羽毛球发过球防守姿势视频〖羽毛球正确发球姿势〗

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1、羽毛球正确发球的方法主要包括以下几点：正手发球动作要领：准备姿势：左手拿着羽毛球平举放在胸前，眼睛注意对方的站位。发球动作：左手松开羽毛球，同时右手握紧球拍，由上至下挥动手臂，*由大臂带动小臂。击球时机：当羽毛球即将落到与球拍网一条线上时，手腕用力将羽毛球向前上方击打出去。

2、单打接发球的准备姿势：（以右手握拍为准）通常应是左脚在前，右脚在后，侧身对网，重心放在前脚上，膝关节微曲，后脚跟稍提起，收腹含胸，注视对方发球的动作；双打接发球准备姿势与单打基本相同，只是膝关节屈得多一些，以便能直接进行后蹬起跳。

3、单打发球时，球员通常站在中线附近，离前发球线约一米左右。双打发球则可更靠近前发球线。发球前，身体应左肩侧对球网，左脚在前，右脚在后，重心置于右脚，右手持拍向右后侧举起，肘部放松微屈。左手拇指、食指和中指夹住球，举在胸腹间。发球时，身体重心从右脚转移到左脚。

4、掌握正确的发球姿势：初学者建议采用正手发球姿势，并捏住球托部略上一点的位置。在击球点上方松手，让球稳定而自然下落，以便更好地控制发球时机和力度。对墙练习发球：通过对墙练习，可以提升正手发高远球的质量。这种练习方式有助于熟悉球性，掌握发球时的力度和角度。

5、右手持拍，轻松弯曲肘部，向右后侧举起，左手用拇指、食指和中指夹住羽毛球，举至胸腹之间。正手发球动作要领正手发球时，左手持球平举于胸前，观察对手位置，然后松开左手，眼睛注视羽毛球的轨迹。

6、羽毛球发球有两种姿势正手发球反手发球正手发球动作要领发正手球时左手拿着羽毛球平举放在胸前，眼睛余光看看对方的站位，然后左手松开羽毛球，眼睛要盯好球的下落路线。

羽毛球双打时应该怎么防守

羽毛球双打防守时，两个人要想配合完美，可以采取以下技巧：并排防守站位：当将球挑到对手场区有足够深度和高度时，两人应并排防守。防守直线球的队员靠近自己场区边线，防守斜线球的队员站位靠近中间并比防守直线的队员更靠近网前。

双打中防守手法技术要点准备姿势也就是防守对方杀球的准备姿势，要点是将拍子平举在身前，大致在胸腹之间，拍头略朝上，肘部要抬起，不要夹紧贴在腰部或腹部，两脚分开，右脚略上前半步，膝盖弯曲，微微弯腰以降低重心，双脚保持灵活以便随时启动。

最基础的是前后站位，进攻时常用。前场队员负责网前球和封网，后场队员负责杀球和高远球。防守时换成左右站位，各守半边场区。关键是要随时沟通，避免抢球或漏球。发球接发技巧发球以短球为主，尽量贴网过，落点在对方前场队员的T字区。

羽毛球双打防守技巧主要包括以下几点：并排防守站位：当将球挑到对手场区足够深度和高度时，你和同伴应并排防守。防守对手直线球的一方靠近自己的场区边线，防守斜线进攻的队员站位靠近中间并比防守直线的队员更靠近网前。斜线后退防守：当同伴在后场打直线高球时，你需要斜线后退，避免成为对手直线杀球的目标。

羽毛球双打防守技巧主要包括以下几点：并排防守站位：当将球挑到对手场区有足够深度和高度时，你和同伴应并排防守。防守直线球的队员靠近自己场区边线，防守斜线球的队员站位靠近中间并稍靠前，以减少两人间的空挡。

简述羽毛球发球时的违例有哪些

〖壹〗、羽毛球发球时的违例主要包括以下五种：过手违例：定义：发球员的球拍击中球的瞬间，球拍杆应指向下方。如果球拍杆未指向下方，而是指向上方或平行于地面，则视为过手违例。过腰违例：定义：发球员的球拍击中球的瞬间，整个球应低于发球员的腰部。这里的腰部指的是发球员*肋骨下缘的水平切线。如果球高于此线，则视为过腰违例。

〖贰〗、过手违例：在击球的瞬间，球拍杆必须指向下方，否则构成过手违例。过腰违例：在击球的瞬间，整个球必须低于发球员的腰部，这里所说的腰是指发球员*肋骨下缘的水平切线。脚移动或脚踩违例：发球员和接发球员必须站在斜对角的发球区内，且脚不能触及发球区和接发球区的界线。

〖叁〗、发球时，任何一方都不得非法延误。发球和接发球时，球员必须站在斜对角线发球区内，脚部不能触及界限，两脚需一部分接触地面，直至球被发出前不得移动。发球员在击球时，球拍必须先击中球托，同时整个球体必须低于发球员的腰部。

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