国家乒乓球队分为国家一队，国家二队，国家青年队，还有吗 (国家乒乓球队一队训练视频)

国家乒乓球队分为国家一队和国家二队。

国家青年队一般是为了国家乒乓球梯队的建设、人才培养的需要，每年进行乒乓球集训时从全国各省市乒乓球队抽调而来组成的。

根据《国家乒乓球队运动员选拔办法实施细则》， 国家队运动员入队选拔 *** 如下：

(一)根据全国比赛名次直接入选：

1. 全国运动会、全国锦标赛单打前八名直接入选国家一队。

2. 全国青年锦标赛单打前两名，直接入选国家二队。

3. 全国少年锦标赛单打冠军，直接入选国家二队。

(二)根据内部交流赛入选

1. 定期举行队内大循环比赛，国家二队名次靠前的运动员与国家一队名次靠后的运动员进行交流赛，名次靠前者升入国家一队。

2. 每年全国优秀青少年集训中，名次靠前者与国家二队名次靠后者进行交流赛，名次靠前者升入国家二队。

3. 交流赛的人员数量和比赛赛制可根据队伍训练实际需要制定，但需提前通知参赛人员。

(三)根据国家队训练需要入选

根据国家队梯队建设，以及备战世界大赛打法配备和针对性训练的需求，可适当优先考虑特殊打法运动员入队或随队集训。

(四)为调动全国各省、自治区、直辖市的积极性，推动乒乓球运动的全面开展，可适当照顾西部边远省、区、市的优秀运动员。

(五)凡年龄出现问题者，思想道德不良者可以不被调入国家队。

国乒军训在哪可以看

国乒军训是不对外开放的。

国家队训练的地方在全国各地都有，一般在哪比赛就会在哪训练。

在北京有个训练基地叫做正定国家乒乓球训练基地。

1992年，张燮林率领中国乒乓球女队备战25届奥运会，首次进驻正定训练基地。

中国乒乓球队成立于1952年，中国乒乓球队队训是“你不要这一分，祖国还要这一分”。在全国人民的热情支持下，拼搏不息，攀登不止，经历了由弱到强、持久昌盛的发展历程。

自容国团1959年赢得第一个世界冠军至今，中国乒乓球队四十多年来共为祖国夺取124.5个世界冠军。

2018年2月25日，在伦敦举行的2018国际乒联团体世界杯团体决赛中，中国男队、女队双双夺冠。2020年3月8日，在国际乒联世界巡回赛卡塔尔公开赛中，国乒收获4冠1亚，全体队员将246900美元奖金全部捐献给武汉抗疫前线。

国乒体能训练欢乐多！陈梦模仿孙颖莎逗笑众人，丁宁大呼：腿没啦

中国乒乓球队正在卡塔尔多哈进行小板块集训，近日国际乒联晒出一段国乒女队进行体能训练的小视频，国乒队员在训练的时候不忘找乐子，陈梦灵魂模仿孙颖莎逗笑众人。

国乒在抵达多哈的前十天以恢复性训练为主，进行体能的调整与加强，在外籍体能师的指导下，国乒女队也进行花式多样的体能训练。世界排名第一与第二的陈梦、孙颖莎分在一组训练，在乒乓球台上，在指定位置摆上道具，根据体能教练的口号，脚下小碎步不停，手上去够不同位置的道具。当陈梦训练完一组之后，换孙颖莎上场。孙颖莎询问陈梦：“你笑什么？”陈梦笑着说：“我笑什么，我笑你！你看她的手，待会我给你学学！”随后陈梦在训练中灵魂模仿孙颖莎。在这一组训练结束之后，陈梦还一脸认真的对孙颖莎说：“这一组，你绝对够不着，你手夹着够不着。”孙颖莎不服气的上前演示了一下，嘴里喊着：“我够着了！”说完还拍了陈梦一下。

体能教练走到丁宁训练的球台前，对陈梦和孙颖莎说：“看着丁宁做的，我想要的是这样！”随后丁宁做了一组，脚下还是小碎步，不过手上不是摸道具，而是模仿打球的动作，根据教练口令在球台指定地点进行击球动作练习。但丁宁做完之后，陈梦连忙说；“丁宁姐，你刚才这么做的！”丁宁“嗯”了一声。

孙颖莎一脸疑惑地说到：“她咋做的？那我们咋没看见？”丁宁笑着回答到：“你们一直没跟我在一起做啊！”陈梦连忙说到：“我的妈呀，我光笑她了（孙颖莎）！我给你学学，她这样！”

说完再一次模仿起孙颖莎。陈梦说到：“一开始摆成这样，近！”孙颖莎委屈地说到：“她说我手短””陈梦做完，包括她自己在内，丁宁、孙颖莎还有在一旁观看的马琳都被逗笑了！陈梦随后笑着说到：“等我做的时候，她还给我摆成这样，摆成这样她根本够不着！”丁宁接着说道：“给她摆两边小三角，她手这么短！”

那位大神有国家乒乓球队教学片《乒乓球基本技术》97版的视频资源分享一下链接呗

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国家乒乓球队教学片《乒乓球基本技术》, 97版标清视频。国家乒乓球队教学片《乒乓球基本技术》-国家乒乓球队最全技术训练教学片,本套视频一共包括十二个技术专题: 1),乒乓球基本技术-正手攻球, 2).乒乓球基本技术-推挡技术, 3).乒乓球基本技术-搓球技术, 4).乒乓球基本技术-弧圈球技术, 5).乒乓球进阶技术-直拍横打, 6).乒乓球进阶技术-横拍反手攻球,7),乒乓球进阶技术-加转弧圈球, 8),乒乓球进阶技术-推挡(上), 9),乒乓球进阶技术-推挡(下), 10).乒乓球进阶技术-削球技术, 11),乒乓球进阶技术-正手攻球(上), 12).乒乓球进阶技术-正手攻球(下)。  

国乒内部训练大揭秘，陈梦、马龙堪比地狱模式，马龙球拍百万挑一

大家好我是东北乒乓侠， 最近我看了一个中国乒乓球队训练视频 ，终于理解了国乒为什么能这么强大， 视频里出现了马龙、陈梦、孙颖莎、王曼昱、刘诗雯等主力队员 ，给我看的也是目瞪口呆，大家最近也是看资讯看腻了，我就来给大家换换口味，作为省队退役队员觉得大家 能按照国乒训练法照做 ，对大家的 乒乓球技术 有极大的帮助， 给我点关注，乒乓球不迷路！解密你不知道的国乒特殊训练！

女队和男队训练的项目有些不一样 ，女乒队员先进行的是 跳绳训练 ，（这个不怎么新鲜）跳绳可以很好地 锻炼国乒选手的身体协调性 ，并且计时越快越好；那么 第二项“步伐”的负重训练 是什么呢？就是大腿和小腿分别戴上绷带，进行跨步！ 一做就是20组 ， 这项训练可以让国乒选手有更快的移动速度，为了以后护台做动力基础！ 其实我们业余选手有条件也是可以按照国乒的训练 *** 训练， 对步伐提高是很有帮助的！

我感觉国乒对体能训练还是很科学的， 首先是练习的是 下肢力量 ，随后才是 腰腹和上肢力量的训练， 负重拉伸大概含义就是拉绷带， 这种训练可以提高乒乓球选手的出手摆臂的质量， 这也是咱们业余选手跟国家队的区别，估计国手的爆冲质量咱们一板也接不住！ 平板支撑锻炼的是腰腹力量， 根据国乒体能师介绍， 国乒选手平板支撑一组要达到5分钟！ 毕竟对发力来说腰部的力量是特别重要的， 要不然为什么伊藤美诚评价孙颖莎球的质量特别高呢！

这里面我发现了一个人， “朱雨玲”！ 他在做平板支撑的时候不规范，规范动作应该是身体要是平的， 朱雨玲撅个屁股，李隼发现了立刻上脚，照着屁股就是三脚， 哈哈督促队员对自己的训练要负责！ 那么陈梦等那些主力呢？

这三名主力基本都在进行更高强度的体能训练，（基本都是针对性的体能训练） 陈梦进行了引体向上， 做了40+ 所有女队员也是给出了掌声！反正我是做不了那么多的！而孙颖莎、王曼昱 相对陈梦 的绝对力量还是弱了很多， 给到莎莎和鳗鱼的训练是“举重”，训练莎莎和鳗鱼的腿部绝对爆发力！

解密三、马龙秘密训练内容！

国乒一个个 光着大膀子 在外面跑长跑锻炼体能呢！（ 还看见了许昕 ）男乒毕竟和女乒不一样，所以给男队拉出去练体能进行 10000米 的最基础的 耐力 训练！ 这时候的马龙在一个隐蔽的地方进行着国乒给他的秘密训练！

第一、马龙指尖俯卧撑！针对马龙的手指和小臂的绝对力量！（这个对反手十分有用）

第二、用马龙的指尖抓球，强化瞬间的抓力，和手腕的力量（这个应该对发球很有用）

第三、马龙甩沙袋，强化马龙的反手爆发力和灵活性！（基本针对马龙的发球，前三板，反手相持进行针对性体能训练）

针对中国乒乓球队的鞋子、球拍都是量身定制的，这里可能是球迷最感兴趣的地方！ 国乒跟日本的一家 体育 器械商合作，定期的都会到中国，来给国乒主力选手订制乒乓球鞋， 甚至日本厂商会让球员踩到一张显色纸张上，有根据球员脚下受力情况量身定做！ （所以他们的鞋子给咱们球迷也不适合）

国乒的球拍，基本上都是有专门的工程师为国乒选手专门打造 ；重量精确到克， 球拍木料的组成，而且球拍的弹性，球板的硬度，手柄的手感都在国乒选手“计较”范围之内！ 据采访： 一个厂家一年基本上会因为一个国乒主力报废几十万只乒乓球板， 这也是国乒能强大的原因！所以说除了 球迷 能亲手收到 马龙等选手的赠与 ， 要么就不要想我能买得到国手的球拍了，那是不现实的！ （我感觉好贵重这一个球拍）

定期中国乒乓球队会集结 所有的主力队员、顶尖教练员 抛开竞争关系， *** 所有人的智慧，针对 每一个主力的技术秘密 进行剖析，还会针 对心理特点 进行敞开性的交流，比如马龙打樊振东针对樊振东的球路不灵活，还有大赛心理不强悍这两点进行突破等..... 教练组也会对队员的关键优势技术提出建议和否定！这个会诊可绝对是球迷们不知道的！

其实国乒的强大也正是因为除了主力队员以外， 背后的团队 也是极其的强大； 他们的工作是反复地看国乒主力的比赛，并以数据的形式反馈给队员所归属的主教练进行数据分析，甚至一场比赛要看上百遍之多！ 那么他们计算什么呢？ 平均比赛用时，甚至是平均赢球时间间隔都会计算出来，这是在计算主力运动员的比赛节奏导致的输赢概率， 用科学的数据来告诉主力： 你慌了，你急躁了 ！还有外协会的主要竞争对手的分析，他面对 中间路线 的 回球 是习惯用 正手还是反手 ，用概率来统计他的 回球落点 ，他在面对哪个 落点失分率最高 ！这就是传说中的你不要成功地 引起国乒的注意 ，一旦注意到你你就死定了！ 国乒会用整个团队的力量让你输到哭！

这就是国乒知己知彼百战不殆！ 你想打赢国乒， 但是国乒已经把你研究成“裸替”一般的存在，我们也感谢这些幕后的工作者，不光是科研人员，还有陪练员，甚至是保障队员们后期的阿姨们，我们有组织，我们有奉献，我们有细节，我们不惧艰险！我们的胜利是由成千上万的专家用无数个日夜换来的； 这才成就了国乒在采访时候所说的： “备战” 仅仅两个字而已！这就是我们中国乒乓球队真正的实力！ 你无法超越！

给我点关注，乒乓球不迷路！感谢大家支持，点赞转发评论我一一回复！我一定继续给大家带来新鲜的文章不落俗套！谢谢支持

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