

无奈之下，中华全国 体育 协进会只能决定球队自行筹钱，在奥运会举办的两个月前来到东南亚各国进行表演赛，用这笔门票收入来填补奥运会经费的亏空。就这样，本该在全国享受 体育 迷顶礼膜拜的各大球星摇身一变，成了为经费浪迹江湖翻跟头打把式的艺人，他们辗转于东南亚诸国，与各国足球队踢球，进行表演赛。总共用了两个月时间，中国队总算攒出了五万元的经费。

二十二万元奥运经费，对于国家队而言远称不上宽裕。为了节省开销，在接下来的两个月旅程中，球队的队员和工作人员不得不节衣缩食节省开销。坐船时，大家所购买的船票是*的三等舱，在外国住宿时也选择*的旅社。有时，中国队的所有成员住在一间大通铺里，有些球员还得在地上打地铺。至于吃饭，大多数时间这些球员都只能自己买菜做饭，从没光顾过外国的饭馆。

民国中国队的主教练也不是经验丰富的老将，充其量只能算作足球爱好者。颜成坤之所以担任主教练，完全是因为此人想通过这种方式换取公费 旅游 的机会。靠着南华 体育 会主席、香港中华巴士公司经理的职务之便，颜成坤顺利地成为中国队的主教练。

主教练是对足球训练一窍不通的二把刀，再加上，当时的民国政府没有给足球队提供充足的训练经费，所以中国队的训练成了大问题。当时中国队*进行训练的方式，就是与东南亚各国球队踢比赛，哪怕只是友谊赛和表演赛，也是球员们训练的机会。

虽然，民国政府对足球队的发展不太重视，但当时的 体育 主管部门却对足球队给予了足够的关注。 体育 主管部门的领导对足球队下达了这样的要求：“凡我中华足球选手，务求网罗无遗，以期组成一个全国精华荟萃的劲旅。”

为了达成这一宏愿，当时的中华全国 体育 协进会特地成立了选拔球员的附属机构，也就是足球选拔委员会。委员会来到全国各地，筛选那些拥有天赋的足球选手。经过三个月如火如荼的选拔过后，1936年四月，中国队募集了二十二名球员，其中有李惠堂、张邦伦和谭江柏。

如果，民国时期的中国有“足球先生”，那么，足球先生一定会在这三名球员中诞生。

1922年李惠堂，刚刚过完了十七岁生日的李惠堂通过了南华队的选拔，成为香港最有名气的球队的一员。李惠堂的职业生涯相当精彩，刚刚进入球队便被选为主力前锋。李惠堂的身高约为1米82，他的奔跑速度极快，且擅长控球，最精通的技巧就是倒地卧射。加入球队仅一年后，李惠堂便带领队伍在日本大阪召开的第六届远东运动会中摘得桂冠，出师告捷。

随后，十八岁的李惠堂在四场国际大赛中表现突出，名声大振。1926年，李惠堂组建了自己的球队，并带领球队参加了上海召开的“史考托杯”，以四比一的大比分战胜了英国猎克斯队。李惠堂的胜利，让中国足球摘掉了“东亚病夫”的帽子，完成了由弱队到劲旅的转变。

中国队的门将张邦伦，有可能是同时期亚洲最出色的门将，在当时张邦伦被冠以“远东第一铁门”的称号。张邦伦生于上海，曾在1948年与1952年代表中国参加奥运会，并在1952年新中国成立后的赫尔辛基奥运会中担任中国代表团旗手。

谭江柏是一名地地道道的广东人，他的头球技术堪称当时的中国之最，谭江柏本人亦因此收获外号“谭铜头”。1936年，谭江柏代表中国队出征柏林，参加奥运会。归国之后，谭江柏效力于东方甲组队。谭江柏的儿子谭咏麟，是上世纪香港最*的歌星之一。

可以说，自甲午战争爆发以后，中国人的胸中始终压抑着一股恶气。而中国队在民国期间屡次战胜日本队，并保持不败纪录的战绩，让饱受压抑的中国人出了一口恶气。

在1936年的奥运会前夕，中国足球队就像是现如今的乒乓队一样，被国人寄予厚望。为了给奥运之旅筹措经费，中国队先后在越南、新加坡、印度尼西亚、马来西亚、缅甸和印度踢了二十七场球，总共胜了二十四场，踢平三场，为奥运之行筹措了充足的经费。

在奥运会上，足球赛实行末位淘汰制。而中国队参加奥运后的第一个劲敌，便是强大的英国队。抽到了英国队这支签后，每个人的心都悬在半空中。要知道，英国是现代足球运动的发源地，所以英国足球队的实力处于世界前茅。英国队的实力让每个中国队球员感受到空前的压力。

其实对于英国队来说，中国队同样是不容小觑的强敌。中国队的主力前锋李惠堂在亚洲成名已久，而中国队在此前的友谊赛中更是所向披靡。在亚洲所举办的十届大型足球赛中，中国队仅失利一场。这样的成绩在英国人看来简直是不可思议的，所以欧美强国对中国队不敢怠慢。

八月六日，柏林汤姆逊 体育 场盛况空前，成千上万的观众云集球场，连通道都被围堵得水泄不通。面对中国队，英国人感受到极大的压力，为了让球队战胜中国队，英国女王还特地给国脚们发来电报，要求他们捍卫英国的荣耀。

从中国走向欧洲，客场作战的压力让中国队的球员坐立不安。为了消弭球员们的紧张情绪，中国驻德大使程天放从德国找来了五百名华人华侨，专程来到球场为国足助威打气。哨声吹响，英国队的两名球员便按照安排好的战术分别站在李惠堂的左右，为其添加进攻压力。

由于主力前锋受制，所以中国队的进攻能力受到强烈的阻挠。所幸，中国队的后卫阵容强大，加上参与球赛的门将实力高超，英国队始终无法攻破中国队的大门。经历了近一小时的争夺后，上半场以零比零持平的比分结束。

时间来到下半场，英国人改变了战术，对中国队发动了全力进攻。好在中国队防守得当，英国前锋始终无法带球突破大门。当下半场进行到十三分钟时，中国队突然改变了战术。对于中国人而言，奥运赛场上的胜利弥足珍贵，这是国足走向世界的一次勇敢尝试，所以中国队的球员决定进行一场豪du。

中国队改变了策略，开始进行全面反攻。每个球员都全力以赴，尝试突破英国人的防守得分。只可惜因为战术安排失当，以至于中国队的后防线空虚，给英国中锋制造了一个突破的机会。英国中锋临门一脚，首开一球，突破了门将的防守，取得一分。

或许是因为丢掉的这一分让每个中国球员蒙受了巨大的压力，在接下来的比赛中中国球员的表现接连失误，以至于，在比赛来到四十一分钟时中国队的球门再次被突破。由于中国球员战术激进，以至于，每个球员的体力损耗极大。

最终，中国队已无法组织有效进攻，这场比赛以零比二的比分惜败。

不过，即便中国队已落败，但中国球员的表现仍为全场球迷乃至全欧洲 体育 迷留下了深刻印象，当时的欧洲媒体给予中国队一致好评，认为中国队的实力不亚于任何一支欧洲球队，且有成为*球队的潜质。中国队之所以惜败英国队，还是因为中国球员在体力上有所不足。

不论如何，民国时期的中国足球队为中国足球的兴盛开了先河，最辉煌的时候，27场24胜3平，一跃成为亚洲的霸主。但遗憾的是，中国男足没能继承前人之志将国足发扬光大。希望不久后国足能重拾信心，像民国的老前辈一样为国足增光添彩，以崭新的姿态再战世界杯。

参考资料：

【《民国时期的中国足球》、《中国足球史》】

足球中锋十大必学技巧 十个足球小技巧盘点

1、牛尾巴

放置两个标志盘，相距 7～15 码。然后在中间放一个标志盘，然后用脚外侧将球推向一侧，然后快速包裹球一周，再用同一只脚的脚内侧推球过掉标志盘，然后将球停在小门中，持续训练 30 秒。这个训练可以帮助我们在油炸丸子之后向前推球突破防守队员。

2、内拨外推

用脚内侧拨球横穿身体，然后用脚外侧推球突破标志盘，最后把球停在小门中，坚持 30 秒。

3、身后拨球变向

球带向标志盘一侧，然后用脚底将球拉回，再用脚从支撑腿后拨过来。

4、普斯卡什

我们带球到标志盘一侧，然后用脚底将球拉回，最后用脚内侧推球突破标志盘。

5、假射真过

我们将球拨到一边，然后拉开架势看上去要射门或者传中，但是最后用脚内侧拨球突破标志盘。

6、捞球转身

将球拨向一侧，然后开始推球，看上去我们要传球，然后拨球越过标志盘，并把它停到另一个小门中。

7、脚尖甩球

用脚后跟外侧开始推球向一个方向，然后快速转动脚，用脚尖外侧甩球摆脱防守队员。

8、油炸丸子

话不多说，油炸丸子可能是最实用的过人技巧，用脚内侧推球穿过身体然后用另一只脚的脚内侧推球穿过标志盘。

9、踩单车

当我们逐步带球向前的时候，一只脚从球前绕过，然后用另一只脚的脚内侧推球穿过标志盘。

10、穿裆过人

我们实战中高速带球，防守队员并行追逐我们，当他接近我们时，我们可以轻轻触球，让球有一个轻微的变向，从对手的裆下通过。

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